Wie manifestiert sich Energie in einem Menschen? Sehr auffällig! Ein hohes Maß an Energie ist das Vorhandensein von Kraft und ein Durst nach Aktivität. Das ist Begeisterung, gute Laune und Wohlbefinden. Es ist eine Freude. Das ist das Gefühl der Liebe.
Niedrige Energieniveaus - Schwäche, Faulheit, Schwere in Körper und Geist, schlechte Laune, Depression.
Woher also Energie beziehen? Alte Texte beschreiben vier Quellen …
1. Eine positive Einstellung
Dies ist die erste, wichtigste, dünnste und mächtigste Energiequelle. Beachten Sie, dass wir glücklich sind, wenn wir positiv denken, dass wir voller Freude sind. Wenn wir glücklich sind, sind wir voller Energie! Wir sind voller Enthusiasmus und Handlungswillen.
Genauer gesagt ist die Energiequelle die äußere Umgebung - die Natur. Es gibt enorme Kraft, einen enormen Energieschub für Aktivitäten, Pläne, Vertrauen in sich selbst und in die Zukunft. Aber es gibt eine Bedingung: Die Natur gibt genau so viel Energie, wie ein Mensch bereit ist, aufzunehmen. Und diese Bereitschaft beruht auf einem bestimmten emotionalen Zustand, und dies ist wiederum eine positive Einstellung des Geistes.
Was ist also eine positive Einstellung? Zuallererst ist dies ein natürlicher Geisteszustand und eine bestimmte Denkweise, die von Geburt an gegeben sind und die wir freiwillig ablehnen. Sehen Sie die Welt mit den Augen eines Dreijährigen und Sie werden die Quelle seiner Begeisterung verstehen.
Werbevideo:
Um einen positiven Geisteszustand zu erreichen oder vielmehr zurückzukehren, beschreibt und lehrt Yoga, drei Positionen zu folgen.
Das erste ist die Einstellung zur Außenwelt - zum Leben, zu den Umständen und zu den Menschen um uns herum. Wenn eine negative Situation in unser Leben kommt, stellen wir uns meistens die Frage "Warum brauche ich das?" und "wer ist schuld an meinen problemen?"
Diese Formulierung der Frage nennt man die Position des Opfers. Es schafft negative Einstellungen und verbraucht Energie. Und es gibt auch Anlass zu Beschwerden. Beschwerden füllen den Geist, was ihn von der Lösung des Problems zur Selbstbeschwerde überführt. Die Kette ist geschlossen und es ist nicht mehr möglich, aus ihr auszubrechen.
Um Probleme zu vermeiden, ist es notwendig, die Haltung gegenüber der Außenwelt zu ändern, d.h. Stellen Sie sich als Antwort auf eine unerwünschte Situation die Frage "Warum brauche ich das?" Die Antwort wird schnell kommen. Und diese Antwort ermöglicht es Ihnen, Erfahrungen zu sammeln, oft eine harmonische Lösung, und somit davon zu profitieren. Und wenn wir erkennen, dass wir etwas von der Außenwelt erhalten, freuen wir uns. Ein positiver Geisteszustand entsteht und unsere Energie wächst.
Diese Lebenseinstellung hat auch einen Namen - die Position des Schülers. Wenn uns ein verärgerter Verkäufer anschreit, müssen wir daher Erfahrungen sammeln und lernen. Lernen Sie in diesem Workshop, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Lerne, diese Person von einem negativen in einen positiven Zustand zu versetzen, weil sie uns anschreit, weil sie sich schlecht fühlt. Und dies zu realisieren, um zufrieden zu sein, dass das Leben uns eine Lehre über die Stärke von Qualitäten geschickt hat.
Die zweite ist zu wählen, was Sie in Ihren Kopf lassen möchten. Sie können die Schönheit der Natur, Kunstwerke, Tiere betrachten. Oder Sie können sich einen Thriller oder einen Actionfilm ansehen. Sie können die Ausstellung besuchen. Oder Sie können eine Website mit eindeutigen Inhalten haben. Sie können das Thema Persönlichkeitsentwicklung diskutieren. Oder ein Nachbar. Es gibt Tausende von Beispielen.
Die dritte Position ist die geistige Hygiene.
Im Leben ist es nicht immer möglich, sich vor ungünstigen Eindrücken zu schützen. Ein Unfall auf der Straße, eine unangenehme Geschichte, ein plötzliches Ereignis. In unserer Zeit sind Informationsflüsse von hoher Dichte, daher ist das Thema geistige Hygiene relevanter als in der Antike. Und in alten Zeiten war es täglich.
Yoga führt das Konzept der mentalen Hygiene ein - regelmäßige Reinigung von Eindrücken. Es wird durch Atem- und Meditationstechniken erreicht.
2. Atmen
Das Atmen ist die wichtigste Energiequelle auf physischer Ebene. Luft ist der Träger der universellen Energie - Prana. Es wird universell genannt, weil es nicht nur physische, sondern auch mentale und emotionale Prozesse in uns unterstützt.
Mit großem Wissen auf diesem Gebiet haben die alten Wissenschaftler ein Atmungssystem geschaffen, das in den vedischen Texten bis heute erhalten geblieben ist. Die Basis dieses Systems besteht darin, das Nutzvolumen der Lunge und gleichzeitig die Zeit pro Inhalations- und Ausatmungszyklus zu erhöhen. Dies führt dazu, dass mehr Energie aufgenommen wird und die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse abnimmt, d.h. Verlängerung der Jugend.
Wie wird das erreicht …
Unsere Lungen bestehen aus drei Lappen. Diese Lappen befinden sich übereinander und kommunizieren oben miteinander, genau wie eine Weintraube mit einem Zweig. Dieses Merkmal macht die Lungenlappen unabhängig voneinander. Aus irgendeinem Grund haben wir die richtigen atemmotorischen Fähigkeiten verloren und atmen nur einen Lungenlappen.
Männer atmen mit ihrem Bauch, d.h. der untere Lungenlappen. Und Frauen stillen, d.h. durchschnittlicher Anteil. Niemand atmet den oberen Teil. Es stellt sich heraus, dass wir den dritten Teil des Gesamtvolumens einatmen. Je nach Atmung erhalten wir das Volumen von Prana.
Das richtige Atmen ist jedoch nur ein Teil des Energiegewinnungsprozesses. Die Menge an Prana in der Luft ist ebenfalls wichtig. Prana ist die Lebensenergie der Natur. In Prana gibt es also Natur - zwischen Bäumen, Bergen, Flüssen.
In Städten, in denen die Landschaft nicht natürlich ist, gibt es sehr wenig Prana. Und es fehlt praktisch in Räumen ohne Fenster, klimatisierten Räumen und Kellern. Die Ausnahme bilden Parks - pranische Oasen der Städte. Wir Stadtbewohner werden ermutigt, öfter die Landschaft und die Parks zu besuchen. Lüftungswohnungen - verwenden Sie häufiger Außenluft als klimatisierte Luft.
3. Schlaf
Im Schlaf erhalten wir einen Teil der Energie, die wir dann den ganzen Tag verbrauchen. Die Schlafenergie hängt von den Auswirkungen von Sonne und Mond auf die Erde und alle Lebewesen ab. Das Zusammenspiel dieser Himmelskörper wirkt so, dass nur die dunkle Tageszeit für Ruhe und Energiegewinn möglich ist - das Ideal ist der Schlaf von der Dämmerung bis zum Morgengrauen.
Haben Sie bemerkt, dass beim späten Aufwachen Lethargie, Faulheit, mangelnde Begeisterung und Trägheit des Denkens bestehen bleiben? Die Person fühlt sich überfordert und unzufrieden.
Es ist sehr wichtig, den Mechanismus der Akkumulation dieser Art von Energie zu verstehen und Extreme wie das Schlafengehen nach Mitternacht und das Aufstehen in den späten Morgenstunden zu vermeiden (es ist besser, früh aufzustehen).
4. Essen (Gleichnis)
Im Osten heißt es: Wir sind was wir essen. Und das ist wahr. Wenn wir einen Apfel essen, akzeptieren wir das Baumaterial, aus dem dieser Apfel besteht. Seine Energie. Seine Informationsstruktur. Der Apfel wird zu uns und wir werden es dementsprechend.
Ratschläge von Yogis - Sie müssen nur frisch zubereitetes Essen essen, weil 3-4 Stunden nach dem Kochen wird das in der Schale enthaltene Prana zerstört. Daher macht es keinen Sinn, für die zukünftige Verwendung zu kochen, an die wir so gewöhnt sind.
Es gibt Geheimnisse beim Essen. Manchmal, nachdem wir alles gegessen haben, suchen wir weiterhin mit unseren Augen auf dem Tisch nach etwas anderem Leckerem, haben Sie es bemerkt? Dies geschieht, weil eine Person nicht mit der Menge an Nahrung gesättigt ist, sondern mit Prana und psychischer Energie. Und für ein Gefühl der Sättigung verwechseln wir das Gefühl der Schwere im Magen - einen eingebauten Abwehrmechanismus.
Haben Sie bemerkt, dass Menschen unter starkem Stress viel essen und an Gewicht zunehmen? Auf diese Weise versuchen sie, den Energiemangel auszugleichen, der durch die negative Einstellung des Geistes erzeugt wird.
Wenn Sie wissen, dass Nahrungsaufnahme Energiezufuhr ist, müssen Sie auf den Geschmack achten, d. H. Achten Sie auf jeden Bissen, seine gesamte Geschmackspalette. Um dies zu tun, müssen Sie langsam essen und Fernsehen, Geschwätz und Lesen von der Diät ausschließen. Dann können Sie genug von einer kleinen Menge Essen bekommen.
Bitte beachten Sie, dass das leckerste Essen mit Liebe zubereitetes Essen ist. Die Stimmung einer Frau, die eine Mahlzeit zubereitet, spiegelt sich in ihrem Geschmack wider. Und der Geschmack hängt von der psychischen Energie derer ab, die essen.
Wie es funktioniert?
Alle organischen Stoffe, die wir sowie Sie und ich essen, bestehen zu 90% aus Wasser. Wasser ist nicht nur eine chemische Substanz, sondern die Grundlage, die Grundlage für die Struktur organischer Substanzen. Aufgrund seiner Clusterstruktur molekularer Bindungen hat Wasser die Eigenschaft, eine große Menge an Informationen in einer kleinen Volumeneinheit aufzuzeichnen, zu speichern und zu übertragen.
Informationen werden durch Schall und elektromagnetische Wellen auf dem Wasser aufgezeichnet. Wasser „hört“und „liest Gedanken“. Aber das Wichtigste ist, dass sie sich an alles erinnert.
Was ist in diesem Fall zu tun:
Zuerst müssen Sie lernen, mit Liebe zu kochen. Dies ist das Wichtigste beim Kochen. Diejenigen zu lieben, für die dieses Essen bestimmt ist. Lieben Sie die Nahrungsmittel, aus denen Sie kochen. Ich liebe den Kochprozess selbst. Sie müssen in einem glückseligen Zustand, in guter Laune und Stimmung kochen.
Zweitens müssen Sie sich beim Kochen auf das Essen konzentrieren. Da Essen unseren emotionalen Zustand aufzeichnet, wird es sich an die Einstellung zum Zeitpunkt der Zubereitung erinnern. Wenn Sie Lebensmittel gleichgültig behandeln, reagiert sie mit demselben - gleichgültigen Geschmack.
Um köstliches und glückseliges Essen zuzubereiten, ist es daher notwendig, von Fernseh-, Telefon- und Haushaltsaufgaben abzulenken. Und konzentrieren Sie sich ganz auf den Garvorgang.
Und drittens ist es während der Vorbereitung ratsam, leise, ruhige und beruhigende Musik einzuschalten. Ebenso verbessern Sie Ihre Stimmung (und dies wirkt sich auf den Geschmack aus) und reinigen Produkte von unnötigen Informationen.