Das geistige Niveau der Menschheit ist seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts gesunken.
Die mentale Ebene der Menschheit nimmt ab. Dies wird sehr überzeugend durch die Ergebnisse von IQ-Tests belegt. Seit den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts gewinnen die Probanden im Durchschnitt immer weniger Punkte.
Über die Gründe für die weltweite Dummheit in der wissenschaftlichen Welt besteht noch keine vollständige Einigung, aber vor allem "sündigen" ihre Vertreter über die moderne Lebensweise - insbesondere über die Gewohnheiten, die im Laufe des technologischen Fortschritts in unserem Land aufgetreten sind oder sich verschlechtert haben.
Was ist los mit dir?
1. Wir bewegen uns ein wenig
Wir sind so beschäftigt mit sehr wichtigen Dingen, dass wir kaum Zeit für zumindest eine Art Sportunterricht finden. Infolgedessen deckt ein sitzender Körper nicht nur Schwäche, sondern auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen ab. Denn bei Menschen, die körperliche Aktivität vernachlässigen, werden die neuronalen Strukturen des Gehirns, die für Herzkontraktionen und Gefäßtonus verantwortlich sind, weniger effizient.
Umgekehrt verhindert regelmäßiges Training zwar das Risiko chronischer Krankheiten, verhindert aber auch eine geistige Verschlechterung. Was tragen Chemikalien, die als Reaktion auf körperliche Aktivität in das Gehirn gelangen, dazu bei, das Gedächtnis zu verbessern und die Lernfähigkeit zu steigern?
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Überraschenderweise hilft Ihnen Bewegung auch dabei, sich zu konzentrieren. Auch damit ist in letzter Zeit nicht alles in Ordnung. Und höchstwahrscheinlich aufgrund mangelnder Aktivität. Untersuchungen von Microsoft zeigen, dass die durchschnittliche Zeit, in der sich Menschen auf etwas Besonderes konzentrieren können, 8 Sekunden beträgt, gegenüber 12 Sekunden vor 15 Jahren.
Bewegung. Zumindest zu Fuß. Und weniger sitzen.
2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an "schlechten" Fetten sind
Würste, Speck, Marmelade, gekochtes Schweinefleisch und andere Schinken, die trotz der Sanktionen, die auf der Speisekarte eines Restaurants zu finden sind, reich an Theken sind, behindern die Arbeit von Neurotransmittern - Substanzen, die Signale im Gehirn übertragen. Sie werden langsamer. Aber nicht für sich, sondern durch die sogenannten gesättigten Fette, an denen sie reich sind.
Neurologen der Universität von Montreal versichern: Diese sehr "schlechten" Fette verlangsamen auch die Reaktionszeit, stören das Gedächtnis, treiben Depressionen und "stören die Arbeit von Gehirnstrukturen, die tief in Stimmungsstörungen, Drogenabhängigkeit und übermäßiges Essen verwickelt sind". Einfacher ausgedrückt: Aus Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren wird der betäubte Körper zuerst inbrünstig, dann traurig und beginnt am Ende, etwas missbrauchen zu wollen.
Wir essen das Falsche, schauen falsch, bewegen uns ein wenig.
Eine andere Sache ist Fisch und andere Meeresfrüchte mit den "richtigen" ungesättigten Fetten. Sie sind sogar gut für das Gehirn.
3. Wir übernehmen alles auf einmal
In der Hektik der Welt um sie herum sind die Menschen oft "verstreut" - sie übernehmen mehrere Dinge gleichzeitig und glauben, dass sie auf diese Weise schneller Erfolg haben werden. Sie irren sich. Multitasking nützt wenig und ist alles schlecht für das Gehirn.
"Das Gehirn konzentriert sich nicht darauf, mehrere Probleme gleichzeitig zu lösen", sagt Earl Miller, Neurowissenschaftler am Massachusetts Institute of Technology. - Es scheint nur den Menschen, dass sie leicht mit einer Fülle von Problemen gleichzeitig fertig werden können. Tatsächlich wechseln sie von einem zum anderen. Und das ist teuer für das Gehirn, das Glukose, seinen Treibstoff, schneller verbraucht. Und so erschöpft es sich.
"Multitasking behindert tiefes kreatives Denken", sagte Miller. Und er erklärt, warum: Wir eilen von einem zum anderen und kehren jedes Mal zurück, wenn wir von vorne anfangen. Dadurch werden Gedanken immer oberflächlicher, neue Ideen entstehen nicht. Die Situation wird durch Stresshormone kompliziert, die noch langweiliger werden.
Was zu tun ist? Lösen Sie auftretende Probleme. Und lassen Sie sich nicht ablenken - besonders nicht durch E-Mails.
Jemand, Glenn Wilson, Professor für Psychologie am Gresham College in London, entdeckte ein interessantes Phänomen: Eine Person, die sich auf eine Aufgabe konzentriert, aber über einen ungelesenen Brief in einem Briefkasten Bescheid weiß, wird langweilig, wie sie sagen: vor unseren Augen - verliert bis zu 10 IQ-Punkte.
4. Wir sind mit Informationen überfordert
Eine Vielzahl von Informationen ist jetzt 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche verfügbar. Sie können es zu Hause, im Büro und sogar unterwegs bekommen. Die Fähigkeit, Adressen, Telefonnummern, Rezepte, Namen, Ereignisse zu finden, selbst was unsere Freunde in letzter Zeit getan haben, nennen Psychologen einen neurologischen Fluch. Weil die Menschen aufgehört haben, sich auf ihre Erinnerung an bestimmte Ereignisse zu verlassen. Die Regionen des Gehirns, die Informationen verarbeiten und speichern, befassen sich mit Erinnerungen anderer Art - primitiver. Zum Beispiel haben Untersuchungen an der Columbia University gezeigt, dass wir jetzt versuchen, nicht die Essenz und Details von Informationen im Gedächtnis aufzufrischen, sondern uns daran zu erinnern, wo wir sie gespeichert haben.
Um die Situation irgendwie zu verbessern, raten Wissenschaftler, Poesie zu lernen. Oder Lieder. Besser noch, lernen Sie, wie man ein Musikinstrument spielt.
Informationen, die von überall kommen, sind für einen normalen Menschen zu schwer.
5. Starren auf Bildschirme
Die Menschen surfen heute mehr denn je im Internet. Sie kontaktieren sich über einen Vermittler - den Bildschirm. Einige Leute starren ihn fast die ganze Zeit an, wenn sie wach sind. Diesen Menschen fehlt dies auch - sie fügen der Bildschirmzeit TV, Videospiele und ein Smartphone hinzu. Oder abwechselnd miteinander.
Die Strahlung von Bildschirmen schädigt das Gehirn kaum - außer dass es den Schlaf stört. Was auch nicht gut für das Gehirn ist. Bildschirme sind an sich schädlich und zwingen zu einer Art Online-Lebensstil. Live-Kommunikationsfähigkeiten leiden natürlich. Zusammen mit der Fähigkeit, flexibel und logisch zu denken.
- Emotionen, die der menschlichen Intelligenz innewohnen, verschwinden aus der Kommunikation - sie helfen ihm, tiefer in bestimmte Situationen einzutauchen, sie richtig einzuschätzen - sagen Psychologen der University of Michigan. Die Materie kann ihrer Meinung nach den Punkt erreichen, dass die entsprechenden Bereiche im Gehirn verkümmern - es wird weniger Nervenzellen geben. Das droht zumindest eine Depression.
Wissenschaftler geben zu, dass es nicht möglich sein wird, Bildschirme vollständig aufzugeben. Eine Begrenzung der "Bildschirmzeit" wäre es jedoch wert. Die direkte Kommunikation mit lebenden Menschen wird ebenfalls helfen. Experimente haben gezeigt, dass es ausreicht, mindestens 10 Minuten am Tag mit einer anderen Person zu sprechen, um geistige Degradation zu verhindern - von Angesicht zu Angesicht.
Es ist keine Zeit für persönliche Kommunikation.
6. Wir drücken auf unsere Ohren und stecken sie ein
Junge Menschen bemühten sich, ihre Ohren mit Kopfhörern zu verbinden, um nicht die um sie herum zu hören, sondern ihre Lieblingsmusik. Aber nicht viele hatten die passenden Spieler. Jetzt wurden sie durch Smartphones ersetzt, die fast jeder hat. Dementsprechend befinden sich mehr Kopfhörer in den Ohren. Und mit ihnen stieg die Gefahr von Hörschäden.
Ärzte versichern, dass selbst der Ton im Kopfhörer, der den Zuhörern nicht zu laut erscheint, das Hörgerät beschädigt - den empfindlichen und empfindlichen Mechanismus, mit dem unsere Ohren ausgestattet sind. Und je schlechter das Gehör ist, desto schwieriger ist es für das Gehirn, Informationen wahrzunehmen und auswendig zu lernen. Je mehr er gezwungen ist, sich zu belasten und zu verschlechtern.
Wissenschaftler raten: Nehmen Sie die Kopfhörer aus Ihren Ohren, entfernen Sie sie auf Armeslänge von Ihrem Kopf und hören Sie zu. Als nächstes müssen Sie den Ton leiser stellen. Dies ist eine mehr oder weniger akzeptable Lautstärke.
7. Wir kauen viel und schauen uns Reality-Shows an
Bis vor kurzem waren Neurologen davon überzeugt, dass Kaugummi von Vorteil ist. Sie sagen, dass dies eine Art körperliche Übung ist, die die Durchblutung des Gehirns erhöht, ihm zusätzliche Energie verleiht und die kognitiven Funktionen verbessert.
Ein Experiment der britischen Ärztin Dr. Sarah Brewer zeigte jedoch, dass Kaugummi eine Ablenkung darstellt. Die Kaupersonen hatten ein schlechtes Gedächtnis für Wort- oder Zahlenfolgen.
Der österreichische Psychologe Markus Appel erhielt überraschenderweise ähnliche Ergebnisse. Aber seine Freiwilligen kauten nichts und bevor sie die Tests machten, sahen sie sich Reality-Shows wie unseren "Dom-2" an.
Fazit: weg von blöden Brillen. Und auf Kosten von Kaugummi lautet der Vorschlag von Dr. Brewer: Spucken Sie ihn aus (in den Mülleimer) - den Kaugummi, sobald er geschmacklos wird.
WAS IST NÜTZLICH?
Sei mitten im kulturellen Leben
Wenn Sie ins Theater gehen, verringert sich Ihre Wahrscheinlichkeit, einen Narren im Voraus zu sterben, um 14 Prozent. Aber nur, wenn Sie mindestens zweimal im Jahr eine Oper, ein Ballett, Konzerte oder Aufführungen besuchen. Wissenschaftler des University College London (Abteilung für Verhaltensforschung und Gesundheit, University College London, UK) waren von diesen mehreren tausend befragten Briten ab 50 Jahren überzeugt.
Es ist besser, in der Kindheit mit der Vorbeugung von Langeweile zu beginnen.
Das Phänomen ist leicht zu glauben: Kulturelle Ereignisse bieten eine Pause von Sorgen und flackernden Bildschirmen, von Smartphones und Kopfhörern, von Kaugummi und sogar von gesättigten Fettsäuren, es sei denn, es gibt natürlich Sandwiches mit roher Rauchwurst während der Pausen. Im Theater und mit echten Menschen kann man reden. Und so Geschäft mit Vergnügen verbinden - mit der gleichzeitigen Beseitigung einiger schlechter Gewohnheiten der modernen Welt.
"… Oh, geh, geh ins Theater, lebe und sterbe darin, wenn du kannst …" - sagte Belinsky prophetisch.
VLADIMIR LAGOVSKY
