Schlaf ist eine Reise in die Tiefen des Unterbewusstseins, die sich in Zeit und Raum bewegt und mit Entitäten einer subtilen Ebene in Kontakt steht. In einem Traum werden Informationen einer Person offenbart, zu der der Zugang im normalen Leben eingeschränkt ist. Nur wenige Menschen können mit diesen Daten vollständig arbeiten. Der Hauptgrund ist die Unfähigkeit, sich an den Traum zu erinnern. Zur Lösung des Problems ist ein spezielles Traumtagebuch erforderlich. Was ist das und wie schaffen Sie es?
Warum muss ich Träume aufnehmen?
Viele Erwachsene denken überhaupt nicht über die Bedeutung von Träumen nach und ziehen es vor, nicht einmal an sie zu denken. Infolgedessen verpassen sie die Gelegenheit:
- die ungewöhnlichen Ereignisse in Erinnerung zu behalten, die zwar "zum Spaß" stattfanden, aber dennoch eine helle emotionale Farbe haben;
- die vom Unterbewusstsein gegebenen Informationen wahrzunehmen und in ihrem eigenen Interesse zu verwenden;
- lernen, klare Träume zu sehen (diese Übung beinhaltet notwendigerweise eine detaillierte Aufzeichnung Ihrer Traumerfahrung).
Mit jedem aufgezeichneten Traum verbessert die Person die Fähigkeit, sich an Träume zu erinnern. Tatsache ist, dass der Geist ein Signal über die Wichtigkeit von "Nachtbildern" erhält. Wenn er sich das nächste Mal auf sie konzentriert, versucht er, sie so genau wie möglich im Gedächtnis zu behalten.
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Tagebuch für Träume - was ist das?
Ein Traumtagebuch ist jedes materielle Objekt, das Aufzeichnungen von Träumen enthält. Es gibt keine klar festgelegten Regeln, es gibt nur Empfehlungen, die befolgt werden müssen oder nicht - jedermanns Wahl. Sie können Träume aufzeichnen:
- auf separaten Blättern jeder Größe;
- in einem Notizbuch;
- im Word-Programm oder einem anderen Texteditor;
- auf Ihrer eigenen Seite der Internetressource;
- in der mobilen Anwendung.
Bei der Arbeit auf dem Papier hängt eine Person nicht von den Launen der Elektrizität und dem Ladezustand der Batterie ab. Wenn Sie dagegen Ihre Träume mit einem Smartphone aufzeichnen, können Sie immer ein Tagebuch mit sich führen, das weder zusätzlichen Platz beansprucht noch die Aufmerksamkeit anderer auf sich zieht.
Wie man Träume richtig aufzeichnet
Es gibt mehrere grundlegende Tipps, die die Effektivität der Führung eines Traumtagebuchs erheblich steigern.
Es ist notwendig:
1. Nehmen Sie sofort nach dem Aufwachen einen Traum auf. Fragmente verschwinden mit jeder Minute aus dem Gedächtnis: Es wird unmöglich sein, sie in einer Stunde vollständig wiederherzustellen. Daher sollte der Traum sofort aufgezeichnet werden. Dazu müssen Sie ein Papier und einen Stift unter das Kissen halten - es ist notwendig, mindestens die Hauptpunkte des Traums anzugeben, damit Sie, wenn Sie sich auf diese konzentrieren, vollwertige Einträge im Tagebuch vornehmen.
2. Geben Sie immer die Schlafzeit an. Zumindest das Datum, aber es ist besser, die ungefähre Stunde des Einschlafens und Aufwachens aufzuschreiben. Anhand der gesammelten Daten kann festgestellt werden, in welcher Hälfte des Tages die lebendigsten Träume geträumt werden und wann Träume völlig fehlen.
3. Zeichnen Sie die Informationen so detailliert wie möglich auf. Ein vollständiges Bild eines Traums ist eine Garantie für seine qualitativ hochwertige Studie. Der Zweck eines Traumtagebuchs besteht darin, zu lernen, wie man Bilder analysiert, gruppiert und identifiziert. Ein Mensch wird in der Lage sein, sein eigenes Traumbuch zu verfassen und sich in Zukunft bei der Interpretation von Träumen davon leiten zu lassen.
4. Verpassen Sie keinen Tag. Egal wie unbedeutend der Traum erscheinen mag, er muss aufgeschrieben werden. Ein paar Zeilen sind besser als nichts: Regelmäßigkeit ist eine Garantie dafür, dass der Geist eher darin trainiert, sich an Träume zu erinnern.
Es wird nicht empfohlen, das Tagebuch jemandem zu zeigen. Kritik von anderen ist inakzeptabel, da sie den Wunsch, weiter zu arbeiten, entmutigen kann. Sie müssen zumindest Träume aufschreiben, um zu lernen, wie man sich an sie erinnert. Was als nächstes mit diesen Informationen zu tun ist, ist eine persönliche Entscheidung. Es ist jedoch besser, Daten aus Träumen zu besitzen, als sie jeden Morgen unwiderruflich zu verlieren: Jedes Wissen kann das Leben eines Menschen auf unerwartete Weise verändern. Träume sind nicht zu unterschätzen.
