Manchmal fühlen wir uns verzweifelt. Es kann durch intensiven Kummer verursacht werden und es kann auch eine Abwehrreaktion gegen Enttäuschung oder Herzschmerz sein. Dies ist nicht einfach zu handhaben. Hier sind einige tiefe Gedanken von Seiner Heiligkeit, dem 14. Dalai Lama, um Ihren Geist und Ihr Herz in schwierigen Zeiten zu beruhigen.
Sie können jederzeit um Hilfe bitten
Im Buch der Freude sagt der Dalai Lama: Menschen, die in großen Städten leben, sind sehr beschäftigt. Obwohl sie sich regelmäßig sehen und sich möglicherweise seit mehreren Jahren kennen, ist dies keine echte menschliche Intimität. Und wenn Probleme auftreten, fühlen sich die Menschen sehr einsam, weil es niemanden gibt, an den sie sich wenden können, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Aber wir gehören alle derselben Menschheit an. Es gibt keine Fremden. Es lohnt sich, einander zu sehen und jedem Menschen ins Gesicht zu schauen, und wir verstehen, dass wir einem Bruder oder einer Schwester gegenüberstehen. Es spielt keine Rolle, ob wir uns kennen oder nicht, Sie können immer lächeln und sagen: "Hallo."
Wenn Sie geliebte Menschen verlieren, wissen Sie: Sie sind nicht allein in Ihrem Leiden
Der Dalai Lama erinnerte an das berühmte buddhistische Gleichnis einer Frau, deren Kind starb. Untröstlich in ihrem Kummer trug sie ihn um die Welt und bat die Menschen, ihn zu heilen. Also kam sie zu Buddha und begann ihn um Hilfe zu bitten. Der Buddha antwortete, dass er helfen würde, wenn die Frau Senfkörner mitbrachte, um den Trank zuzubereiten. Die Frau war begeistert, aber dann fügte Buddha hinzu, dass die Körner aus dem Haus genommen werden sollten, in dem noch nie jemand gestorben war. Die Frau ging durch alle Häuser auf der Suche nach Senfkörnern, die ihrem Sohn helfen würden, stellte jedoch fest, dass die Bewohner jedes Hauses den Tod eines Elternteils, Ehepartners oder Kindes überlebt hatten. Als sie sah, dass sie mit ihrem Leiden nicht allein war, fand sie die Kraft, das Baby im Wald zu begraben und ihren Kummer zu lindern.
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Der Tod ist Teil des Lebens
Wenn viele an den Tod denken, haben sie starke Angst. Es muss zugegeben werden, dass der Tod Teil des Lebens ist. Es gibt einen Anfang und ein Ende. Und sobald wir uns einig sind, dass dies normal ist und früher oder später der Tod eintreten wird, wird sich die Einstellung dazu sofort ändern. Einige schämen sich, wenn sie nach ihrem Alter gefragt werden, oder tun so, als wären sie jünger als sie wirklich sind. Es ist dumm, sich selbst zu täuschen. Wir müssen realistisch sein.
Stellen Sie sich Not und Leiden als Grund vor, Momente der Freude zu schätzen
"Selbst die Tragödie ist voller Möglichkeiten." Die Implikation dieses tibetischen Sprichworts ist, dass die wahre Natur des Glücks nur im Lichte schmerzhafter Erfahrungen erkannt werden kann. Nur ein scharfer Kontrast zu schmerzhaften Erfahrungen lehrt uns, die Momente der Freude zu schätzen. Dies zeigt das Beispiel einer ganzen Generation, die große Schwierigkeiten hatte. Als das afrikanische Volk die Freiheit fand, waren die Herzen des Volkes von großer Freude erfüllt. Aber die nächste Generation, die in einem von der Apartheid befreiten Land geboren wurde, wird die wahre Freude an der Freiheit nicht kennen. Deshalb beschweren sie sich viel häufiger über das Leben.
Denk nicht zu viel an dich
- Eine Person mit einem freundlichen Herzen ist immer völlig entspannt. Wenn Sie in Angst leben und sich als etwas Besonderes betrachten, das sich von anderen unterscheidet, werden Sie automatisch emotional von anderen losgelöst. So wird der Grundstein für Entfremdung und Einsamkeit gelegt. Deshalb betrachte ich mich nie als etwas Besonderes - selbst wenn ich vor einer großen Menschenmenge spreche. Wenn ich Leute treffe, betone ich immer, dass wir alle gleich sind. Tausend Menschen sind wie einer. Zehntausend, einhunderttausend - intellektuell, emotional und physisch sind alle gleich angeordnet. Wenn Sie so denken, verschwinden alle Barrieren. Und mein Geist bleibt völlig ruhig und entspannt. Wenn ich mich zu sehr auf mich selbst konzentriere und mich als den Auserwählten betrachte, wird dies Angst verursachen und ich werde nervös.
Indem wir Großzügigkeit und Einfühlungsvermögen entwickeln, schaffen wir eine positivere und freundlichere Atmosphäre um uns herum und beginnen, überall Freunde zu sehen. Wenn wir voller Angst und Misstrauen sind, werden die Menschen Abstand zu uns halten. Sie werden auch den Wunsch haben, vorsichtig, misstrauisch und misstrauisch zu sein. Und danach kommt die Einsamkeit.
Freuen Sie sich über das Glück anderer
Es gibt ein altes Gleichnis aus der Zeit Buddhas. Eines Tages lud der König ihn und die Mönche zum Abendessen ein.
Auf dem Weg zum Palast traf Buddha einen Bettler, der den König lobte. Er beschrieb die Schönheit des Palastes mit einem Lächeln. Die königlichen Diener servierten eine Mahlzeit mit vielen Gängen, und jetzt war es Zeit für das Ritual der Essensinitiierung. Der Buddha sagte ein Gebet, das dem Verdienst, dh dem guten Karma, aus dem Speiseangebot gewidmet war. Aber anstatt sich nach Brauch beim Gastgeber zu bedanken - dem König, der den Buddha und die Mönche mit einem großzügigen Abendessen behandelte - widmete er dem draußen stehenden Bettler ein Gebet. Einer der älteren Mönche fragte den Buddha erstaunt, warum er das getan habe. Der Buddha antwortete, der König sei voller Stolz und rühme sich seiner Gaben, und der Bettler, der nichts habe, freute sich über das Glück des Königs. Aus diesem Grund ist sein Verdienst höher.
Mitgefühl sollte die treibende Kraft in Ihrem Leben sein
- Es gab einen Mönch namens Loponla. Das chinesische Militär hat ihn eingesperrt und gefoltert. Er verbrachte achtzehn Jahre im Gefängnis. Nach seiner Freilassung kam er zu mir nach Indien und lebte die letzten Jahre in meinem Haus im Namgyal-Kloster. Er sagte
für mich, dass ich die ganze Zeit nur vor einer Sache Angst hatte. Ich dachte, er würde über eine Art Gefahr sprechen, die sein Leben bedroht, grausame Folter und dergleichen, aber nein! Er war entsetzt über den möglichen Verlust des Mitgefühls für die Gefängniswärter - Loponla hörte nie auf, die Liebe zu allen Lebewesen, einschließlich seiner Peiniger, zu pflegen und aufrechtzuerhalten.
In der Revolution des Mitgefühls erklärt der Dalai Lama, dass es überhaupt nicht notwendig ist, Folter zu ertragen, Mönch, Buddhist, Tibeter usw. zu sein, um dasselbe grenzenlose, allumfassende und liebevolle Mitgefühl zu kultivieren. Jeder kann es schaffen.
Es gibt viele gute Dinge auf der Welt. Merk dir das
- Wenn etwas Schlimmes passiert, trifft es sofort die Nachrichten. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum wahrscheinlich jeder denkt, dass die wahre Natur des Menschen darin besteht, zu töten, zu vergewaltigen, korrupt zu sein. Es scheint uns also, dass die Menschheit keine Zukunft hat. Wenn wir die Nachrichten sehen, müssen wir immer das große Ganze haben. Ja, schreckliche Dinge passieren. Zweifellos ist auf der Welt viel Schlechtes los, aber auch viel Gutes! Man muss sich bewusst sein, wie unverhältnismäßig böse in den Nachrichten dargestellt wird. Dann wird es keinen Grund geben, in Verzweiflung zu geraten, wenn man all die deprimierenden Dinge betrachtet, die auf der Welt geschehen.
Sehen Sie die Dinge weiter
Jedes Lebensereignis kann aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden. Du siehst von einer Seite und es scheint: Oh, wie schlimm alles ist, alles ist traurig. Aber es lohnt sich, dieselbe Tragödie, dasselbe Ereignis von der anderen Seite zu betrachten, und Sie verstehen, dass sich dadurch neue Möglichkeiten eröffnet haben.
Die Auschwitz-Überlebende Edith Eger erzählt in ihren Memoiren eine Geschichte. Sie besuchte einmal zwei Soldaten im William Beaumont Military Medical Center in Fort Bliss. Beide hatten ihre Beine aufgrund der im Kampf erlittenen Wunden gelähmt. Die Diagnose ist die gleiche, ebenso die Prognose. Der erste Veteran, Tom, lag in einer fötalen Position und beschwerte sich über das Leben und das trauernde Schicksal. Der zweite, Chuck, stand auf und setzte sich in einen Rollstuhl. Er sagte, er habe das Gefühl, eine zweite Chance bekommen zu haben. Er fuhr in einer Kutsche im Garten und sagte, er sei jetzt näher an Blumen und könne Kindern in die Augen schauen.
Die Hauptquelle des Glücks liegt in dir. Finde ihn
- Die Hauptquelle des Glücks ist im Inneren verborgen. Geld, Macht und Status haben nichts damit zu tun. Ich habe Milliardärsfreunde und sie sind sehr unglücklich. Macht und Reichtum bringen keinen Seelenfrieden. Was in der Außenwelt erreicht wird, wird keine wahre innere Freude bereiten. Es muss im Herzen gesucht werden.
Dalai Lama.
Leider werden viele Hindernisse, die uns daran hindern, das Leben zu genießen und glücklich zu sein, von uns selbst gebaut. Oft ist der Grund die Tendenz des Geistes, negativistisch, impulsiv und unfähig zu sein, seine inneren Ressourcen zu sehen und zu nutzen. Wir können es nicht vermeiden, an Naturkatastrophen zu leiden, aber wir können sicherstellen, dass kleinere alltägliche Probleme uns nicht betreffen. Meistens sind wir selbst die Schöpfer unserer Erfahrungen und logischerweise können wir die Schöpfer unseres eigenen Glücks sein. Es hängt alles nur von der Wahrnehmung, der Fähigkeit, Dinge anders zu betrachten, Reaktionen auf Ereignisse und Beziehungen zu Menschen ab.
„Jeder kann viel tun, um sich glücklich zu fühlen“- so nette Worte. Wahr?
Basierend auf den Büchern "Die Revolution des Mitgefühls" und "Das Buch der Freude". Verfasser: Elena Isupova
