Sich zurechtfinden, seinen Platz im Leben herausfinden - das ist alles für einen Menschen, es bedeutet für ihn, sich selbst zu werden.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Es scheint, dass die häufigste Frage, die wir uns ständig stellen, lautet: Kann ich mich selbst als glücklichen Menschen bezeichnen? Ich bin froh? Diese Frage verfolgt uns jeden Tag, wenn wir durch das Leben gehen. Es scheint eine Frage zu sein, die für das Verständnis dessen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein, von grundlegender Bedeutung ist.
Die Psychologie sagt jedoch, dass diese Frage uns daran hindert, einen Sinn im Leben zu finden. In einer auf Glück basierenden Umfrage gab nur ein Viertel der Befragten an, glücklich zu sein. Der Rest hält sich für unglücklich.
In einer Zeit, in der wir ständig ermutigt werden, unsere Position in der Welt und damit unsere Einstellung dazu einzuschätzen, wird die Suche nach Glück nicht nur langweilig, sondern auch entmutigend. Selbstreflexion wird zu einem erzwungenen Teil unserer Kultur und veranlasst uns, unsere ansonsten einwandfreien Jobs, persönlichen Beziehungen, Häuser und Leben neu zu bewerten. Und die Ergebnisse sind oft nicht sehr schmeichelhaft.
Wenn Sie einen Sinn im Leben finden wollen, müssen Sie aufhören, nach Glück zu suchen. In diesem Artikel haben wir drei Hauptpfeiler gesammelt, um einen Sinn im Leben zu finden. Sie fordern ein Ende des erfolglosen Strebens nach Glück und konzentrieren sich auf diese Grundprinzipien.
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Das Problem ist, Glück zu finden
Wie die Praxis zeigt und die Statistiken psychologischer Tests bestätigen, führt eine aktive Suche nach Glück nur zu einem Gefühl des Unglücks.
Eine psychologische Projektstudie trug den Titel „Kann das Streben nach Glück Menschen unglücklich machen? Paradoxe Konsequenzen der Glücksbewertung “. Unter diesem Dach wurden zwei Studien durchgeführt:
In Studie Nr. 1 berichteten weibliche Teilnehmer, die Glücksgefühle erleben wollten, über ein geringeres Glücksniveau ohne Lebensstress.
In einer zweiten Studie reagierten Teilnehmer einer anderen Gruppe, die ebenfalls nach Glück suchten, weniger positiv auf eine glückliche emotionale Situation. Ihr Glücksgrad wurde durch die Erwartung des Glücks beeinflusst. Die Forscher kamen zu folgendem Schluss:
Hier ist der entscheidende Punkt:
Das Streben nach Glück führt zu Enttäuschungen, wenn Erfahrungen nicht den Erwartungen entsprechen. Selbst wenn sich Ihr Leben zum Besseren verändert, trägt das Streben nach Glück zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Einsamkeit bei.
Lösung
Die Lösung besteht, wie ein Psychologe argumentiert, nicht darin, nach Glück zu streben, sondern direkt im Leben. Menschen, die dies tun, erweisen sich im Leben als positiver und entwickeln eine bessere Einstellung zu allem, was sie tun - von der Unterhaltung bis zur Arbeit. Sie müssen nur leben und versuchen, alles zu genießen, was um Sie herum passiert. Mit anderen Worten, Sie müssen in allem, was uns umgibt, nach dem Positiven suchen.
Gleichzeitig kann das Finden positiver Dinge genauso entmutigend sein wie das Finden von Glück. Die Forscher sagen, dass es signifikante Unterschiede zwischen den beiden gibt. Wie bereits erwähnt, müssen Sie das Streben nach Glück aufgeben und einen Sinn im Leben finden. Das Bewusstsein für den Sinn des Lebens besteht aus drei Hauptphasen. Betrachten wir sie unten.
Säule 1: Kontrollieren Sie Ihre Wahrnehmung des Lebens
Das Problem beim Finden von Glück ist, dass wir es ziemlich oft nicht finden. Wir setzen uns und denken nach. Dieser Denkprozess schafft eine Erwartung des Glücks. Dann stellen wir fest, dass wir nicht so glücklich sind, wie wir möchten, und ziehen uns zurück, wenn wir besiegt sind.
Das Streben nach Sinn im Leben schafft eine andere Erfahrung. Es zwingt Sie, über die aktuelle Situation Ihres Lebens hinauszuschauen und sich mit dem Gesamtbild des Seins zu verbinden. Wenn Sie diese Verbindung spüren, können Sie leichter Höhen und Tiefen erleben. Sie werden weniger empfindlich für die Schicksalsschläge zwischen Glücksmomenten. Wenn Sie sich ein wenig distanziert fühlen (was völlig natürlich ist), haben Sie nicht mehr das gleiche Gefühl der Verzweiflung wie in der Vergangenheit.
Wenn Sie einen Weg finden, einen Sinn im Leben zu finden, ohne sich darauf zu konzentrieren, ob Sie gerade glücklich sind, können Sie eine Lösung finden, die nicht zeitgebunden ist. Stattdessen schauen Sie über das hinaus, was Sie fühlen, und wissen genau, dass das, was Sie jetzt erleben, nicht Ihre gesamte Existenz definiert.
Säule 2: Umgib dich mit Liebe
Die größten Liebeserfahrungen betreffen unsere Handlungen, nicht unsere Gefühle. Wenn Sie die Menschen um sich herum lieben, entstehen im Laufe der Zeit natürlich Gefühle. Liebe ist wie Glück. Das Streben nach Liebe ist oft kontraproduktiv für die Erfahrung selbst.
Sie können diese Ideen verwenden, um einen Sinn in Ihrem Leben zu finden, indem Sie aktiv gute Beziehungen in Ihrem Leben entwickeln. Sie können sich mit Menschen umgeben, die Ihre Gleichgesinnten sind.
Sie sehen, wir fühlen uns oft einsam und unglücklich, weil unsere Existenz im Universum das Gemeinwohl nicht beeinträchtigt. Wir können jedoch soziale Zellen schaffen, in die Menschen unserer Wahl einbezogen werden. Zum Beispiel mit der Familie. Oder mit Freunden. Mit einem Wort, mit geliebten Menschen. Wenn Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie aufrichtig lieben, können Sie verstehen, dass Ihre Existenz kein leerer Klang ist, sondern voller Menschen um Sie herum.
Säule 3: Setzen Sie sich ein Ziel
Der Psychologe Justin Brown hat einen fantastischen Artikel darüber geschrieben, wie Sie Ihren Lebenszweck finden können. Die Offenlegung Ihres Zwecks hilft Ihnen, den Sinn Ihres Lebens zu artikulieren. Brown erklärt, dass der traditionelle Ansatz für das Targeting alles falsch macht. Das Ziel soll in Zukunft angestrebt werden.
Tatsächlich existiert Ihr Ziel bereits und ergibt sich aus Ihren Werten und der Art und Weise, wie Sie mit den Menschen um Sie herum kommunizieren. Brown hat 8 Fragen zusammengestellt, um Ihnen zu helfen, Ihren Lebenszweck zu finden.
Diese Fragen konzentrieren sich auf den Zweck und die Bedeutung dessen, was in der Zukunft liegt und wovon Sie bereits jetzt träumen. Sie sehen, die meisten Menschen erwarten, dass der Sinn in ihrem Leben erscheint. Aber du hast es schon! Es ist nur wichtig zu lernen, es zu erkennen.
Sie können Ihren Zweck in der Arbeit finden, weil Sie durch Ihre Aktivitäten zur Entwicklung der Gesellschaft beitragen können. Auf der anderen Seite hilft uns die Suche nach anderen Kanälen, die unserer Selbstbestätigung und psychologischen Befriedigung helfen können, die richtige Richtung im Leben zu finden.
Das Ziel ist es, Sinn in Dingen zu finden, die nicht an das Endergebnis gebunden sind. Die Arbeit kann enden. Beziehungen können verschwinden. Geld kann verschwinden. Was bleibt, wenn alles andere auseinander fällt, ist Ihr Sinn für Absicht, und niemand kann Ihnen das nehmen.
