Es stellt sich heraus, dass Selbstmitleid nicht nur zu Depressionen führen kann, sondern auch zu einer Abnahme der Immunität und sogar zu häufigen Erkältungen.
Selbstmitleid … macht süchtig
Jeder von uns hat natürlich etwas, das er selbst bemitleiden kann. Natürlich muss man sich selbst respektieren, sich als Person wertschätzen und sich, wenn möglich, vor starken Erschütterungen schützen. Aber Selbstmitleid ist ein inaktives und deprimierendes Gefühl. Es zieht sich wie ein Sumpfmoor an. Man muss nur anfangen, wenn die Hände fallen, die Tränen gut aufgehen, und jetzt gibt es keinen Menschen auf der Welt, der unglücklicher ist als Sie. Wie sie sagen, blieb die Klaue stecken …
Professor für Psychiatrie Mikhail VINOGRADOV:
- Selbstmitleid ist ein liebevolles und sehr negatives Gefühl. Eine Person wird schnell süchtig danach - wie von allen schlechten Gewohnheiten. Wenn wir uns auf uns selbst konzentrieren, sind wir immer gefühllos gegenüber anderen. Aus psychologischer Sicht glättet Mitleid die Schärfe von Stress, bekämpft ihn aber nicht, sondern treibt ihn tief in sich hinein. Die Spannung baut sich auf und das Ergebnis ist "schlechter Stress" (Not), der mit Hilfe eines Spezialisten abgebaut werden muss.
Dies ist eine Sackgasse, die wirklich nur zu einer asthenischen Depression führen und Ihr Leben völlig verunsichern kann. Probleme mit Selbstmitleid für einen geliebten Menschen zu haben, bedeutet, dass er im Voraus die Oberhand gewinnt.
Werbevideo:
Im Gegenteil, in einem Moment des Stresses müssen Sie sich zusammenschließen, alle Kräfte des Geistes um Hilfe bitten und sich daran erinnern, welche - wenn auch kleinen - Siege in diesem Leben Sie erringen mussten.
Übrigens
Hast du Schnupfen? Es ist Zeit, Urlaub zu machen
Die Abwehrkräfte unseres Körpers reagieren sehr empfindlich auf Stress. Es ist bekannt, dass beispielsweise bei Depressionen die allgemeine Immunität um bis zu 70% abnehmen kann. Mit fortgeschrittenen Neurosen beginnt eine Person einen echten Vitaminmangel zu haben - der Gehalt an Vitamin C, der gesamten Gruppe B und Folsäure (Sonne) sinkt stark. Gleichzeitig werden alle nützlichen Substanzen schlechter aufgenommen. Daher das blasse Aussehen.
Anhaltende Erkältungen signalisieren oft, dass Ihre Nerven an der Grenze sind. Das gleiche Unglück liegt auf denen, die zu viel tun wollen, ohne dem Gehirn eine Pause zu geben.
Manchmal bittet der Körper selbst um Bettruhe, um … einfach eine Pause zu machen. Einfach ausgedrückt, bringt Sie der Körper mit akuten Atemwegsinfektionen ins Bett und schützt sich so vor einem Nervenzusammenbruch, der kurz vor einer Überlastung steht.
Panik ist der beste Freund von Infektionen
Der Herbst ist vielleicht die schwierigste Zeit für ängstliche und misstrauische Menschen. Dieser Typ zeichnet sich durch die Tendenz aus, aus jeder Fliege einen Elefanten zu machen. Erkältungen, Grippe, Mandelentzündung - die häufigsten saisonalen Krankheiten verursachen bei diesen Menschen Panik. Einfache Symptome schwellen fast tödlich an: Wenn ein Niesen, dann ist es plötzlich eine schwere Grippe, ein Husten - ist es nicht Tuberkulose, die Temperatur liegt unter 38 - es ist wahrscheinlich eine Lungenentzündung …
Dies sind unentschlossene Menschen, die in Konjunktivstimmung leben und ständig unvernünftige Angst um alle und alles und auch um ihre Gesundheit haben.
Und aufgrund ihrer Selbsthypnose leiden ängstliche und verdächtige Menschen sogar noch stärker unter Erkältungen und erholen sich mehrere Tage länger.
Aber normalerweise stören sie die Behandlung nicht (außer bei endlosen Beschwerden). Aufgrund ihres restriktiven Verhaltens halten sich Ärzte an alle Termine und halten diese strikt ein.
Es ist gut für Menschen mit solchen Persönlichkeitsmerkmalen während einer Krankheit, die Behandlung durch eine Hilfstherapie zu ergänzen, die die Vegetation normalisiert: nachts - Beruhigungsmittel (Mutterkraut mit Baldrian, je 25 Tropfen oder 30 Tropfen Novopassit oder ein halbes Glas Johanniskraut) und morgens - die Immunität und das Nervensystem stimulieren (Zum Beispiel Hagebuttenkochung, Ginseng-Tinktur, chinesisches Zitronengras plus Grüntee-Tabletten).
TATSACHE
Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass der Verlauf vieler Krankheiten nur zu 15% von Ärzten und zu 85% von unserer Einstellung zu Gesundheitsproblemen und zur psychischen Stimmung abhängt.
Blutgefäße und das Immunsystem leiden
Selbstmitleid bildet bei einer Person eine asthenische Reaktion auf äußere Einflüsse. Bei einer asthenischen Reaktion auf Stress nimmt die Freisetzung des Hormons Acetylcholin (das von den Nebennieren produziert wird) zu. Es wird auch "Schwächehormon" genannt.
Eine große Menge dieses Hormons hat eine schlechte Wirkung auf das Gefäßzentrum. Infolgedessen schwächt sich der Gefäßtonus wie bei der Hypotonie ab und der Druck fällt ab.
Das autonome Nervensystem beginnt ungezogen zu spielen, und es gibt klassische "Panikattacken": Lethargie in Armen und Beinen, kalter Schweiß, Herzschläge wie ein Vogel in einem Käfig, Effizienz bei Null, ursachenlose Ängste beginnen zu quälen und ich möchte überhaupt nicht leben.
Durch Selbstmitleid können wir die Psyche anständig zerstören und die allgemeine Gesundheit schädigen. Die Tendenz zu asthenischen Reaktionen wird häufig zu einem starken Impuls für die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten. Übermäßiges Mitgefühl für Ihre eigene Person kann also provozieren:
- Erkrankungen des Verdauungssystems (hauptsächlich Gastritis und Magengeschwüre);
- asthenisch-apathische Depression;
- Hypotonie;
- vegetativ-vaskuläre Dystonie;
- verminderte Immunität und schlechte Infektionsresistenz.
Und es ist besonders schädlich, sich während einer Krankheit selbst zu bemitleiden, selbst wenn Sie an der Grippe erkranken, Fieber haben und alles weh tut. Der Wiederherstellungsprozess wird sich nur in die Länge ziehen.
