Wenn wir den bekannten menschlichen Geruch einatmen, schlafen wir besser ein und fühlen uns morgens schläfriger.
Der Geruch eines romantischen Partners wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus - auch wenn dieser Partner nicht neben Ihnen schläft. Zu diesem Schluss kommen Psychologen der University of British Columbia. Ein Artikel darüber wird in der Ausgabe von Psychological Science veröffentlicht.
"Unsere Studie liefert neue Beweise dafür, dass das Schlafen mit dem Geruch des Körpers des [romantischen] Partners die Schlafqualität erheblich verbessert", sagte die Hauptautorin Marlise Hoffer. "Wir haben einen Effekt gesehen, der mit dem der oralen Verabreichung von Melatonin (einem Medikament zur Regulierung des zirkadianen Rhythmus) vergleichbar ist. - Anmerkung der Redaktion."
Wissenschaftler führten ein Experiment durch, bei dem 155 Menschen mit T-Shirts als Kissenbezüge schliefen. Einige der Probanden erhielten saubere T-Shirts oder Kleidung, die von einem Fremden getragen wurden. Der Rest der Teilnehmer des Experiments schlief auf T-Shirts, die ihr Partner eine Weile trug. Dazu erhielten die "zweiten Hälften" der Probanden saubere T-Shirts, die sie 24 Stunden lang tragen mussten.
Es wurde jedoch empfohlen, keine Deodorants und parfümierten Körperprodukte zu verwenden, Sport zu treiben, zu rauchen und zu essen, die den Körpergeruch beeinträchtigen können. Nachdem die Partner der Probanden die T-Shirts an die Experimentatoren zurückgegeben hatten, wurden die Kleidungsstücke bei Gefriertemperaturen gelagert, um das Aroma zu bewahren.
Jeder der Teilnehmer des Experiments erhielt zwei T-Shirts, ohne zu sagen, wer sie genau trug oder ob sie sie überhaupt trugen. Die Probanden schliefen zwei Nächte hintereinander, zuerst auf einem und dann auf einem anderen T-Shirt. Die Schlafqualität wurde mithilfe von Aktigrafien (tragbare Sensoren, die menschliche Bewegungen aufzeichnen) bestimmt. Nach dem Aufwachen beantworteten die Probanden Fragen zu ihrer eigenen Gesundheit und ihren Empfindungen. Am Ende des Experiments mussten die Teilnehmer raten, ob eines der Schlafhemden ihrem Partner gehörte.
Die Probanden berichteten, dass sie sich über Nacht erfrischt fühlten, als sie glaubten, den Geruch ihres Partners zu riechen. Unabhängig davon zeigten Schlafbeobachtungsdaten, dass die Studienteilnehmer besser schliefen (weniger Hin und Her und Drehen und Rühren im Schlaf), wenn sie den vertrauten menschlichen Geruch rochen.
Laut den Autoren des Experiments ist die physische Anwesenheit eines langjährigen romantischen Partners während der Nachtruhe mit positiven gesundheitlichen Auswirkungen verbunden, wie z. B. einem Gefühl der Sicherheit, Ruhe und Entspannung, und ermöglicht einen tieferen Schlaf. Der einfache Duft eines Partners kann einen ähnlichen Effekt haben. Wissenschaftler rekrutieren jetzt Teilnehmer für ein neues Experiment, um zu sehen, ob der Geruch der Eltern die Schlafqualität ihres Kindes verbessern kann.
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Verfasser: Polina Gershberg
