Jeder hat Momente, in denen er auf alles spucken und irgendwohin auf eine einsame Insel gehen möchte, um einfach dem Trubel des Alltags zu entfliehen. Wir neigen dazu, irgendjemanden dafür verantwortlich zu machen, aber nicht uns selbst, aber die Ursache aller Probleme liegt in der Regel in unserem Denken und den typischen Fehlern, die täglich gemacht werden:
1. Ständig über Situationen aus der Vergangenheit nachdenken (was würde passieren, wenn Sie in einer bestimmten Situation anders handeln würden)
Was zu tun ist: Behandeln Sie jede Situation als Erfahrung. Schlüsse daraus ziehen. Wenn Sie darüber nachdenken, was passiert ist, haben Sie die Möglichkeit, ein neues Skript zu schreiben und unter ähnlichen Bedingungen in Zukunft das Richtige zu tun. Die Hauptsache ist, sich nicht 24 Stunden am Tag solchen Gedanken hinzugeben. Hier müssen Sie wissen, wann Sie aufhören müssen.
2. Unordnung in der Wohnung
Was zu tun ist: Denken Sie zunächst an eine so wichtige Sache wie die Verteilung der Verantwortlichkeiten, wenn jedes Familienmitglied ohne Erinnerungen klar weiß, was es tut. Stellen Sie einen bestimmten Tag für die allgemeine Reinigung ein und wenn Sie morgens aus dem Bett aufstehen, weiß jeder genau, wer was tut.
Eine weitere Option: Jeden Tag reinigen Sie einen Teil der Wohnung. Heute - das Badezimmer, morgen - die Küche usw. Aber auch dieser Ansatz schließt die Aufteilung der Zuständigkeiten nicht aus.
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Übrigens ist die Reinigung eine großartige Möglichkeit, die Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu behalten, da das Ergebnis schnell erzielt wird und Sie automatisch denken, dass Sie es auch in anderen Bereichen erhalten können.
3. Mangel an Hobbys, Interessen, Hobbys, Freuden im Leben, selbst die unbedeutendsten
Was zu tun ist: Der Satz "Ich habe an Wochentagen keine Zeit dafür" ist sehr verbreitet. Tatsächlich ist es jedoch sehr nützlich, diese Wochentage in Wochenenden umzuwandeln - tun Sie am Montag (an jedem anderen Arbeitstag) etwas, was Sie normalerweise am Wochenende tun. Gehen Sie mit einem Freund in ein Café, verabreden Sie sich, machen Sie einen Spaziergang, kaufen Sie sich ein Geschenk usw. Sie müssen Ihr Leben nicht auf die Heim-Arbeit-Heim-Route beschränken.
4. Ressentiments, Ärger über jemanden aus der Umwelt
Was zu tun ist: Dieses Gefühl muss durchgearbeitet werden. Sie können zur Psychotherapie gehen, das Problem mit jemandem besprechen und die andere Person fragen, wie sie mit einer ähnlichen Situation umgegangen ist. Wenn wir das Problem loslassen, keine negative Energie in uns speichern, haben wir eine Vision für die Zukunft.
5. Unvollendete Geschäfte
Was zu tun ist: Teilen Sie alles in drei Kategorien ein: "sehr wichtig", was in naher Zukunft getan werden muss. "Wichtig", aber sie können um einen bestimmten Zeitraum verschoben werden. "Unwichtig", Sie planen, sie in die richtige Perspektive zu rücken. Fahren Sie nacheinander mit jeder Kategorie fort.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Dinge zu tun, fragen Sie sich: Was hält mich auf und was kann in dieser Situation helfen? Angenommen, Sie haben keine Zeit, wählen Sie einfach einen Tag in Ihrem Tagebuch aus und schreiben Sie dort eine bestimmte Aufgabe auf. Wenn Sie einen anderen Punkt von Ihrer To-Do-Liste streichen, werden Sie definitiv einen Energieschub spüren.
6. Dinge, Souvenirs, Kleidung, Fotos mit ehemaligen Liebhabern
Was zu tun ist: All diese Dinge müssen, wenn sie nicht weggeworfen werden, zumindest außer Sichtweite gebracht werden. Solche Maßnahmen sollten jedoch nur ergriffen werden, wenn die Vergangenheit Sie stark stört. Zum Beispiel auf einen Blick auf das Foto, einen Ring eines Ex-Mannes usw. dein Herz zieht sich zusammen, du willst weinen usw. Wenn Sie so etwas nicht erleben, können Sie dieses Element sicher löschen.
7. Geräte, die repariert werden müssen, kaputte Gegenstände im Haus, loser Türknauf, loser Sockel, tropfender Wasserhahn usw. Und auch nicht abgeschlossene Reparaturen
Was zu tun ist: kaputte Dinge und Ausrüstung wie ein Splitter. Es scheint nicht weh zu tun, aber wenn du es verletzt, fängt es an, dich zu stören. In der Tat ist dies das gleiche unvollendete Geschäft.
Zum Beispiel haben Sie einen losen Türknauf. Wann immer Sie es berühren, fällt es und Sie setzen es wieder ein. Natürlich verursachen solche Handlungen nichts als Irritationen. Bringen Sie all diese alltäglichen Kleinigkeiten in Ihr Tagebuch und lösen Sie sie so schnell wie möglich.
Bei der Renovierung raten viele Designer davon ab, sie zu dehnen, da sonst die Gefahr besteht, dass Sie das Finale nie erreichen. Es ist besser, Materialien billiger zu kaufen oder nicht zwei Monate auf Tapeten aus Italien zu warten, und diejenigen zu kaufen, die derzeit verfügbar sind, ist die Hauptsache, die Arbeit zum Ende zu bringen.
8. Die Hausaufgaben Ihrer Kinder, die Sie mit ihnen machen
Was zu tun ist: Im Idealfall sollten Eltern ihre Kinder lieben, verwöhnen und mit ihnen sprechen. Es ist besser, den Unterricht einem angestellten Lehrer anzuvertrauen, einer besonderen Person. Es ist ratsam, nicht der Großmutter, sonst sind Sie ständig in den Prozess involviert.
Angenommen, es gibt keine Möglichkeit, einen Gastlehrer einzustellen. Sie sind gezwungen, diese Funktion sich selbst zuzuweisen. Denken Sie daran, dass Ihr Kind die Hausaufgaben macht und Sie ihm nur helfen. Sie müssen nicht über dem Kind stehen, alles für es tun und ihm mehr Unabhängigkeit geben. Schalten Sie die Steuerung nach einer bestimmten Zeit ein. Wir haben Aufgaben mit dem Kind eröffnet und gehen sofort. Nach ca. 20 Minuten können Sie den Entwurf überprüfen und den Fehler diskutieren. Erlauben Sie dem Schüler, seine Hauptfunktion - die pädagogische Tätigkeit - auszuführen.
9. Wochenenden in großen Einkaufszentren
Was zu tun ist: Sie müssen nicht den ganzen Tag für solche "Unterhaltung" aufwenden. Müde Männer, Menschenmassen und schreiende Kinder werden definitiv keine gute Laune hinzufügen. Wenn Sie Lebensmittel kaufen oder etwas kaufen müssen, tun Sie es und machen Sie mit Ihrem Geschäft weiter. Sie müssen nicht untätig von Geschäft zu Geschäft gehen, da Sie sich abends überfordert fühlen. Im Allgemeinen sollten Ausflüge zum Einkaufszentrum dosiert werden - da es viele andere Möglichkeiten gibt, Ihre Freizeit zu diversifizieren.
10. Sie haben das Gefühl, dass Sie für Ihre Leistungen bei der Arbeit nicht genügend finanzielle Belohnung erhalten
Was zu tun ist: Geld ist Energie. Jeder Mensch fühlt sich nur dann gut, wenn er mit seinem Wissen, seinen Fähigkeiten, seiner Zeit und seinen Emotionen in ein Geschäft investiert und dafür eine ähnliche Belohnung erhält. Wenn Sie mehr investieren, als Sie dafür erhalten, denken Sie darüber nach. Vielleicht ist der Moment gekommen, in dem Sie mit dem Management darüber sprechen müssen, nachdem Sie zuvor eine Liste Ihrer Erfolge und Erfolge in dieser Position zusammengestellt haben. Oder vielleicht müssen Sie nur den Job wechseln.
11. Kommunikation nur mit Mitgliedern des gleichen Geschlechts
Was zu tun ist: Wenn eine Frau sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb der Arbeit nur vom fairen Geschlecht umgeben ist, ist dies nicht gut. Männliche Energie muss da sein. Ähnlich ist die Situation beim stärkeren Geschlecht.
12. Schlaf- und Bewegungsmangel
Was zu tun ist: Wenn Sie sich schon lange für ein Fitnessstudio angemeldet haben, die Angelegenheit aber noch nicht in Gang gekommen ist, sammeln Sie Ihren Willen zur Faust und führen Sie Ihren Plan aus. Schlaf ist auch eine wichtige Komponente, sein Mangel spiegelt sich sowohl in Ihren Emotionen als auch im Gewicht wider (diejenigen, die wenig schlafen, neigen dazu, übergewichtig zu sein).
13. Umwelt
Was zu tun ist: Energie wird normalerweise von Menschen weggenommen, die sich gerne über das Leben beschweren. Sie jammern nur. Sie denken, dass von Ihnen Ratschläge erwartet werden, Sie geben sie und Sie erwarten, dass die Person den Empfehlungen folgt. Die Situation wird sich ändern. Das passiert aber nicht. Infolgedessen erhalten Sie keine Zufriedenheit mit Ihrer Hilfe.
Versuchen Sie, nicht langwierigen Diskussionen über die Probleme Ihres Freundes (Kollegen) nachzugeben. Mach nicht emotional mit. Versuchen Sie, den Dialog in einige neutrale Themen zu übersetzen, die für Sie von Interesse sein könnten.
Denken Sie auch an eine Nuance: Wenn sich zum tausendsten Mal jemand über Ihren Ehemann, Ihre Kinder und Ihre Arbeit beschwert, bedeutet dies, dass die Person das bestehende Problem nicht bewältigen kann. Anscheinend braucht er professionelle Hilfe. Und diese Unterstützung wird von einem Spezialisten bereitgestellt, nicht von Ihnen.
14. Ausstehende Kredite, unbezahlte Schulden
Was zu tun ist: Lebe im Rahmen deiner Möglichkeiten, um ein Gefühl der Stabilität zu spüren. Natürlich gibt es jetzt eine große Anzahl von Kreditangeboten, und es ist schwierig, sie abzulehnen, denn dank des Kredits haben Sie die Möglichkeit, sofort das gewünschte Angebot zu erhalten.
Wenn es um einige wirklich wichtige Einkäufe geht, zum Beispiel um eine Wohnung, müssen Sie diese in das Bild Ihres Lebens einführen und die Hypothekenzahlung als Standardabzug für Versorgungsunternehmen betrachten. Markieren Sie eine bestimmte Ausgabenposition für diese Position. Darüber hinaus kann Sie die Idee ermutigen, dass Sie zunächst die Rechnung bezahlen können (andernfalls würden Sie keinen Kredit erhalten). Und zweitens lebst du in deinem eigenen Zuhause!
15. Alter Kleiderschrank, Dinge, von denen Sie müde sind. Schuhe mit abgenutzten Umhängen, umgeschlagenen Absätzen
Was zu tun ist: Verwöhnen Sie sich. Es sind nicht so sehr die alten Dinge selbst, die uns erschöpfen, sondern das Gefühl von ihnen. Wenn Sie ständig an Stiefeln ziehen, die lange Zeit gewechselt werden müssen, und sich dessen bewusst sind, finden Sie in Ihrem Budget Geld für eine neue Sache. Kleidung (Schuhe) sollte uns gefallen.
16. Gerichte mit Pommes Frites, alte Küchenutensilien, die dem Auge nicht gefallen
Was zu tun ist: Es gibt sogar ein Zeichen in dieser Hinsicht - sie sagen, dass geknacktes Geschirr negative Energie trägt. Wirf solche Dinge weg und bereue sie nicht. Sie möchten lieber einen Lieblingsbecher als zehn haben, aber in einem schrecklichen Zustand.
17. Schlafen Sie mit kleinen Kindern im selben Bett
Was zu tun ist: Diese Dinge können passieren, aber nicht regelmäßig. Wenn Sie mit einem kleinen Kind schlafen, haben Sie Angst, ihm Schaden zuzufügen, sind ängstlich und fühlen sich am Morgen überfordert. Außerdem sollten Sie Ihren Mann auf keinen Fall aus dem Ehebett auf dem Sofa im Wohnzimmer werfen.
18. Lange Korrespondenz auf Dating-Sites, die niemals mit einem echten Datum enden
Was zu tun ist: Ziehen Sie die virtuelle Kommunikation nicht heraus, geben Sie Ihre Energie nicht einfach so. Laden Sie die Person einfach ein, sich zu treffen, anstatt lange über sich selbst zu sprechen. Während eines realen Datums tauschen Menschen Energie aus und verstehen sofort, ob sie für einander geeignet sind oder nicht. Korrespondenz hat diesen Effekt nicht. Wenn das Gespräch nicht zu einem echten Meeting führt, haben Sie keine Angst, es zu beenden.
19. Dating verheiratete Männer
Was zu tun ist: Sie müssen sich nicht belügen, dass Sie dies zum Vergnügen tun, und Sie brauchen nichts von einem Mann. Und die Schlussfolgerung ist einfach - berühren Sie nicht die eines anderen.
20. Snack zu Hause auf dem Schoß vor dem Fernseher, geschmackloses Essen
Was zu tun ist: Wie wir essen (in welcher Umgebung) und was wir essen, ist sehr wichtig. Wenn Sie dies auf der Flucht oder auf den Knien vor dem Fernseher tun, bedeutet dies nur eines: Sie behandeln den Rest der Lebensfreuden auf die gleiche Weise. Ändere deine Gewohnheiten.
