Psychologen der Universitäten Wolverhampton und Sheffield haben festgestellt, dass Sie Ihre Fähigkeiten wirklich verbessern und jede Aufgabe effektiv erledigen können, wenn Sie sich den Satz „Ich kann es besser machen“sagen. Der Artikel wurde in der Zeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlicht.
Die Wissenschaftler beschlossen zu testen, ob verschiedene Motivationstechniken tatsächlich funktionieren. An den Experimenten nahmen 44.000 Menschen teil. Die Freiwilligen wurden in 12 Gruppen eingeteilt. Die Aufgabe der Teilnehmer bestand darin, so schnell wie möglich auf die Zahlen in der Reihenfolge 1 bis 36 zu klicken, die zufällig in einem quadratischen Raster verteilt waren.
Forscher haben herausgefunden, was Menschen helfen könnte, ihre Online-Spieleleistung zu verbessern. Zu den getesteten Tricks gehörten das Gespräch mit sich selbst, die Visualisierung eines zukünftigen Ergebnisses und die Planung von Aktionen, die dem gewünschten Ergebnis folgen könnten.
Es stellte sich heraus, dass Teilnehmer, die sich sagten, sie könnten es beim nächsten Mal besser machen, im Test tatsächlich besser abschnitten als die Kontrollgruppe.
Die Sätze „Ich kann meine beste Punktzahl schlagen“, „Ich kann es schneller machen“waren am effektivsten. Wenn Sie sich ein Bild vorstellen, bei dem Sie Ihren vorherigen Rekord brechen oder nur gut spielen, verbessert sich das Ergebnis.
Aber motivierende Einstellungen, bei denen es darum geht, sich die möglichen Vorteile einer guten Arbeit vorzustellen, funktionieren am schlechtesten. Wie Wissenschaftler betonen, bleiben sie jedoch ein wirksames Instrument im Kampf gegen Fettleibigkeit und andere Lebensprobleme.