Jeder von uns hat einen inneren Entdecker, der so viel wie möglich über sich selbst, die Welt und das Leben lernen möchte. Wir werden Ihnen sagen, woraus Neugier besteht, warum Sie sie brauchen und wie Sie sie nutzen können, um Ihr Leben zu verändern.
„Ich habe keine besonderen Talente. Ich bin nur sehr neugierig “, sagte Albert Einstein. Der große Physiker war bescheiden und gerissen, aber die Neugier sollte wirklich nicht unterschätzt werden. Es hilft, positive Gewohnheiten zu entwickeln und negative Gewohnheiten loszuwerden, entwickelt Kreativität und verwandelt jeden Tag in ein aufregendes Abenteuer auf der Suche nach echten Informationsschätzen. In diesem Sinne ist der Wissensdurst nicht nur eine Metapher, sondern ein echter biochemischer Prozess, der in unserem Gehirn stattfindet. Das Ergebnis ist ein spürbarer Wunsch, etwas Neues zu lernen oder eine bestimmte semantische Lücke zu schließen.
Wie Interesse entsteht
Mitte der 2000er Jahre formulierte der Psychologe Jordan Litman das Konzept zweier Facetten der Neugier. Das erste, das er Knappheit oder D-Neugier nannte (im ursprünglichen englischen Namen steht D für Deprivation), entsteht es, wenn eine Informationslücke uns nervös macht. Sie sehen sich beispielsweise einen Film an, bemerken jedoch aus dem Augenwinkel, dass eine neue Nachricht auf Ihrem Telefon eingegangen ist. Sie möchten unerträglich wissen, wer was geschrieben hat. Es fällt Ihnen schwer, sich auf den Film zu konzentrieren und die Gedanken über das Smartphone aus Ihrem Kopf zu entfernen - Sie sind neugierig, aber gleichzeitig ängstlich und unangenehm.
Wir erleben die gleichen Emotionen, wenn jemand oder etwas wie ein Zug zu spät kommt oder wenn der Chef unerwartet ins Büro ruft und nicht warnt, worum es in dem Gespräch geht. Aus diesem Grund wird in einigen Städten an U-Bahn-Stationen eine Anzeigetafel mit einem Countdown bis zur Ankunft des Zuges installiert. Die Fahrgäste fühlen sich viel wohler, wenn sie wissen, dass es in einer halben Stunde kommt, als wenn sie nicht wissen, dass es in 10 Minuten sein wird.
Ich-Neugier (aus dem Englischen. Interesse - "Interesse") entsteht wiederum, wenn wir mehr über das erfahren wollen, was wir bereits wissen. Es ist positiv, denn anfangs mangelte es nicht an Informationen - wir wollen die Lücke nicht schließen, sondern die Grenzen des Wissens erweitern. Es ist ein angenehmes, ermächtigendes Gefühl, das einen inneren Entdecker in uns freisetzt, kreatives Denken auslöst und uns hilft, in einen Zustand des Flusses zu gelangen - volle Konzentration auf das Thema des Studiums bei maximaler Produktivität. Einfach ausgedrückt, wenn wir neugierig sind, sind wir wahnsinnig interessiert.
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Wie Neugier das Leben verändert
Beide Arten von Neugier sind mit dem Dopamin-Belohnungssystem verbunden, jedoch auf unterschiedliche Weise. Um die D-Neugier zu befriedigen, müssen Sie sie loswerden - sehen Sie sich die Nachricht am Telefon an, finden Sie die Tagesordnung des Arbeitstreffens heraus und warten Sie auf den Zug. Erst wenn wir eine externe Antwort erhalten, erhalten wir eine Belohnung - die Freisetzung des Hormons der Freude Dopamin (die Popularität sozialer Netzwerke basiert auf diesem Mechanismus: Je mehr Benachrichtigungen wir erhalten, desto häufiger überprüfen wir unsere Konten und desto mehr imaginäre Belohnungen erhalten wir). Ich-Neugier befriedigt sich - der Erkenntnisprozess bringt Freude. Dies bedeutet, dass wir mit Hilfe von Neugierde unabhängig und unabhängig von externen Faktoren positive Emotionen erzeugen können. Und zusammen mit ihnen verändern Sie Ihr Leben.
In einem Vortrag über TED-Gespräche erklärt der Psychiater Jadson Brewer, wie Neugierde Bewusstsein schaffen und schlechte Gewohnheiten brechen kann: „Bewusstsein basiert auf einem aufrichtigen Interesse an dem, was in diesem bestimmten Moment mit uns und unserem Körper geschieht. Es impliziert auch die Bereitschaft, Ihre eigenen Erfahrungen und destruktiven Wünsche sorgfältig zu berücksichtigen, anstatt sie zu bekämpfen."
So funktioniert es in der Realität: Sie möchten einen Donut, essen ihn und fühlen sich zufrieden. Dies ist eine Standardkette von Stimulus, Reaktion und Belohnung (siehe Essen - Essen - Sie sind mit schneller Energie aufgeladen). Unser Gehirn erinnert sich an diese Sequenz und besteht darauf, es zu essen, wenn es das nächste Mal einen Donut sieht. Je öfter wir dasselbe tun, desto stärker ist die Gewohnheit - und desto schwieriger wird es, sie zu brechen.
Brewer schlägt vor, die externe Belohnung (den kontingenten Donut) durch die interne zu ersetzen, die wir aus dem Erkenntnisprozess erhalten können. Wenn Sie sich das nächste Mal nach etwas Süßem sehnen, aktivieren Sie I-Curiosity - konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen und versuchen Sie, sie zu erforschen, zu zerlegen, zu beschreiben und sogar zu analysieren. Im Wesentlichen ist dies die Praxis der Achtsamkeit, die hilft, mit Ängsten umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen: Anstatt gegen negative Reize und Emotionen zu kämpfen, können Sie lernen, sie im Keim zu fangen und sie neugierig zu abstrahieren.
Wie man Neugier entwickelt
Das Leben eines neugierigen Menschen ist voller Entdeckungen und Möglichkeiten. Neugier gibt Anlass zum Nachdenken und lässt das Gehirn aktiv arbeiten. Es macht es einfacher, neue Ideen wahrzunehmen, den Kontext des Geschehens besser zu verstehen, zu inspirieren und zu motivieren.
Der Grad unserer Neugier hängt von der Menge unseres Wissens ab. Wenn wir praktisch nichts über das Thema wissen, ist es schwierig, Interesse daran zu zeigen (wenn das Publikum am Ende der Rede keine Fragen zum Thema hat, können wir davon ausgehen, dass niemand etwas verstanden hat). Wenn wir fast alles wissen, sind wir nicht mehr interessiert. Das völlige Fehlen des Rätsels ist langweilig, und das hohe Maß an Unsicherheit ist Angst. Die Neugier liegt irgendwo dazwischen. Um es zu entwickeln, müssen Sie viel lernen - und vorzugsweise auf unterschiedliche Weise.
Besuchen Sie Ausstellungen, Performances und schauen Sie sich hochwertige Filme an - lernen Sie verschiedene Kulturen kennen und erfahren Sie mehr darüber, wie Menschen zu unterschiedlichen Zeiten lebten. Gehe in Buchhandlungen. Wenn Sie eine Frage oder ein Thema googeln, füllen Sie eine Lücke in spezifischem Wissen und befriedigen Ihr Interesse innerhalb eines bestimmten Rahmens.
Gehen Sie in die Buchhandlung und schlendern Sie zwischen den Regalen - höchstwahrscheinlich werden Sie bald an einem Buch zu einem unerwarteten Thema interessiert sein, an dem Sie zuvor kein Interesse gezeigt haben. So wird I-Neugier aktiviert. Aus dem gleichen Grund lohnt es sich, regelmäßig über Ihren Newsfeed in sozialen Netzwerken hinauszugehen - er basiert auf Ihren bereits bestehenden Interessen und bietet selten etwas Neues. Versuchen Sie manchmal, auf altmodische Weise direkt zu den Websites zu gelangen.
Reisen Sie oft und verbinden Sie sich mit Menschen, deren Interessen von Ihren abweichen. Und haben Sie keine Angst, dumme Fragen zu stellen - je erfolgreicher wir auf unserem Gebiet werden, desto schwieriger fällt es uns zuzugeben, dass wir nichts wissen. Mit unserer Angst schließen wir den Weg zur Entwicklung und berauben uns gleichzeitig der Möglichkeit, die Freude zu spüren, etwas Neues zu lernen. Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie keine Antwort auf eine Frage finden: Manchmal reicht der Suchvorgang selbst für das Glück aus.
Verfasser: VASILISA KIRILOCHKINA