Demenz betrifft immer mehr Menschen auf der ganzen Welt. Berichten zufolge leiden in unserem Land 1,3 bis 1,8 Millionen Menschen an dieser schrecklichen Krankheit, und das kann nur Sorgen machen.
Während viele von uns davon träumen, ein langes, gesundes und erfülltes Leben zu führen, kann das spätere Leben leider oft mit Gesundheitsproblemen verbunden sein, wobei der kognitive Rückgang für viele Menschen ein Hauptgrund zur Sorge ist.
Möglicherweise sind Sie sich der häufigen Symptome von Demenz wie Gedächtnisverlust bewusst, aber dies ist nicht immer das erste und sicherlich nicht das einzige Anzeichen dafür, dass Ihr Gehirn eine Fehlfunktion aufweist. Tatsächlich gibt es einige unerwartete Anzeichen, die auf ein Risiko für Demenz hinweisen können, auf das geachtet werden sollte.
Im Folgenden finden Sie fünf unerwartete Anzeichen dafür, dass bei Ihnen das Risiko einer senilen Demenz besteht.
Hörverlust
Hörprobleme, die im mittleren Alter auftreten, gelten als einer der wichtigsten Risikofaktoren für Demenz. Dieses Problem tritt bei 9,1% der Menschen auf, die anschließend an der Krankheit leiden.
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Selbst ein leichter Hörverlust kann das Risiko für Demenzerkrankungen verdoppeln, während ein mäßiger Hörverlust das Risiko verdreifacht und ein schwerer Hörverlust das Risiko verfünffacht.
Um die Wahrscheinlichkeit einer solch schrecklichen Krankheit zu verringern, sollten Sie Ihr Gehör regelmäßig testen lassen. Verweigern Sie gegebenenfalls nicht die Installation eines Hörgeräts, da dessen Verwendung nicht nur das Risiko einer Demenz verringern kann, sondern im Falle des Auftretens der Krankheit auch die Auswirkungen auf Ihr Leben verringert.
Schlafstörung
Untersuchungen haben gezeigt, dass schlechter Schlaf mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden sein kann. Versuchen Sie, Ihre Schlafmuster zu verbessern, indem Sie einen konsistenten Zeitplan für Ruhe und Wachheit einhalten, damit sich Ihr Körper an diese Zeit gewöhnt und weiß, wann er ins Bett gehen und wann er aufwachen muss.
Versuchen Sie, die Zeit zu begrenzen, die Sie vor dem Schlafengehen mit elektronischen Geräten verbringen, da das von Bildschirmen ausgehende blaue Licht die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, unterdrückt. Die Einschränkung elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen unterstützt nicht nur Ihre kognitive Gesundheit, sondern verbessert auch Ihre Stimmung und Ihr körperliches Wohlbefinden.
Herpes
Herpes ist eine ziemlich häufige Krankheit, die häufig bei Menschen auftritt, die näher am Alter sind. Es wurde festgestellt, dass das Auftreten von Herpes die Ursache für mehr als die Hälfte aller Fälle von Alzheimer sein kann.
Untersuchungen zeigen, dass das Virus im mittleren Alter in das menschliche Gehirn gelangt und dort ruht, bis es durch Entzündungen und Infektionen aktiviert wird. Dieser Schaden kann zur Entwicklung der Alzheimer-Krankheit führen.
Depression oder Angst
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass psychische Erkrankungen später im Leben mit der Entwicklung von Demenz verbunden sein können.
Es ist nicht ganz klar, ob Depressionen und Angstzustände Teil der ersten Symptome einer Demenz sind oder ob eine psychische Erkrankung das Risiko einer Demenz erhöht.
Psychische Gesundheit kann nicht einfach behoben werden, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sie zu schützen. Nicht-medizinische Behandlungen gegen Angstzustände wie Achtsamkeitspraxis und Meditation können sehr effektiv sein.
Soziale Isolation
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Einsamkeit das Demenzrisiko um vierzig Prozent erhöhte.
Soziale Isolation ist eine Form von Stress, die dadurch verursacht werden kann, dass man sich emotional von anderen Menschen getrennt fühlt.
Chronische Einsamkeit führt zu einer Überproduktion von Cortisol, einem Stresshormon im Körper, das Schlaf, Stimmung und Immunität beeinträchtigen kann. Probleme, die jetzt auch mit einer schlechten Gehirngesundheit verbunden sind und kognitive Beeinträchtigungen beschleunigen und infolgedessen senile Demenz verursachen können.
Verfasser: Lyudmila Antonova
