Wenn Sie jemals versucht haben, eine Wohnung mit Begleitern zu mieten, kennen Sie dieses Gefühl wahrscheinlich. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Nachbar näher an der Nacht entscheidet, dass es Zeit ist, sich auszuruhen und sein Lieblingsalbum von Iron Maiden anzuhören. Oder vielleicht mussten Sie Ihre Zähne mit Kopfschmerzen zusammenbeißen, wenn ein Freak im Morgengrauen laut stampft, Geschirr in der Küche klappert und die Kaffeemühle einschaltet, wenn alle anständigen Menschen schlafen.
Es stellt sich heraus, dass es einen sehr guten Grund gibt, warum diese Leute sich hassen. Der Punkt ist, dass die biologische Uhr starr in unsere Gene eingebaut ist.
In der Welt der Schlafforschung gibt es "Nachtschwärmer" - Menschen, die nach 23 Uhr ins Bett gehen und nach 8 Uhr aufstehen, und "Lerchen" - Fabelwesen, die auch am Wochenende vor 8 Uhr aufstehen. Es gibt viele Studien darüber, wie diese beiden unterschiedlichen Schlafmuster mit unterschiedlichen Gehirntypen zusammenhängen, aber es ist fast nichts darüber bekannt, was diesen Unterschied ausmacht. Laut einer Studie, die 2016 in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurde, kann der Unterschied im täglichen Biorhythmus in unseren Genen aufgezeichnet werden.
Die Studie wurde unter Verwendung einer genomweiten Assoziationsstudie, auch bekannt als GWAS, unter Verwendung der DNA von fast 90.000 Personen durchgeführt, die ihr genetisches Material bei 23andMe, einem privaten biologischen Unternehmen in Kalifornien, eingereicht haben. Die Forscher fanden 15 genetische Muster, von denen angenommen wurde, dass sie mit den Gewohnheiten der Frühaufsteher zusammenhängen. Einige dieser Muster beziehen sich auf die Mechanismen, von denen wir wissen, dass sie den zirkadianen Biorhythmus bestimmen, während andere mit Genen assoziiert sind, die für die Reaktion der Augen auf Licht verantwortlich sind. Das Mitnehmen ist ziemlich klar: Wenn Sie dazu neigen, früh aufzustehen, liegt dies wahrscheinlich an den Anforderungen Ihrer Gene.
Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass der tägliche Biorhythmus einer Person selten während ihres gesamten Lebens konstant bleibt. Neben den Genen gibt es viele andere Faktoren, die bestimmen, wann wir schlafen möchten und wie viele Stunden Ruhe erforderlich sind, um sich zu erholen. Im Allgemeinen sind Männer eher "Eulen", während Frauen häufiger "Lerchen" sind, und außerdem spielt das Alter eine wichtige Rolle im täglichen Biorhythmus. Wenn jüngere Schulkinder häufiger "Lerchen" sind, dann sind Jugendliche berühmte "Eulen". Viele Erwachsene kehren mit zunehmendem Alter zu Frühaufstehern zurück, während andere bis ins hohe Alter lange schlafen. Tatsächlich kann es einen evolutionären Grund geben, warum sich die Schlafmuster mit zunehmendem Alter in Richtung Frühaufsteher verschieben.
Es besteht immer noch kein Konsens darüber, ob es besser ist, eine "Eule" oder eine "Lerche" zu sein. Einige Wissenschaftler haben jedoch eine Version, in der "Eulen" schlauer, aber anfälliger für Depressionen sind und Lerchen glücklichere Menschen sind, aber nicht unbedingt gesünder. Wie dem auch sei, wahrscheinlich in verschiedenen Momenten des Lebens werden die meisten von uns beide.
