Einige Leute, besonders energische, aktive und zielgerichtete Leute, stellen solche Fragen: „Warum brauche ich Schlaf, warum verschwenden wir acht Stunden am Tag, um nichts zu tun? Immerhin ist dies ein Drittel des Lebens! Wie viel Nützliches kann in dieser Zeit getan werden! Kann man auf Schlaf verzichten und sich zum Beispiel teilweise ausruhen?
In letzter Zeit gibt es sogar diejenigen unter Workaholics, die beginnen, Arzneimittel zu verwenden, um den Schlaf zu eliminieren.
Aber in der Natur passiert nichts Unnötiges! Wir können nicht ohne Schlaf leben! Schlaf spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Leben.
Es stimmt, es gibt Menschen, die wochen- oder monatelang nicht schlafen. Aber sie leiden darunter und möchten ihre geistige Anomalie loswerden. Außerdem schreiten sie während ihrer schlaflosen Zeit normalerweise in nichts voran.
Welche spezifischen Funktionen erfüllt unser Schlaf? Es gibt mehrere davon:
1. Energierückgewinnung. Nach unserem Willen können wir jedem Teil des Körpers Ruhe geben, aber nicht dem Bewusstsein. Und das Bewusstsein schaltet sich nur im Schlaf aus. Wenn es funktioniert, hören wir nie auf, über etwas nachzudenken: Wir planen bevorstehende Aktionen, analysieren die Vergangenheit, verarbeiten aktuelle Informationen, treffen Entscheidungen, einschließlich freiwilliger Entscheidungen usw. usw. Mit einem Wort, gehen Sie bewusst mit sich selbst um. Diese Managementaktivität verbraucht Energie, die regelmäßig wiederhergestellt werden muss.
2. Stabilisierung. Der Mensch ist eine flexible, instabile Kreatur, unser Verhalten kann leicht in jede unerwünschte Richtung von der "richtigen" abweichen. Deshalb brauchen wir ständig Limiter und Guides. Natürlich gewinnen wir in der Zeit des Erwachsenwerdens und des weiteren reifen, bewussten Lebens Weisheit, aber das reicht nicht aus. Es stellt sich heraus, dass die menschliche Psyche neben der individuell erworbenen Erfahrung auch eine alte gemeinsame menschliche Erfahrung enthält. Es wird in Form von Archetypen, Algorithmen, angeborenen, unbewussten Einstellungen usw. verschoben.
In einem Zustand der Wachsamkeit manifestiert sich diese Erfahrung normalerweise nicht, außer in Momenten starken Stresses. Aber in einem Traum erwacht und korrigiert er unser Verhalten, aber bereits auf einer unbewussten Ebene.
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3. Kognitiv. Unser Traum ist kompliziert. Es besteht aus zwei Phasen - NREM-Schlaf und REM-Schlaf oder REM-Schlaf. Während des langsamen Wellenschlafes ruht ein bedeutender Teil unseres Gehirns. Im Verlauf des Fastens arbeitet das Gehirn jedoch intensiv, einschließlich der Ausführung kognitiver Aufgaben. Diese Probleme, über die wir tagsüber intensiv nachdenken, werden durch Trägheit in den Schlaf versetzt und dort weiter gelöst. Aber schon unter Bedingungen einer viel größeren Menge an Informationen, die aus den Tiefen der Psyche extrahiert wurden. Zwar sind schläfrige Gedanken chaotisch, unorganisiert, sogar bizarr, aber sie zeichnen sich durch Originalität aus.
Unser Schlaf ähnelt dem Traum von Delfinen, die abwechselnd mit der linken und rechten Gehirnhälfte schlafen. Einerseits brauchen sie es, um nicht zu ertrinken. Andererseits ist dies anscheinend die Spezifität des Restes aller höheren Wesen.
4. Vorausschauend. Unser Schlaf wird normalerweise von Träumen begleitet. Genauer gesagt, schläfrige Empfindungen, denn im Traum sehen wir nicht nur (von der Rückseite), sondern hören, fühlen auch Schmerzen, Gerüche, Geschmäcker, den Flugzustand. Träume sind manchmal prophetisch, prophetisch oder - wissenschaftlich - prädiktiv. Manchmal passiert es: Wir träumen von einem Ereignis, und an einem Tag, zwei, drei, passiert es in der Realität, im realen Leben, in der Realität. Es ist nicht schwer, dieses Phänomen zu erklären. Tagesprognose, vorausschauende Aktivität, die in den Schlaf gebracht wird, führt zu viel besseren Ergebnissen. Daher sind nächtliche Gedanken genauer als tagsüber.
5. Anpassung. Am Abend vor dem Schlafengehen denken wir normalerweise über unsere Pläne für morgen nach. All dies wird im Schlafzustand aufgezeichnet und mobilisiert wohl oder übel unseren Körper und unsere Psyche für eine effizientere Umsetzung der täglichen Aktivitäten.
6. Alarmierung und Signalisierung. Fast alle Lebewesen bemühen sich, ihre Verwandten darüber zu informieren, wenn sie sich in einer schwierigen Situation oder in Schwierigkeiten befinden. Bis zu einem gewissen Grad warnen sie sie daher, dass ihnen dasselbe passieren kann. Alarme werden auf verschiedene Arten übertragen.
Es kommt vor, dass eine Mutter mitten in der Nacht plötzlich sehr alarmiert aufwacht, aufgeregt von einem Traum, den sie hatte, als wäre ihrem Sohn etwas passiert, der Tausende von Kilometern von zu Hause entfernt dient. Tatsächlich erhält sie am nächsten Tag eine Nachricht vom Krankenhaus.
Früher galten solche Geschichten als Mythen. Aufgrund der Fortschritte in der Psychologie des Unbewussten gelten sie heute jedoch als wissenschaftlich verlässliche Tatsachen.
Warum wird eine Person im Schlaf selbst für die schwächsten Signale empfindlicher? Denn in diesem Zustand sind alle anderen sensorischen (Empfangs-) Kanäle deaktiviert und stören den Betrieb der "Panik-Taste" nicht, die anscheinend nur im Schlaf funktionieren sollte.
Ähnliches gibt es in der praktischen menschlichen Tätigkeit, zum Beispiel in nautischen Angelegenheiten.
Schlaf ist also keineswegs eine nutzlose Vegetation, wie wir sehen, ist er für uns notwendig.
