Im Leben eines jeden Menschen werden akute Krisen nachverfolgt [2–4], in denen wir (als ältere, sachkundige und weise) erhebliche Hilfe leisten können.
3 Jahre alte Babykrise
Bis zum Alter von drei Jahren erreicht das Kind die Mutter und verbringt die meiste Zeit mit ihr. Mit etwa drei Jahren braucht er eine langfristige Kommunikation mit anderen Familienmitgliedern und Nachbarn.
Für die Mutter verursacht diese Art der Loslösung vom Kind Angst und Widerstand. Wenn dies der "dreieckigen" Mutter gelingt, stoppt die Person in ihrer Entwicklung auf der Ebene eines dreijährigen Kindes (in einigen italienischen Familien können sogar 60-jährige Söhne keine einzige ernsthafte Handlung ausführen, ohne ihre 80-jährige Mutter zu konsultieren).
14 Jahre alte Krise
Bis zum Alter von 14 Jahren sind seine Familienmitglieder (Vater, Mutter, Großvater, Großmutter usw.) die Autorität für ein Kind. Wenig später hat er Behörden außerhalb des Hauses. Und hier ist es sehr wichtig, dieses wichtige, kritische Zeitalter nicht zu verpassen und ihm ein seriöses Unternehmen in einer der Sportabteilungen der Stadt zu bieten. Wo er seinem Stolz durch hohe sportliche Leistungen frönen und den Worten seriöser Trainer und Sportler zuhören konnte.
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Andernfalls werden Straßenbehörden in seinem Leben auftauchen und er wird sich durch Rauchen, Rowdytum, Fluchen und nach dem Trinken, Kämpfen und Diebstahl im Tor behaupten.
Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit, als Sie in der ersten Klasse waren und "coole" Viertklässler beobachteten, die irgendwo eine halb geräucherte Zigarette fanden, während einer Pause zwischen den Stunden zur Toilette rannten und ihre gefundenen Zigarettenkippen rauchten. Und die Erstklässler mit Respekt gingen um diese "coolen" Typen herum, die nur alle 45 Minuten rauchen müssen, und begleiteten ihre "Coolness" mit obszönen Worten. Und eines Tages davon träumen, gleich "cool" zu werden.
Aber muss ein Athlet, der in Sportnachrichten im Fernsehen gezeigt wird, nach Zigarettenkippen suchen und diese in der Toilette vor den Augen der Erstklässler zeigen? Oder alle paar Minuten obszön fluchen und wohlschmeckend spucken?
In jeder Stadt gibt es viele Sportschulen und Sportarten, in denen ein Kind und dann ein Teenager seine physischen, technischen und psychischen Fähigkeiten unter Beweis stellen und führend werden können. Befriedigen Sie Ihr "dreieckiges" Bedürfnis, eine Autorität unter Gleichaltrigen zu werden.
Und es muss gemacht werden !!! Ansonsten bleibt der Mensch in seiner Entwicklung stehen und bleibt für immer bei der fehlerhaften Psychologie eines vierzehnjährigen Teenagers mit seinem Minderwertigkeitsgefühl.
Sie können diese Minderwertigkeit mit Geld beseitigen. Wie im amerikanischen Film Pretty Woman, als ein Millionär (gespielt von Richard Gere) mit seiner Bankkarte das Gefühl der Minderwertigkeit von einer gejagten Prostituierten (gespielt von Julia Roberts) entfernte und alle Kaufhausmitarbeiter zwang, sie zu „lecken“. Und dieses Ereignis hat ihre Psyche radikal verändert. Später, als er sie einlud, seine behaltene Frau zu werden, erhielt er eine Antwort: „Bevor ich dich treffe, wäre es ein Geschenk für mich. Aber du hast mich verändert. Und jetzt befriedigt es mich nicht mehr."
Natürlich ist es verlockend, eine unbegrenzte Bankkarte zu haben, aber über welche Art von menschlicher Entwicklung können wir sprechen, wenn alle Probleme, die im Leben auftreten, nicht unabhängig voneinander gelöst werden, sondern mit Hilfe der Bankkarte Ihres Oligarchen-Vaters.
Krise im ersten Beschäftigungsjahr oder im ersten Jahr des Familienlebens
Wenn ein junger Mann zum ersten Mal einen Job antritt, weiß er nicht viel, noch mehr weiß nicht wie und macht eine Vielzahl von Fehlern. Das repräsentiert ihn in den Augen von Kollegen und Vorgesetzten als "ungeschickt". Ähnlich verhält es sich mit einer jungen Frau, die zum ersten Mal als Ehefrau auftritt. Sie kann nicht kochen, sie kann die Wohnung nicht putzen, sie kann auch nicht auf ihr Kind aufpassen. - "Ungeschickt".
Aber ein Jahr vergeht, und der junge Spezialist hat bereits die notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten erworben. Und die junge Frau lernte gut zu kochen und auf ihr Kind aufzupassen. Aber sie sind alle gleich, aus Gewohnheit, sie gelten als "unfähig" und sie vertrauen nicht auf verantwortungsvolle Dinge.
Und hier müssen diese jungen Menschen einen entscheidenden Schritt nach oben machen und ihren rechtmäßigen Platz in der bestehenden Hierarchie einnehmen (sowohl bei der Arbeit als auch in der Familie). Bei der Arbeit wird es die Entschlossenheit sein, eine wichtigere Position einzunehmen und darauf zu bestehen, dass die junge Frau darauf besteht, in eine separate Wohnung zu ziehen (weg von der Schwiegermutter und ihrer Mutter) und wirklich die „Hausfrau“ihrer kleinen Familie zu werden.
Dreißigjährige Krise
Bis zum Alter von 30 Jahren fühlt sich fast jeder Mensch jung, für den das zukünftige Leben noch lang ist und es Zeit gibt, Fehler zu korrigieren. Und deshalb werden Fehler in diesem Alter mit manischer Häufigkeit gemacht. Bei den Mädchen wird manchmal beobachtet: „Ich liebe Volodya, ich treffe mich mit Artur und ich werde Mikhail heiraten. Trotz Volodya !!! - Reine Idiotie …
Oder im russischen Film "Courier" (basierend auf der gleichnamigen Geschichte von Karen Shakhnazarov), als zwei junge Idioten um eines netten Wortes und eines leeren Prinzips willen durch die Stadt gingen, um ein Kind zu bekommen.
Wenn sie 30 Jahre alt sind, ändert sich etwas in den Köpfen junger Menschen. Es gibt ein Aufwachsen und eine Neubewertung ihrer Lebensziele. Und sie machen nicht die dümmsten Fehler (wenn diese Krise erfolgreich überwunden wird).
Die Krise der 17 Monate Ehe
Statistiken zeigen, dass in diesen Zeiträumen die Gefahr einer Scheidung groß ist. Eine junge Frau vergisst ihren Ehemann und widmet dem Kind ihre ganze Aufmerksamkeit und Zeit. Natürlich ist es zu diesem Zeitpunkt sehr schwierig für sie. Klein braucht viel Zeit. Er muss nachts mehrmals aufstehen, um ihn zu füttern oder seine Windeln zu wechseln. Aber Ihren geliebten Ehemann zu vergessen, ist ein großer Fehler.
Aber wenn es praktisch keine Liebe als solche gab, dann erscheint die Krise von 17 Monaten gemeinsamen Familienlebens in vollem Umfang.
Wenn ein Mann mit seinen „Homies“prahlt, dass er das „coolste Mädchen“hat, oder ein lokaler Oligarch stolz auf seine singende Geliebte ist, die in einem russischen Fernsehsender auftritt, oder eine Schönheit ihren Körper an eine wohlhabende Person verkauft, wahrscheinlich gegen einen Ehevertrag Die 28-30-jährige Verliererin kriecht aus ihrer Haut (wie im amerikanischen Film Runaway Bride mit Julia Roberts und Richard Gere) und passt sich jedem Mann an, der zur Heirat eingeladen wird - alles ist weit von Liebe entfernt.
Liebe ist die Bereitschaft, ohne zu zögern Ihr Leben für einen geliebten Menschen zu geben.
Und wenn dies nicht der Fall ist, können Sie Ihren jungen Ehemann, den sie vor wenigen Monaten als den schönsten, klügsten bezeichnete, für ein Kind ändern. Und tun Sie so, als ob der Ehemann überhaupt nicht existiert. Aber das ist ein großer Fehler. Männer vergeben solchen Verrat nicht. Und Scheidungen nach 17 Monaten Eheleben sind keine Seltenheit.
45 Jahre alte Krise
Wiederum bewertet eine Person ihre Lebensziele neu. Aufgewachsene Kinder erlauben sich bereits, sich um sich selbst zu sorgen. Die höchste Anzahl von Scheidungen wird in diesem Alter beobachtet. Menschen wechseln ihre Familien, Jobs und manchmal ihren Wohnort. Sie haben neue Interessen, Verantwortlichkeiten, Perspektiven. Das Leben beginnt von neuem, aber bereits das Leben ohne beleidigende Fehler, mit interessanter kreativer Arbeit, mit neuen Freunden.
Krise des Vorruhestandsalters (chronisches Unzufriedenheitssyndrom)
In diesem Alter hat fast jeder von uns eine bestimmte Position in der Gesellschaft erreicht; Jeder hat einen Job, der alles bietet, was er zum Leben braucht, und ein kleines Bankkonto. Kinder sind erwachsen geworden, haben eigene Kinder; viele leben getrennt. Gesundheit ermöglicht es Ihnen auch, köstlich zu essen, ein gutes Getränk zu trinken und es ist interessant, die Ferien zu verbringen. Es scheint, dass dieser Abschnitt des Lebens Freude bringen sollte.
Wo auch immer Sie hinschauen, Menschen in diesem Alter in Russland haben ständig unzufriedene Gesichter. Dies ist sehr deutlich zu sehen, wenn Sie durch Europa reisen. Nach der Arbeit versammeln sich deutsche Beamte mit einem Lächeln in Pubs in München; lächelnde französische Sekretärinnen sitzen an winzigen Tischen auf den Boulevards von Paris und diskutieren stundenlang nach der Arbeit über einige ihrer Neuigkeiten. lächelnde englische und amerikanische ältere Touristen reisen auf großen Touristenschiffen, um die besten Städte der Welt zu entdecken.
Und nur Russen sind chronisch mit allem und jedem unzufrieden.
Laut Forschern (A. Slezkin) wird Unzufriedenheit durch Selbstsucht, eine hohe Meinung von sich selbst und Stolz angeheizt. Ein stolzer Mensch, der sich selbst bis zum Äußersten liebt, schätzt sich am Maßstab von allem hoch und alles stellt sich auf. Du selber! Er ist der "Nabel der Erde", er ist ein Experte für das Leben, er ist ein unfehlbarer Richter.
Es ist für einen Menschen selbstverständlich, sich selbst zu lieben, sich als Autorität zu betrachten und sich seine Fehler, Mängel und Sünden zu vergeben. Das Problem ist jedoch anders: Ein Mensch betrachtet seine Meinung, seine Ansichten und seine Einschätzungen als die einzig richtigen. Er vertraut sich hundertprozentig! Er kann sich nicht irren! Er hat immer recht! Dies bedeutet, dass er und nur er wissen, wie alles auf dieser Welt sein sollte, wie andere sich darauf beziehen sollten, wie das Leben aufgebaut werden sollte.
Dementsprechend entsteht Unzufriedenheit mit wem und was auch immer an einem solchen "Nabel der Erde", wenn die Handlungen anderer Menschen dem idealen Modell der Welt zuwiderlaufen, das ein Mensch für sich selbst erfunden hat. Wir wollen die Welt zum Besseren verändern, aber nur nach dem Modell, das wir selbst für das Beste halten. Wir wollen andere verändern, sie für uns selbst anpassen, und wenn dies fehlschlägt, werden wir wütend, empört und verärgert. Was für ein Glück gibt es? Was ein Spaß? Ein Missfallen.
Auch vor dem Hintergrund des externen Wohlbefindens finden wir immer Gründe, unzufrieden zu sein. Zuallererst sind sie natürlich unzufrieden mit ihren Lieben, lieben Menschen. Nörgeln, Streit, Konflikte, das Gehen zur Mutter und schließlich die Scheidungskatastrophe - die Essenz der Folge des Syndroms chronischer Unzufriedenheit. Viele gehen wegen harter Arbeit zur Arbeit, weil sie in allen Bereichen ständig negative Emotionen erleben: den Inhalt der Arbeit, ihre Bedingungen und die Höhe der Bezahlung, Kollegen, Chefs, Untergebene.
Die Lösung für die Krise und das Syndrom der chronischen Unzufriedenheit bietet sich an: Sie müssen die Welt nicht für sich selbst verändern, sondern müssen sich für die Welt verändern. Versuchen Sie nicht, andere für sich selbst anzupassen, sondern passen Sie sich anderen an - vor allem den engsten, lieben Menschen. Es ist ratsam, sich daran zu erinnern, dass jedes seiner Familienmitglieder und Mitarbeiter individuell ist, sich entwickelt und seine eigenen Interessen und Bedürfnisse hat, die berücksichtigt werden müssen. Lassen Sie sie Fehler machen, weil eine Person am schnellsten aus ihren Fehlern lernt. Lassen Sie sich von unnachgiebigen menschlichen Werten leiten: "Behandeln Sie Menschen so, wie Sie Sie behandeln möchten …".
Die Technologie „Wasserfall des Lächelns“bildet für eine solche Person eine dauerhaft positive Stimmung [1].
Ruhestandskrise
Hier wird die Aussicht auf eine starke Veränderung des finanziellen Wohlstands, die Nachfrage in der Produktion und die Möglichkeit, die professionelle Kommunikation zu unterbrechen, zu einem starken Stress. Wenn der „Postbote Pechkin“in den Ruhestand versetzt wird, der im Regen und in der Kälte täglich Briefe und schwere Pakete an die Adressaten brachte, oder an die Putzfrau, die jeden Tag ab dem frühen Morgen die Böden in der Einrichtung wäscht, oder an den Straßenbauer und in der Hitze und Kälte, die Straßenabschnitte reparieren, Mit Hilfe einer Schaufel und geschmolzenem Asphalt ist es ein Segen, eine wohlverdiente Pause einzulegen. Aber wenn ein 45-jähriger Militärpilot seinen Lieblingsjob oder eine 40-jährige Ballerina oder einen 65-jährigen Leiter des Ministeriums verlassen muss, ist dies zweifellos ein starker Stress.
Obwohl für den Vertreter des Ministeriums die Tatsache eines Rückgangs der Arbeitskapazität und des Auftretens von Wunden (und schwerwiegenden) bereits deutlich zu erkennen ist. Die Arbeitstätigkeit, die zuvor alle Gedanken und die Freizeit eines qualifizierten, kreativ arbeitenden Spezialisten erfasst hat, beginnt bereits zu belasten. Plötzlich öffnen sich Ihre Augen, dass Ihre Kollegen Sie schamlos benutzen, um (mit dem gleichen Gehalt) weniger zu arbeiten.
Es ist auch nicht rational, alles abrupt aufzugeben und in den Ruhestand zu gehen. Sofort wird es Leere geben, Sehnsucht nach den aktiven Lebensjahren, Gesundheit wird auseinanderfallen.
Daher ist es wünschenswert, diesen Übergang so sanft wie möglich zu gestalten. Es ist notwendig, sich speziell darauf vorzubereiten. Zunächst ist es richtig, Führungspositionen abzulehnen, die eine hohe Verantwortung erfordern. Und gehen Sie als gewöhnlicher Angestellter zur Arbeit (dank langjähriger Erfahrung können Sie dies schmerzlos tun). Am besten wechseln Sie zum Unterrichten. In einigen Jahren wird es möglich sein, die Unterrichtsbelastung auf 0,5 zu reduzieren. ein paar Jahre später auf 0,25 Raten. Und das ist "Freiheit !!!" Wenn es die Möglichkeit gibt, ohne Einschränkungen mit interessanten Menschen zu kommunizieren, interessante Orte zu besuchen, interessante Arbeiten zu verrichten und interessante Bücher zu lesen. Sei intern frei. Aber brechen Sie gleichzeitig nicht vollständig mit der Institution, in der er jahrzehntelang gearbeitet hat.
Der zweite Schritt wird darin bestehen, die befreite Zeit auszufüllen: Es ist notwendig, die Bücher aufzuschreiben, die Sie lesen möchten, Länder und Städte, die Sie besuchen möchten, Wunden, die Sie heilen möchten. Diese Liste sollte lang sein, damit Sie in den nächsten zwei oder drei Jahren an ihrer Implementierung arbeiten können. Es können Konzerte von Bardenliedern, die Teilnahme an Wettbewerben, Physiotherapiekurse, Wochenendausflüge in die Nachbarschaft, Datscha, Angeln, Kurse mit Enkelkindern usw. sein. Eine interessante und nützliche Sache kann darin bestehen, die Geschichte Ihrer Familie, Ihrer Institution zu erfinden.
Um zu verhindern, dass das Leben im Ruhestand zu einer langweiligen, eintönigen Abgeschiedenheit wird, ist es notwendig, auch in der Phase der Verringerung der Arbeitsbelastung eine Kampagne von Gleichgesinnten zu finden: Treten Sie der Geografischen Gesellschaft bei, knüpfen Sie Kontakte zu Barden, Touristen, Fischern, Tierliebhabern usw. Sie werden die Vorteile der "Freiheit" und die Möglichkeiten für ein interessantes neues Leben entdecken.
Ein alter Bekannter von mir kam kürzlich von der vierten 45-tägigen Gruppenreise nach Indien. Die Reise war in meinem eigenen Auto, mit spartanischen Übernachtungen in einem Zelt oder in billigen Hotels. Es kostete ein wenig Geld, aber die Teilnehmer der Reise brachten Erinnerungen ihres Lebens sowie einen Stapel Video- und Fotomaterial mit. Und seit Monaten werden sie Filme über diese Reisen machen und sie ihren Freunden zeigen.
Ein sehr wichtiger Moment in dieser Lebensphase ist die Gesundheit eines Menschen, die (im Falle einer Verschlechterung) die Pläne für interessante Reisen stören kann. Daher sind die Kontrolle Ihrer Gesundheit und der Sportunterricht obligatorisch.
Ein anderer Freund von mir (ein ehemaliger Segler), der an den Segelrennen der Nationalen Meisterschaft in der Finn-Klasse teilnehmen wollte, erholte sich (nach einem Schlaganfall) von seinem Körper und erhöhte seine Ausdauer durch wöchentliches Training im Pool. Er war speziell für die Regatta (das ganze Jahr über in einem kalten Fluss in der Nähe von Moskau schwimmen) temperiert und nach einem solchen Training bei einigen Rennen bei der Regatta war er der Hälfte der Besatzungen voraus, was den Respekt seiner jungen Rivalen weckte. Er war 70 Jahre alt.
Und Paul Bragg - der Begründer des kurativen Fastens, ein Förderer eines gesunden Lebensstils, beendete sein Leben im Alter von 81 Jahren beim Surfen (ein Brett zum Rutschen auf großen Wellen). Man kann ihn nur beneiden. Dies ist ein tragisches, aber schönes Ende eines interessanten und langen Lebens und nicht „von Wodka und Erkältungen“, wie es in Russland häufig vorkommt.
Die Krise des Übergangs eines Menschen in eine andere Welt
Wenn eine Person einen Herzinfarkt hat und nach zwei oder drei Tagen auf einem Friedhof begraben ist - "das ist ein leichter Tod." Einfach für ihn und seine Verwandten. Aber als die Ärzte eine unheilbare Krankheit entdeckten, war es nicht mehr möglich, sich zu bewegen. und er und seine engsten Verwandten wissen, dass die Tage gezählt sind und er leidet, aber er kann diese Welt nicht verlassen und seine Lieben quälen - das ist eine Katastrophe.
Weltreligionen (insbesondere Buddhisten und Hindus) behaupten, dass eine Person "nicht für immer stirbt", sondern viele, viele Male wiedergeboren wird.
Aber der „verhärtete Materialismus“, der in der sowjetischen Schule und in den Instituten in uns hineingetrommelt wurde, bestreitet dies kategorisch.
Zwar sind in den letzten Jahren Bücher berühmter Wissenschaftler erschienen (einschließlich der weltberühmten Natalya Bekhtereva, Direktorin des Human Brain Institute in St. Petersburg, Parteiperson, Stellvertreterin), die Umfragen unter Menschen durchführten, die einen klinischen Tod erlebt hatten. Diese Menschen, die mit einer Stimme über einen langen Tunnel sprachen, in den sie nach dem Tod hineingezogen wurden, die "Weiße Essenz", die die Sünden einer Person, verstorbener Verwandter, zeigt, wie sie die ersten schwierigen Minuten des Seins in der "anderen Welt" treffen und dabei helfen, sie zu überwinden.
Ich habe viele Gespräche mit Menschen geführt, die solch eine ungewöhnliche Erfahrung gemacht haben. Und ich hatte keinen Zweifel daran, dass alles, was sie sagten, wahr war.
Aber das ist es nicht …
Egal wie viel ich über solche Ereignisse gehört und gelesen habe und ich selbst nicht über solche realen Fälle meiner Bekanntschaften gesprochen habe, mein starres Gehirn, das von der kommunistischen Ideologie programmiert wurde, glaubt immer noch nicht vollständig an Unsterblichkeit. Er glaubt immer noch nicht einmal an seine eigenen Worte …
Und das ist nicht schlecht. Es gab eine Zeit in der Geschichte Chinas, in der gewöhnliche Menschen bedingungslos an eine Wiedergeburt glaubten. Und in diesem Leben liehen sie sich Geld von Nachbarn, um es im nächsten Leben zurückzugeben. Und China wurde von einem finanziellen Zusammenbruch getroffen.
Für eine Person, die mit einer unheilbaren Krankheit im Bett liegt, ist es wichtig, über Fälle von Reinkarnation zu sprechen, Bücher über "Leben nach dem Tod" zu geben, Filme zu lesen, über die ungewöhnlichen Erfahrungen solcher Menschen zu zeigen. Damit der Patient ein wenig Hoffnung hat …
Es gibt ein Leben nach dem Tod oder nicht - es spielt keine Rolle; Wir werden es auf jeden Fall herausfinden, wenn wir selbst dort ankommen. Und einem Sterbenden ein wenig Hoffnung zu geben, sein Leben hier ein wenig zu verbessern, die Krise des Übergangs eines Menschen in eine andere Welt zu überwinden - das ist unsere Aufgabe. Wie es mit dem weltberühmten Musiker-Cellisten Rostropovich geschah, der sich vor seiner Abreise in eine andere Welt für Folgendes interessierte: "Was gibt es?" Und er war ruhig über dieses Ereignis.
Zusammenfassung
Die Person verändert sich ständig; Die Anforderungen des Lebens, die Umwelt lassen ihn sich verändern. Er versucht, seine Fähigkeiten im Umgang mit der Außenwelt zu erweitern. versucht eine harmonische, umfassende Entwicklung zu erreichen. Das klappt aber nicht immer.
Spiralprobleme verfolgen einen Menschen von der Kindheit bis ins hohe Alter. Von Zeit zu Zeit entstehen Krisen. „Die Krise weist auf die Existenz interner Gesetze der geistigen Entwicklung hin. Dies ist eine Art Verhaltensindikator für einen Menschen über die Notwendigkeit von Veränderungen, die in ihm aufgetreten sind. " „Gleichzeitig sollte berücksichtigt werden, dass die Inaktivität und Unerschöpflichkeit früherer Zeitalter die Möglichkeit des Übergangs zur Selbstentwicklung blockiert: Ein Mensch kann sein ganzes Leben lang Probleme in der Kindheit lösen und hat einfach keine Zeit, die Aufgaben der Jugend ernsthaft zu„ bearbeiten “(zu leben). Andererseits behindert das "Feststecken" bei jugendlichen oder erwachsenen Problemen auch die volle Entwicklung "(E. Erickson).
Im Erwachsenenalter sind solche Menschen völlig frei von kreativen Fähigkeiten und haben Probleme mit der Kommunikation, finden keine gemeinsame Sprache mit Kindern usw. Es gibt eine Fixierung auf den Kampf der "dreieckigen" Ambitionen (was in unserem Land am häufigsten vorkommt) und im Alter von sechzig Jahren sehen wir ein wütendes Murren, das alles und jeden beschimpft.
Wenn Sie für eine Minute mit den Weltreligionen übereinstimmen und zugeben, dass Gott den Menschen geschaffen hat, dann staunen Sie über die Weisheit und Weitsicht seiner Dispatcher-Führer, die die "Lebenskrisen" so angeordnet haben, dass ihre rechtzeitige Lösung einen Menschen am Ende seines Lebens der "Heiligkeit" näher bringt.
Literatur
1. Tomilin K. Technologie: "Wasserfall des Lächelns" [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus: https://salik.biz/articles/52835-tehnologija-vodopad-ulybok.html (Datum der Behandlung 25.12.2008).
2. Tomilin, K. G. Grundlagen der professionellen Kommunikation in Körperkultur und Sport: Lehrbuch. Teil 1 / K. G. Tomilin. - Sotschi: RIC FGBOU VPO "SSU", 2014. - 128 S.
3. Tomilin, K. G. Sozialpsychologie: Typologie, Kommunikation, Management: Methodische Empfehlungen / K. G. Tomilin. - Tscheljabinsk: ChOO "Knowledge of Russia", 2004. - 53 p.
4. Tomilin, K. G. Management von Freizeitaktivitäten in Wasserresorts: Monographie / K. G. Tomilin. - 2. Aufl. brechen. und hinzufügen. - Sotschi: RIO SGUTiKD, 2009.-- 184 p.
Verfasser: Konstantin Tomilin