Kürzlich habe ich keinen interessanten Gedanken gelesen: aus psychologischer Sicht den sogenannten. "Interner Dialog" ist eine sehr nützliche Sache. Nein, wir nehmen keine extremen Fälle an, in denen Stimmen im Kopf einer Person die Reihenfolge der Handlungen diktieren, bis sie vom Dach springen oder nach ihrer eigenen Art suchen.
Psychologen sagen, dass interne Gespräche helfen, sich zu konzentrieren, die Vor- und Nachteile abzuwägen und die Situation von allen Seiten zu betrachten.
"Es ist schön, mit einer intelligenten Person zu sprechen", scherzen sie in solchen Fällen. Aber es ist wahr: Wer außer Ihnen selbst wird Ihnen sagen, wie Sie in diesem oder jenem Fall handeln sollen. Der Gesprächspartner ist nicht verfügbar. Versuchen Sie, über das Problem zu sprechen.
Die geäußerte Angst hört auf, so zu sein, die Alptraumsituation scheint nicht mehr hoffnungslos. Wenn Sie nicht sprechen können, führen Sie ein internes Gespräch, Psychologen sind überzeugt.
Aus derselben Quelle erfuhr ich, dass zahlreiche Praktiken, die auf Meditation und Distanzierung beruhen, den Menschen den falschen Rat geben. Das erste, was Gurus lehren, ist, den Geist von unnötigen Informationen zu befreien, um das Laufen von Gedanken zu stoppen, die sich ständig im Kopf drehen. Also, wer hat wirklich Recht? Psychologen glauben, dass interner Dialog hilft, Probleme zu lösen, Yoga im Gegenteil - die Stimme des Bewusstseins muss übertönt werden.
Ich denke, dass beide auf ihre Weise Recht haben. Es kommt darauf an, welche Ziele wir verfolgen. Wenn Sie eine Brainstorming-Sitzung benötigen und kein Gesprächspartner in der Nähe ist, können Sie auf unterschiedliche Weise in sich selbst argumentieren.
Aber das Konzept der Esoteriker ist mir näher: Wenn Sie die Wahrheit wissen wollen, lassen Sie Ihren Geist frei. Ertrinke die immer wütende, schmerzende und stöhnende Stimme in dir. Fühle die universelle Leere, lass die Klänge des Kosmos in deinen Kopf.
Die innere "Rasse" der Gedanken behindert mich persönlich. Erleuchtung und Wissensblitze entstehen, wenn der Kopf frei von alltäglichen Problemen ist. Je weniger Gedanken und Worte in der Stille des Bewusstseins schwärmen, desto leichter ist es, die richtige Antwort auf die gestellte Frage zu hören.
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Darüber hinaus kann jeder über sich selbst sprechen, aber es ist keine leichte Aufgabe, den inneren Monolog nachlassen zu lassen. Versuchen Sie eine einfache Übung: Setzen Sie sich bequem hin und schließen Sie die Augen. Was fühlst du dort in dir unter den geschlossenen Augenlidern? Fast eine Menge Gedanken drängen sich sofort in meinem Kopf, sie werden nicht nur chaotisch herumgeschubst, sie klingen. Es ist, als ob Sie nicht laut vorlesen, sondern für sich selbst, nur ohne ein Buch. Der interne Dialog ist einfach und die interne Stille eine große Anstrengung.
Ihr Bewusstsein reagiert sofort auf äußere Reize: Ein Auto fuhr vorbei, eine Tür schlug im Eingang zu. Jede Bewegung der Welt wird von Ihren Kommentaren begleitet. Wenn Sie nicht darüber nachdenken, scheinen Sie es nicht zu bemerken, aber versuchen Sie sich zu konzentrieren, da alles anfängt zu stören und zu nerven.
Wie oft haben Sie versucht, nachts einzuschlafen und erfolglos mit Schlaflosigkeit zu kämpfen? Ich denke, dieses Problem ist jedem bekannt. Aber nein, bis Sie all Ihre täglichen Gedanken und Sorgen loswerden, werden Sie nicht vollständig einschlafen können.
Das Stoppen des internen Dialogs bietet nahezu unbegrenzte Möglichkeiten. Sie hören Stimmen von außen.
Aber hier ist es wichtig, es nicht zu übertreiben. Stimmen können auch unterschiedlich sein. Einschließlich der oben erwähnten sehr zerstörerischen.
Das Bewusstsein ist frei von Fesseln und Scheuklappen und absorbiert wie ein Schwamm Informationen aus dem Weltraum.
Wenn ich es schaffe, den nervigen Monolog im Inneren zu stoppen, genieße ich es. Zum Beispiel höre ich großartige, bezaubernde Musik. Ich bin sicher, sie ist nicht in DIESER Welt. Ich weiß nicht, vielleicht wurde es noch nicht geschrieben und der Komponist, der es erfinden wird, wurde noch nicht geboren. Aber diese Geräusche stehen mir zur Verfügung. Manchmal kann man ein entferntes Flüstern hören. Meistens ist es unleserlich. Es rollt von irgendwo weit weg wie das Geräusch der Brandung. Wenn ich ohne Angst Musik höre, höre ich sofort auf zu meditieren, nachdem ich die Stimmen kaum gehört habe. Während ich Angst habe zu hören, was in der Ferne gesagt wird.
Einmal habe ich mich entschieden. Es war ein seltsames Gefühl. Die Stimmen klangen näher und näher. Ich hörte plötzlich deutlich, dass jemand in mir sprach. Tatsächlich bekam ich Angst und "zog" mich schnell aus der Trance heraus, hatte nicht einmal Zeit, die Worte wirklich zu hören.
Ich teilte meine Eindrücke von dem, was ich hörte, mit einem Kollegen. Marya übte lange Zeit solche Reisen ins Unbekannte. Ein Freund warnte mich, dass solche Experimente gefährlich sind. Sie wissen nie, wessen Stimme ich höre und wessen Wille beschließt, meine Gedanken zu übernehmen.
Von ihr habe ich gelernt, wie Sie mit Hilfe eines behinderten internen Dialogs die Grenzen Ihres Universums erweitern und durch andere Räume reisen können. Eine Kollegin war beeindruckt von meiner Musikgeschichte, sie beschwerte sich, dass sie so etwas noch nie gehört habe. Marya sagte, dass ich höchstwahrscheinlich die sehr "kosmische" Musik der Höheren Sphären höre, und dies ist ein sehr gutes Zeichen. Ich bin auf dem richtigen Weg der Selbstverbesserung und des Wissens.
Wenn ich den internen Dialog ausschalte und mein Bewusstsein ausschalte, sehe ich helle und erstaunliche Bilder, die unter geschlossenen Augenlidern entstehen. Landschaften von außergewöhnlicher Schönheit, seltsame Landschaften, die auf der Erdoberfläche kaum existieren. Es gibt ein Gefühl von Leichtigkeit, Flucht und allumfassender Freude, das in der realen Welt so schwer zu bekommen ist.
Erfahrene Wanderer und Yogis warnen Anfänger wissentlich vor den Gefahren, die auf dem Weg auf sie warten. Wenn Sie zum ersten Mal lange Zeit Ihre eigenen Gedanken aufhalten, werden Sie von Euphorie überwältigt. Es kann grob mit dem Sauerstoffmangel in großer Höhe oder der Hitze einer Person verglichen werden, die im Schnee gefriert. Du willst nicht länger in die reale Welt hinausgehen. Es ist langweilig, grau, uninteressant. Sie freuen sich auf die Zeit der Meditation, um die Sorgen des Tages loszuwerden und in die Welt der Illusionen einzutauchen. Aber ist es so illusorisch, diese Parallelwelt, ist es so fantastisch?
Mit Hilfe spezieller Übungen können Sie nach dem vollständigen Eintauchen nicht nur Emotionen erleben, sondern es bleiben auch taktile und olfaktorische Empfindungen verfügbar. In meinem Fall ist es eine Verschlechterung des Hörvermögens. Daher werde ich die Frage offen lassen, ob es sich lohnt, das Laufen der Gedanken zu stoppen. Jeder entscheidet für sich selbst: an den Nutzen der Meditation zu glauben oder sich als bester Berater zu betrachten.
