Wahrscheinlich gibt es keine solche Person auf der Erde, die nachts noch nie Albträume hatte. Jeder kann sich rühmen, dass schreckliche Träume sie oder ihn nicht nur in der Kindheit, sondern auch im Erwachsenenalter gequält haben. Einige sind so schockiert von diesen Träumen, dass sie sich selbst beim Aufwachen müde fühlen von dem, was sie in einem Traum gesehen haben. Wie entstehen Albträume? Welche Rolle spielen sie in unserem Leben? Muss ich sie bekämpfen? Und warum haben Albträume in einem Traum eine echte psychotherapeutische Wirkung?
Was könnten die Gründe für das Erscheinen schrecklicher Träume sein?
Ich werde sofort sagen, dass wir Träume nicht interpretieren und sie irgendwie interpretieren werden. Nichts davon ist von Bedeutung. Unser Hauptziel ist es zu erkennen, dass Träume, egal wie schrecklich sie sind, nur ein Produkt unseres Gehirns sind. Wie Gedanken, Überzeugungen, Erinnerungen usw.
Wie Sie wissen, liegen die Ursachen für Albträume in unserem psychologischen und psychophysiologischen Zustand. Wenn Sie beispielsweise häufig unter Stress stehen, unterdrücken Sie Ihre Emotionen, Ängste und andere Erfahrungen und warten Sie mutig auf das Auftreten von Albträumen in Ihren Träumen. Sie werden sicherlich Ihre Nachtbegleiter.
Diese Tatsache ist allgemein anerkannt und wurde von Psychologen seit langem untersucht
Ein weiterer Grund für das Auftreten schrecklicher Träume kann ein Trauma sein, das irgendwann in der Kindheit aufgetreten ist. Oft gibt es eine echte Alptraumserie von verstörenden und beängstigenden Träumen für diejenigen, die die Gewalt, den Unfall und die Feindseligkeiten überlebt haben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die schmerzhafteste Situation ins Unbewusste gedrängt werden kann und dort viele Jahre lang lebt. Dies ist eine Art psychologische Verteidigung unseres Körpers. Deshalb sehen wir in einem Traum etwas, das im Unbewussten "sitzt" und irgendwie seine Gegenwart erklärt.
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Was solltest du tun, wenn du Albträume hast?
Die Antwort, die Sie hören, kann Sie überraschen. In der Tat müssen Sie nichts absichtlich tun. Die Hauptsache ist nur, auf Ihren inneren Zustand im Alltag zu achten. Wenn Sie oft gestresst, müde sind und oft Alkohol trinken, werden Albträume durch ein Ungleichgewicht in der Biochemie des Gehirns verursacht.
Das Wichtigste dabei ist einfach zu erkennen, dass Albträume eine Art Signal sind, dass Sie sich ausruhen und Ihre Einstellung zu den Dingen, die Stress verursachen, überdenken sollten.
Denken Sie daran, schlechte Träume können Ihnen keinen Schaden zufügen. Im Gegenteil, mit ihrer Hilfe wird Ihr Bewusstsein von dem befreit (überarbeitet), was Sie einst beunruhigt hat oder ein schwerwiegendes traumatisches Ereignis mit Ihnen passiert ist.
Einfach ausgedrückt, durch den Schlaf verlässt dich dieser Schmerz und stört dich weniger, wenn du wach bist. Sie werden sozusagen durch schreckliche Träume unnötigen "Müll" los.
Aber warum verschwinden dann die Alpträume oft nicht, sondern werden raffinierter und schrecklicher?
Es hängt zuallererst von Ihrer Einstellung zu ihnen ab. Wenn Sie versuchen, sie zu bekämpfen und sich mit dem zu identifizieren, was Sie gesehen haben, lassen Sie auf diese Weise nicht zu, dass Träume Ihre Geschichte erzählen und an ihnen festhalten.
Wenn Sie diese Träume nur zulassen und dann bis zum Ende der Geschichte warten, die sie Ihnen erzählen, werden Sie feststellen, dass die Alpträume nicht mehr in Ihren Träumen auftauchen.
Die Hauptsache hier ist das Verständnis, dass Träume nur Geschichten sind, die immer mit einem hohen Maß an Fantasie aus der Vergangenheit stammen.
Lass sie sein. Versuche nicht, sie loszuwerden. Interpretiere sie nicht. Sei dir nur bewusst, dass Träume, wie Ereignisse in deinem Leben, dir nicht einmal passieren. Sie passieren für dich. Sie scheinen mit Ihrer Teilnahme einen Film zu sehen. Und wenn der Film endet, verschwindet der Albtraum einfach.
Behandle deine Träume mit Liebe. Akzeptiere sie ohne Widerstand und dann wird selbst der schlimmste Traum zu einem aufregenden Abenteuer für dich.
