Haben Sie sich jemals gefragt, warum eine Person die Fähigkeit hat zu träumen? Rosalind Cartwright, Ph. D., sagt, dass Schlaf eine besondere Fähigkeit des Gehirns ist, Informationen, Erinnerungen und Problemlösungen zu verarbeiten, wenn es um die emotionale Komponente geht. Daher ist nächtliches Tagträumen für unsere geistige Gesundheit unerlässlich.
Einfluss unbewusster Emotionen
Während wir wach sind, messen wir unserem unbewussten Zustand nicht viel Bedeutung bei. Geheime Gedanken und Wünsche scheinen autonom zu funktionieren. Sie können das Gehirn jedoch nicht auf unbestimmte Zeit füllen. Von Zeit zu Zeit brauchen diese Gedanken eine Steckdose. Schlaf ist eine wichtige Notwendigkeit für den Körper, um körperliche und geistige Funktionen wiederherzustellen. Ein "Neustart" ist auch für den Speicher erforderlich.
Heute werden wir nicht wie Astrologen, Hellseher und Wahrsager sein. Wir werden Träume und ihre Wendungen nicht interpretieren. Wir werden nur auf einige der Nuancen achten, mit denen unser Bewusstsein unbewusst bestimmte Signale gibt. Wir werden Träume nach Kategorie, Dauer und Häufigkeit des Auftretens betrachten. Einige von ihnen weisen eindeutig auf gesundheitliche Probleme hin, und diese Anzeichen sollten nicht ignoriert werden.
Alpträume deuten auf eine Herzerkrankung hin
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Es gibt nichts Schlimmeres, als mitten in der Nacht in kaltem Schweiß mit klopfendem Herzen aufzuwachen. Ein Albtraum, der von Zeit zu Zeit auftritt, ist ganz normal. In der Regel brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, Sie gehören einfach zur Kategorie der überemotionalen Menschen. Wenn sich das Bild jedoch von Nacht zu Nacht wiederholt, sollten Sie genau darauf achten. Die zunehmende Häufigkeit von Albträumen wird auf schwerwiegende körperliche Gesundheitsprobleme hinweisen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ein klares Muster ergeben: Schreckliche Träume können mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems verbunden sein. Ein unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie) erhöht die Häufigkeit von Albträumen noch mehr. Dies liegt daran, dass Herz-Kreislauf-Probleme Sauerstoffmangel im Gehirn verursachen.
Apnoe
Eine weitere mögliche Ursache für Albträume ist Schlafapnoe. Diese chronische Krankheit tritt als Folge von Atempausen auf, die durch Bluthochdruck oder Kohlendioxidmangel im Blut verursacht werden. Flache Atemzüge im Schlaf verursachen das gleiche Problem. Diese Pausen desoxygenieren das Blut und verursachen Chaos und Störungen im REM-Schlaf. Viele Patienten erzählen von beängstigenden, fast realen Geschichten: Ertrinken oder Ersticken. Tatsächlich sind ihre Atemwege blockiert und das Gehirn spiegelt den physischen Zustand in der Handlung schrecklicher Träume wider. Um die Ursache dieses Phänomens zu beseitigen, ist eine umfassende Gesundheitsuntersuchung sowie eine Korrektur des Lebensstils im Allgemeinen erforderlich.
Die Häufigkeit der Träume weist auf eine Reihe von Bedingungen hin
Die meisten Menschen haben jede Nacht vier bis sechs Träume. In der Regel erinnern Sie sich nicht an den lebhaftesten, sondern an den allerletzten Traum - den, dessen Handlung durch das Erwachen unterbrochen wurde. Sie können sich auch an den Traum erinnern, wenn Sie kurz nach seinem Ende aufwachen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass sich die Handlungen der Nachtträume wie in einem schwindelerregenden Kaleidoskop gegenseitig ändern, ist dies ein deutliches Zeichen für psychische Gesundheitsprobleme, zu denen Angststörungen und Depressionen gehören können. Diese Störungen führen dazu, dass Sie oft mitten in der Nacht aufwachen. Deshalb erinnerst du dich an mehr Träume. Wenn Sie über diese Situation besorgt sind, empfehlen wir Ihnen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie die Anzahl der Szenen aufzeichnen, an die Sie sich über Nacht erinnern konnten. Auch wenn du denkstDass Sie keine psychischen Probleme haben, lässt die Häufigkeit der Träume etwas anderes vermuten.
Andere Gründe, warum eine Person mehr pro Nacht träumt, können zu hohe oder zu niedrige Temperaturen im Schlafzimmer, chronische Schmerzen oder eine Abhängigkeit von Antidepressiva sein. Hormone können auch die Häufigkeit von Träumen erhöhen.
Was bedeuten lebendige oder seltsame Träume?
Lebendige und ungewöhnliche Träume können auch aus verschiedenen Gründen auftreten. Dies kann auf das Vorhandensein einiger neurodegenerativer Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit hinweisen. Weniger beängstigende Ursachen für seltsame Träume sind Infektionskrankheiten. Diese Korrelation ist an sich seltsam. Laut Dr. Patrick McNamara, einem Neuropathologen an der Boston University, erhöht jede Infektion die Anzahl langsamer Gehirnwellen. Dies verzögert den Ausgangspunkt des Kontakts der Person mit dem Schlaf. Nun, da der Traum selbst später beginnt, kann er ins Bewusstsein fallen. Von hier aus entstehen sowohl lebendige Träume als auch seltsame Halluzinationen.
Die Wirkung von Alkohol und Drogen
Alkohol im Blut kann auch seltsame Träume verursachen. Karzinogene und Chemikalien verdunsten am Morgen, haben jedoch tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn. Gleiches gilt für starke Medikamente wie Antidepressiva. Deirdre Barrett, Ph. D., Assistenzprofessor für klinische Psychiatrie an der Harvard Medical School, stellt diese Gruppe von Medikamenten vor: „Antidepressiva und Beruhigungsmittel machen den REM-Schlaf für Menschen, die sie einnehmen, intensiver. Die meisten Patienten haben Albträume unter den Nebenwirkungen. Wenn von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente die Schlafqualität beeinträchtigen, besprechen Sie dies in Ihrem Folgetermin. Es kann an der Zeit sein, den Behandlungsverlauf anzupassen."
Wenn Sie durch Schlaf früh aufstehen
Für den Fall, dass Sie nicht zur Kategorie der "Frühaufsteher" gehören - diejenigen, die vor dem Erlöschen der Signale aufwachen -, haben Sie wahrscheinlich auch mit Depressionen oder Angststörungen zu tun. Professor Jim Horn, Schlafexperte an der Loughborough University, sagt dazu: „Frühes Erwachen kann ein Warnzeichen sein. Menschen mit einer Stimmungsstörung, Depression oder Angst treten viel früher in der Nacht in den REM-Schlaf ein. Sie sehen Träume früher, die Zeit ihres Erwachens hängt davon ab. " Es gibt jedoch noch einen anderen möglichen Grund für das frühe Erwachen. Wir sprechen über sauren Reflux (Sodbrennen), der von Liebhabern von "schwerem" Essen verursacht und am Ende des Tages gebraten wird. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, ist es Zeit, Ihre Ernährung zu überdenken. Dann kehren angenehme Träume wieder in Ihr Bett zurück.
Angriffsträume
Wahrscheinlich haben Sie solche Träume in Ihrer Kindheit oft geträumt. Jedes Mal haben sie dich mehr und mehr erschreckt. Jetzt, im Erwachsenenalter, ist es unwahrscheinlich, dass Sie zu den alten Verschwörungen zurückkehren möchten, in denen Sie den Angriff gefährlicher Banditen erleben. Niemand möchte solche Träume haben, aber wenn sie existieren, könnte dies auf das Vorhandensein neurodegenerativer Störungen (Parkinson-Krankheit oder Alzheimer-Krankheit) hinweisen. Auf psychologischer Ebene können Angriffsträume in einigen Aspekten Ihres Lebens auf einen Kontrollverlust hinweisen. Tief im Inneren befinden Sie sich im Krieg mit Ihren eigenen Ängsten und versuchen, Ihren inneren Konflikt zu lösen.
Was bedeuten erotische Träume?
Gehen wir weiter zu angenehmeren Träumen. Erotische Handlungen weisen auf eine Welle kreativer Energie hin. Es ist bemerkenswert, dass mit zunehmendem Alter einer Person würzige Geschichten häufiger werden können. Dies geschieht sowohl im Alter von 60 als auch im Alter von 70 Jahren und hat oft nichts mit dem Sexualleben des Träumers zu tun. Dies liegt an den neuen kreativen Hobbys der Rentner.
Schlechter Traum löst aus
Nicht alle Alpträume können auf ein Gesundheitsproblem hinweisen. Mach dir keine Sorgen, wenn du am Tag zuvor einen Horror- oder Thrillerfilm gesehen hast. Beispielsweise beeinflusst die Einnahme von Vitaminen und Aminosäuren die Bildung von Neurotransmittern im Gehirn. Sogar Geräusche, die in einem Traum zu hören sind, können in die Handlung eines Traums eindringen. Wenn Sie süße Träume haben möchten, helfen Ihnen ein gesunder Lebensstil und das richtige Essen am Abend (eine Banane und ein Glas Magermilch).
Inga Kaisina
