Jeder ist daran gewöhnt, dass Sie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Intelligenz entwickeln und Ihren Körper verbessern müssen. Aber aus irgendeinem Grund achten gleichzeitig nur wenige Menschen auf das Gehirn selbst, von dem die Entwicklung all dessen in den meisten Fällen abhängt. Selbst der Körper wird sich nicht entwickeln und verbessern, wenn sich das Gehirn vorher nicht richtig einstellt und darüber nachdenkt, wie es anfangen soll, am Körper zu arbeiten.
Jeder weiß, dass das Gehirn aus zwei Teilen besteht: links und rechts. Sie beschäftigen sich mit verschiedenen Angelegenheiten. Gleichzeitig funktioniert für einige die linke Seite besser, für andere die rechte und für die glücklichsten beide. Die Gewinner sind natürlich diejenigen, die das Beste aus ihrem Reichtum machen.
Die linke Hemisphäre denkt logisch. Das Richtige hilft, etwas Neues zu schaffen, Ideen zu generieren, wie es jetzt in Mode ist. Es ist jedoch möglich, ein Mathematiker mit einer gut entwickelten linken Hemisphäre zu sein und trotzdem nichts Neues zu erfinden. Und Sie können ein Schöpfer sein und Ideen nach links und rechts werfen, und keine davon wird aufgrund der Inkonsistenz und Unlogik Ihrer Handlungen verwirklicht. Solche Leute kommen auch vor. Und ihnen fehlt nur eines: Sie arbeiten daran, ihr Gehirn zu verbessern und es in einen harmonischen Zustand zu bringen.
Inzwischen haben Psychophysiologen seit langem ein Übungssystem dafür entwickelt. In dieser Hinsicht ist es gut für Musiker, zum Beispiel Pianisten. Sie waren bereits von früher Kindheit an harmonisch. Schließlich sind die Hände das wichtigste Werkzeug für die Entwicklung des Gehirns. Mit zwei Händen entwickelt eine Person beide Hemisphären.
Fahren wir also mit den Übungen fort. Viele von ihnen sind uns seit ihrer Kindheit bekannt.
1. "Ohrnase". Mit der linken Hand nehmen wir die Nasenspitze und mit der rechten Hand nehmen wir das gegenüberliegende Ohr, d.h. links. Lassen Sie gleichzeitig Ohr und Nase los, klatschen Sie in die Hände und ändern Sie die Position Ihrer Hände "genau umgekehrt". Ich habe es versucht, es hat als Kind besser funktioniert.
2. "Spiegelzeichnung". Legen Sie ein leeres Blatt Papier auf den Tisch und nehmen Sie jeweils einen Bleistift. Zeichnen Sie gleichzeitig mit beiden Händen spiegelsymmetrische Zeichnungen, Buchstaben. Wenn Sie diese Übung machen, sollten Sie eine Entspannung der Augen und Hände spüren, denn wenn beide Hemisphären gleichzeitig arbeiten, verbessert sich die Effizienz des gesamten Gehirns.
3. "Klingeln". Abwechselnd und sehr schnell sortieren wir die Finger aus und verbinden den Index, die Mitte, den Ring und die kleinen Finger in einem Ring mit dem Daumen. Zuerst können Sie jede Hand einzeln und dann gleichzeitig mit beiden Händen verwenden.
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Erinnern wir uns jetzt an den Sportunterricht. Kein Wunder, dass wir gezwungen waren, Übungen zu machen, bei denen wir mit der linken Hand unser rechtes Bein erreichen mussten und umgekehrt. Sie entwickeln auch unsere Hemisphären und helfen ihnen, zusammenzuarbeiten.
Neurolinguistisches Programmieren, kurz NLP, hilft bei der Entwicklung der Gehirnhälften. Ich mochte eine der NLP-Techniken namens Ambulance.
Es hilft, emotionalen Stress abzubauen, verbessert die Leistung, entwickelt Aufmerksamkeit, Denken und interhemisphärische Verbindungen. Diese Übung ist herausfordernd und macht Spaß.
Ich erkläre die Vorgehensweise. Vor Ihnen liegt ein Stück Papier mit den Buchstaben des Alphabets, fast alle. Unter jedem Buchstaben stehen die Buchstaben L, P oder B. Der obere Buchstabe wird ausgesprochen und der untere zeigt die Bewegung der Hände an. L - die linke Hand steigt zur linken Seite, R - die rechte Hand steigt zur rechten Seite, B - beide Hände erheben sich. Alles ist sehr einfach, wenn es nicht so schwierig wäre, dies alles gleichzeitig zu tun. Die Übung wird nacheinander vom ersten bis zum letzten Buchstaben und dann vom letzten bis zum ersten Buchstaben ausgeführt. Das Folgende ist auf dem Blatt geschrieben.
A B C D E.
L P P V L.
E F G H I K.
V L P V L.
L M N O P.
L R L L R.
R S T U F.
V R L R V.
X Y Z W Z.
L V V P L.
So können Sie Ihr kostbares Gehirn zu Ihrem eigenen Wohl entwickeln. Trainiere für die Gesundheit und habe Spaß! Und vor allem spüren Sie den Unterschied zwischen Ihrem alten und Ihrem trainierten Selbst.
