Die Verbindungen, die unsere Psyche und unseren Körper durchdringen, sind unsichtbar, aber für eine leidende Person sind sie immer weniger greifbar. Ein Teil unserer Gesellschaft, und ich denke ein bedeutender Teil, sind Menschen, die bestimmte psychophysiologische Probleme haben. Sehr oft haben wir Bildung, Intelligenz, Position in der Gesellschaft, aber wir haben nicht die Hauptsache - Gesundheit und Glück. Unser Geist kämpft darum, die Rätsel zu lösen, die unser eigener Körper uns stellt, findet aber oft keine Antworten. Aber damit wir gesund und glücklich sind, braucht es nicht so viel - nur um unsere Gedanken in Ordnung zu bringen. Es gibt ein System, das dabei hilft.
Die acht wichtigsten Regeln dieses Systems sind:
1. Lassen Sie sich nicht auf schlechte Gedanken ein
Erstellen Sie in Ihrem Gedächtnis ein Sparschwein guter Erinnerungen und kehren Sie oft zu dem Guten zurück, das in Ihrem Leben war, aber ohne Reue, aber nur mit der freudigen Erkenntnis, dass es war, was bedeutet, dass es für immer bei Ihnen blieb. Träume gute Dinge. Machen Sie Pläne, lernen Sie, das Gute im Leben um Sie herum zu sehen und konzentrieren Sie sich nicht auf das Schlechte.
2. Lerne zu vergeben
Ein Mensch, der einen ganzen Berg von Beschwerden in sich trägt, kann nicht gesund sein. Vergebung ist ein Abschied mit Bitterkeit des Grolls, mit Schmerz, mit traurigen Erinnerungen, mit all den schlechten und unerwünschten Dingen, die in Ihrem Leben passiert sind. Habe keinen Groll gegen Täter und Feinde, schlüpfe nicht in Rachepläne. Denken Sie daran, die beste Rache ist Vernachlässigung. Vernachlässigen Sie Beleidigungen und Täter, tragen Sie sie nicht in sich selbst, denken Sie nicht an sie und Sie werden immer gesund sein.
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3. Lernen Sie, alles zu genießen, was Sie tun
Denken Sie beim Essen nicht daran, wie nützlich und notwendig es ist, genug zu bekommen, sondern nur daran, dass Sie es zu Ihrem eigenen Vergnügen tun. Wenn wir versuchen, Essen zu genießen, beginnen wir automatisch, das Essen richtig einzunehmen, dh es richtig, langsam, für eine lange Zeit, langsam zu kauen. Denken Sie bei körperlicher Bewegung auch nur an Ihr eigenes Vergnügen. Überlasten Sie sich nicht und zwingen Sie Sie, zu trainieren, wenn es außerhalb Ihrer Kräfte liegt. Denken Sie daran: Nur was mit Vergnügen getan wird, ist nützlich. Alles andere ist schädlich. Denken Sie oft darüber nach, wie Sie sich selbst gefallen können, aber hüten Sie sich vor falschen Freuden. Manchmal denkt ein Mensch, dass er sich durch übermäßiges Essen selbst gefällt. Das ist Selbsttäuschung. Schließlich wird es nach einer solchen "Freude" normalerweise überhaupt nicht glücklich und sehr schlecht für Körper und Seele. Denken Sie daran: Wahre Freude ist diese Freude, die,Vorbeigehen hinterlässt eine angenehme Erinnerung und ein gutes, freudiges Wohlbefinden. Halten Sie sich an solche Freuden und wählen Sie selbst nur die Freuden aus, die sich später nicht als schlechte Seite herausstellen - geistige und körperliche Qualen. Und dann wird das ganze Leben allmählich zur Freude.
4. Lernen Sie, Menschen in Ihrer Umgebung zu sehen, die noch schlimmer sind als Sie jetzt
Lernen Sie, sich in sie hineinzuversetzen und ihnen Glauben und Optimismus zu vermitteln. Aber demütige sie nicht mit Mitleid. Wir haben Mitleid mit einem Menschen und stärken ihn nur in seiner Notlage. Glaube besser an ihn, dass er die Kraft haben wird, aus seinem Unglück und seinen Krankheiten herauszukommen. Lernen Sie, solchen Menschen nach besten Kräften zu helfen, aber nicht zu Lasten Ihrer selbst und Ihrer Interessen. Wenn Sie anderen helfen, ohne sich selbst zu verletzen, helfen Sie sich selbst.
5. Lernen Sie, sich so zu verhalten, als ob es Ihnen gut geht, unabhängig davon, wie Sie wirklich sind und wie Ihre Gesundheit wirklich ist
Was wir von uns denken, ist was wir werden - vergessen Sie es nicht! Sie sollten Ihr Verhalten nicht in eine Show verwandeln und anderen Menschen zeigen, dass es Ihnen anscheinend gut geht. Tun Sie dies nicht für andere, sondern für sich selbst, auch alleine. Wenn wir den Kopf hoch halten und uns sagen, dass alles in Ordnung mit uns ist, ziehen wir mit unseren positiven Gedanken Wohlbefinden in unser Leben.
6. Sagen Sie sich niemals: "Ich kann nicht" - was auch immer es betrifft: Erholungsarbeit, Bewegung
Sagen Sie besser: "Ich will nicht." Indem wir "Ich kann nicht" sagen, schränken wir unsere eigenen Fähigkeiten sehr ein. Und sehr oft verbergen diese Worte nicht unsere eigene Unfähigkeit, dies zu tun, sondern nur unsere eigene Unwilligkeit und Selbstzweifel. Wenn es Ihnen so vorkommt, als ob ein Geschäft außerhalb Ihrer Macht liegt, versuchen Sie nicht zu viel darüber nachzudenken, ob Sie es können oder nicht, sondern versuchen Sie, es ohne nachzudenken zu tun. Sie werden überrascht sein, dass Sie tatsächlich viel tun können - viel mehr als Sie dachten. Sag nicht "Ich kann nicht"! Und sehen Sie, was Sie können! Indem wir „Ich kann nicht“sagen, legen wir eine Grenze fest, eine Obergrenze, über die wir uns nicht erheben können. Und die menschlichen Möglichkeiten sind praktisch unbegrenzt. Beschränken Sie sich nicht nur. Ohne zu denken "Ich kann - ich kann nicht",Wir werden geistig und körperlich stärker, wenn wir unsere Fähigkeiten erweitern, neue Horizonte für uns erkunden, was uns dazu bringt, an uns selbst zu glauben und uns mit Respekt zu behandeln.
7. Denken Sie daran, dass kein Glück, keine Niederlage, keine Krankheit, keine Gesundheit aus dem Nichts entstehen und nicht von alleine erscheinen
Der Mensch entsteht aus dem, was er getan hat und woran er in der Vergangenheit gedacht hat. Das macht unsere Gegenwart aus. Und jetzt, in der Gegenwart, legen wir den Grundstein für unsere Zukunft. Alles, was ein Mensch denkt, woran er glaubt, was er jetzt tut - daraus wird die Zukunft geformt. Ob Sie gesund sind oder nicht, ist das Ergebnis dessen, was Sie in der Vergangenheit getan haben. Ob Sie in Zukunft stark oder schwach sein werden, hängt davon ab, woran Sie glauben, was Sie denken und wie Sie sich in der Gegenwart verhalten. Das System der Gesundheit und des Erfolgs ist notwendig, um Ihre Gegenwart in die günstigste Richtung zu verändern - um Gedanken, Handlungen, Handlungen, Glauben zu ändern. Indem wir unsere Gegenwart mit Hilfe positiver Gedanken in eine günstige Richtung verändern, legen wir eine gesunde und glückliche Zukunft fest.
8. Wenn Wasser seine Form entsprechend dem Gefäß ändert, in das es eintritt, ändern alle Moleküle, aus denen die Zellen unseres Körpers entstehen, ihren Zustand entsprechend unseren Gedanken, unseren Handlungen und unserem Glauben
Wenn Gedanken und Handlungen voller Optimismus und Glauben sind, ändern die Zellen ihren Zustand in Richtung Gesundheit, Harmonie, Einhaltung der Naturgesetze und die Heilkräfte des Körpers beginnen, mit voller Kapazität zu wirken.
Sie müssen glauben, dass die Stärke Ihres Geistes allen Widrigkeiten standhalten kann. Wo Glaube ist, ist in der Regel Wahrheit. Es gibt Gesundheit und Erfolg. Es gibt wahre Stärke und Unsterblichkeit des Geistes. Es gibt Glück in der Einheit mit der schönen majestätischen und allmächtigen Natur. Lebe nach den Gesetzen der Natur - und du wirst allmächtig und schön wie sie selbst.
