Manchmal können wir ein Problem nicht lösen, egal wie wir versuchen, logisch zu argumentieren. Wenn die rationale linke Gehirnhälfte machtlos ist, kommt die kreative rechte zur Rettung. Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit ihm zu arbeiten, ist die Märchentherapie. Was diese Methode ist und wie sie hilft, ein scheinbar unlösbares Problem zu lösen, sagt die Psychologin Elena Mkrtychan.
Anfangs war es die Hauptinformationsquelle, es ermöglichte es, Wissen über das Leben zu vermitteln und Geschichte zu speichern. Dann wurde sie zu einem Werkzeug, das Kindern hilft, sich geistig und emotional harmonisch zu entwickeln. In Märchen finden Sie eine Erklärung der physikalischen Gesetze und Archetypen menschlicher Charaktere sowie aller Arten von Konflikten und Familiensituationen sowie Verhaltensweisen in ihnen.
Wenn ein Kind die „märchenhafte“Bildungsstufe überspringt, bildet es keinen eigenen Lebensalgorithmus, und die oft subjektiven Einstellungen von Erwachsenen beginnen, seine Lebenseinstellung zu beeinflussen.
Kinder, die keine Märchen gelesen haben, gehören zur Risikogruppe. Aufgewachsen versuchen sie, jedes Problem rational, logisch zu lösen, indem sie Standardbewegungen und -techniken anwenden und das intuitive Potenzial der rechten Gehirnhälfte ignorieren, die Fähigkeit, kreativ und inspiriert aus einer Laune heraus zu handeln. Sie leben nicht, aber die ganze Zeit überwinden sie heldenhaft etwas.
Sie lassen der Phantasie keinen freien Lauf, und schließlich kann alles, was man sich ausdenken und vorstellen kann, verwirklicht werden. Und nicht in der Vorstellung, sondern in der Realität. Die linke Hemisphäre sucht eine Erklärung und erkennt keine Wunder. Und die rechte Hemisphäre erkennt. Darüber hinaus weiß er, wie man sie umsetzt und sogar verursacht und anzieht.
Die rechte Hemisphäre arbeitet unter unlogischen Umständen, so dass die linke keine Zeit hat, sie zu verfolgen und zu reparieren. "Wie hast du es gemacht?" - Die vernünftige Wunder der linken Hemisphäre. "Durch ein Wunder!" - antwortet richtig, obwohl dies nichts erklärt. Umso angenehmer ist es, sich den "wundersamen" Ergebnissen der Arbeit der rechten Hemisphäre zu stellen, die aus neurophysiologischer und psychologischer Sicht erklärbar sind.
Warum dein eigenes Märchen schreiben?
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Wenn wir mit Hilfe von Bildern aus der Kindheit ein Märchen nach allen Regeln entwickeln, starten wir den Algorithmus unseres eigenen Code-Denkens, der unsere Stärken, unser gesamtes mentales und emotionales Potenzial nutzt.
Dieses Denken wird uns von Geburt an gegeben, es ist frei von Stereotypen, die durch Erziehung, "erwachsene" Logik, elterliche Einstellungen, Traditionen auferlegt werden. Indem wir diesen Algorithmus in Zukunft starten und verwenden, lernen wir, aus den Sackgassen des Lebens herauszukommen.
Denken Sie daran: Sicher sind Sie oder Ihre Freunde jemals in einen Teufelskreis geraten. Trotz aller Bemühungen endete die Reihe der Fehler in keiner Weise, alles wurde immer und immer wieder wiederholt …
Ein klassisches Beispiel ist, wenn „sowohl klug als auch schön“in Ruhe gelassen wird. Oder zum Beispiel sind alle Voraussetzungen, Intelligenz, Bildung und Talent vorhanden, aber Sie können keinen geeigneten Job finden. Und jemand ist zur richtigen Zeit am richtigen Ort, trifft einen Klassenkameraden im Korridor - und Hilfe kommt von einer unerwarteten Seite und ohne großen Aufwand. Warum?
Diejenigen, die Pech haben, beschweren sich: „Ich mache alles richtig! Ich gebe mein Bestes! " Aber nur der notwendige "Knopf" im Gehirn ist nicht eingeschaltet und selbst wenn wir "alles richtig machen", fehlt uns etwas, wir unterschätzen es und bekommen daher nicht das, was wir wollen.
Wenn das Problem auf logischer Ebene nicht gelöst ist, ist es Zeit, die rechte Hemisphäre zu verbinden. Das Märchen, das wir geschrieben haben, enthüllt die Codes, Knöpfe und Hebel, mit denen das Gehirn Hindernisse überwindet, Probleme löst und Beziehungen aufbaut. Wir sehen mehr Möglichkeiten, hören auf, sie zu verpassen, brechen aus diesem Teufelskreis aus. Dieser Algorithmus beginnt auf einer unbewussten Ebene zu arbeiten.
Wir wählen den Code - und der Safe öffnet sich. Dafür muss der Code aber richtig ausgewählt sein, die Geschichte ist harmonisch, logisch und ohne Verzerrung geschrieben.
Dies ist besonders beim ersten Mal schwierig. Hin und wieder verlieren wir uns in Stereotypen, verlieren den Erzählstrang und entwickeln Nebenfiguren, die keine besondere Rolle spielen. Wir schalten auch ständig die Logik ein und versuchen zu rationalisieren, was magisch bleiben soll.
Dies kann bedeuten, dass wir auch im wirklichen Leben dazu neigen, zu viel zu reflektieren, alles zu komplizieren, unnötige Charaktere in unser Leben zu lassen und unnötige Anstrengungen zu unternehmen.
Aber wenn das Märchen all dies offenbart, ist es bereits möglich, damit zu arbeiten.
Ein Märchen schreiben: Unterricht für Erwachsene
1. Überlegen Sie sich eine fabelhafte Handlung, deren Wendungen für ein 5-6-jähriges Kind klar sein werden.
In dieser Zeit, in der sich noch kein abstraktes Denken gebildet hat, nimmt das Kind Informationen über die Welt durch visuelle Bilder wahr. Und sie sind am besten in Märchen vertreten, dank derer eine Art "Bank" von Lebenssituationen entsteht, ein integrales Bild der Welt.
2. Beginnen Sie mit dem klassischen Satz („Es war einmal…“, „In einem bestimmten Königreich, in einem bestimmten Zustand“) und beantworten Sie die Frage, wer die Charaktere der Geschichte sind.
3. Komplizieren Sie nicht die Bilder der Helden: Sie müssen Vertreter von Gut oder Böse sein.
4. Folgen Sie der Logik der Handlung und der Ursache-Wirkungs-Beziehungen. Wenn das Böse in einem Märchen getan wird, sollte klar sein, wer, wie und warum es tut. Die logische Harmonie der Handlung entspricht der Harmonie unserer mentalen Operationen. Und wenn wir es erreicht haben, werden wir die Lebensziele erreichen.
5. Denken Sie daran, dass Magie, Wunder eine der Hauptmotoren einer Märchenhandlung ist. Vergessen Sie nicht, unlogische, irrationale, fabelhafte Handlungsbewegungen zu verwenden: "Plötzlich stieg eine Hütte aus dem Boden", "sie schwenkte ihren Zauberstab - und der Prinz wurde lebendig." Verwenden Sie magische Gegenstände: einen Ball, einen Kamm, einen Spiegel.
6. Halten Sie das Bild vor Ihre Augen. Stellen Sie beim Erzählen der Geschichte sicher, dass jeder Moment in Form eines lebendigen Bildes dargestellt werden kann. Keine Abstraktion, nur Besonderheiten. "Die Prinzessin war beeindruckt" ist abstrakt, "die Prinzessin ist weder lebendig noch tot gefallen" - klar.
7. Komplizieren oder verlängern Sie die Handlung nicht. Wenn ein Kind Ihr Märchen hören würde, würde es all diesem Durcheinander von Details standhalten? Nein, er würde sich langweilen und weglaufen. Versuche seine Aufmerksamkeit zu behalten.
8. Beenden Sie die Geschichte mit einer klassischen rhythmischen Phrase, aber nicht mit einer Schlussfolgerung und nicht mit der Moral des Gesagten, sondern mit einem "Korken", der die Erzählung verstopft: "Dies ist das Ende des Märchens, und wer hat zugehört …", "Und sie lebten glücklich bis ans Ende."
9. Geben Sie der Geschichte einen Titel. Fügen Sie die Namen von Zeichen oder Namen bestimmter Objekte ein, jedoch keine abstrakten Konzepte. Nicht "Über Liebe und Treue", sondern "Über die weiße Königin und die schwarze Blume".
Beim Schreiben eines Märchens ist es wichtig, sich auf körperliche Empfindungen zu konzentrieren. Übelkeit bekommen? Es bedeutet, dass der Gedanke verwirrt wurde, beiseite ging. Wir müssen zum Ausgangspunkt zurückkehren und herausfinden, wo der Fehler aufgetreten ist. Hast du Inspiration, Adrenalin ist angekommen, bist du rot geworden? Du bist auf dem richtigen Weg.
Wenn Ihre eigene Handlung nicht geboren ist, können Sie eine der vielen vorhandenen als Grundlage nehmen - Sie werden Änderungen daran vornehmen wollen.
Und lassen Sie das Märchen mit Happy End Ihr erster Schritt in ein glückliches Leben sein!
Autor: Elena Mkrtychan - Psychotherapeutin, Psychologin, Kunsttherapeutin
