Das Gedächtnis ist eine der mentalen Funktionen und Arten der mentalen Aktivität, die zum Speichern, Sammeln und Reproduzieren von Informationen entwickelt wurde. Dank der Erinnerung nutzen wir unsere eigene Erfahrung und die Erfahrung früherer Generationen im Alltag. Kannst du es irgendwie verbessern? Wovon hängt es ab? Versuchen wir, diese Fragen zu beantworten.
Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis
Es gibt zwei Arten von Speicher: Kurzzeit- oder Betriebsgedächtnis und Langzeitgedächtnis. Während der Sitzung gelingt es den Schülern, eine große Menge an Informationen in ihr Gedächtnis zu „stopfen“, die unmittelbar nach der Prüfung verschwinden. Patienten mit sogenannter seniler Vergesslichkeit erinnern sich sehr genau an die Ereignisse in der frühen Kindheit oder vor vielen Jahren, können sich aber nicht daran erinnern, was vor einer halben Stunde war.
Bill Gates merkt sich Hunderte von Codes für die von ihm erstellte Programmiersprache
Die Möglichkeiten der Erinnerung sind endlos. Es wird angenommen, dass sich ein Erwachsener an zwanzig bis einhunderttausend Wörter erinnern kann. Es gibt Menschen, die phänomenale Erinnerungen haben. Alexander der Große erinnerte sich an die Namen aller seiner Soldaten. Der Akademiker Abram Ioffe kannte die gesamte Tabelle der Logarithmen auswendig. Für Mozart war es genug, einmal ein Musikstück zu hören, um es aufzuführen und auf Papier zu schreiben. Nachdem er Allegris Miserere (in 9 Teilen) gehört hatte, gelang es ihm, die gesamte Partitur dieses Werkes aus dem Gedächtnis aufzuschreiben, das vom Vatikan geheim gehalten wurde. Beim zweiten Anhören fand Mozart nur wenige falsche Noten in seiner Aufnahme. Sergei Rachmaninov hatte das gleiche musikalische Gedächtnis. Der Dirigent Arturo Toscanini erinnerte sich an jede Note der 400 Partituren. Winston Churchill kannte fast ganz Shakespeare auswendig. Dominic O'Brien aus Großbritannien gelang es, sich die Anordnung der gemischten Karten eines Decks in 38 Sekunden zu merken. Bill Gates merkt sich Hunderte von Codes für die von ihm erstellte Programmiersprache.
Werbevideo:
Eine Person beginnt sich bereits im Mutterleib zu erinnern
Laut Wissenschaftlern beginnt das Gedächtnis eines menschlichen Fötus 20 Wochen nach der Empfängnis zu wirken. Während der Tests wurde ein Tonsignal durch den Bauch der Mutter gesendet, das der Fötus hören konnte; dann wurde die Antwort unter Verwendung eines Ultraschallscanners überprüft. Es stellte sich heraus, dass der Fötus auf Geräusche reagiert, indem er seinen Körper oder seine Beine leicht bewegt. Nach dem fünften Signal "gewöhnte" er sich jedoch an den sich wiederholenden Ton und konnte ihn ignorieren. Wenn das Signal nach 10 Minuten und sogar nach einem Tag erneut gesendet wurde, konnte der Embryo den bekannten Ton leicht erkennen. Wissenschaftler glauben, dass sich eine Person im Prinzip daran erinnern kann, was mit ihr im Mutterleib passiert ist.
Das Gedächtnis ist individuell
Viele Faktoren beeinflussen das Gedächtnis. Jemand erinnert sich besser daran, was er gesehen hat, jemand - was er gehört hat. In solchen Fällen sprechen sie vom visuellen oder auditorischen Gedächtnis. Das Thema des Interesses wird besser in Erinnerung behalten. Die Stabilität der Erinnerung an Gefühle ist bekannt. In einem Zustand emotionalen Aufschwungs werden Dinge, die lange vergessen zu sein scheinen, manchmal aus dem Gedächtnis zurückgerufen. Motivation ist sehr wichtig. Eine Person, die sich für absolut sprachunfähig hält und sich in einer stressigen Situation in einem fremden Land befindet, wenn es um das physische Überleben geht, lernt die Sprache leicht. In vielerlei Hinsicht hängt die Fähigkeit zum Auswendiglernen vom Training ab. Britische Wissenschaftler untersuchten mit einem speziellen Scanner den Frontallappen des Gehirns, der die Bewegung im Weltraum steuert, bei Taxifahrern und Vertretern anderer Berufe. Es stellte sich heraus, dass es unter Taxifahrern viel weiter entwickelt ist. Bisschen von,Je besser der Fahrer mit der Stadt vertraut ist, desto kürzer kann er von einem Ort zum anderen fahren, desto größer ist der Frontallappen seines Gehirns. In diesem Fall ändert sich das Volumen der grauen Substanz insgesamt nicht, es wird einfach anders verteilt.
Geistesabwesenheit ist kein Zeichen für schlechtes Gedächtnis
Geistesabwesenheit wird oft mit schlechtem Gedächtnis verwechselt. Aber verstreute Menschen sind eigentlich nur in ihren Gedanken versunken, ihre Aufmerksamkeit ist nur auf etwas anderes konzentriert und sie interessieren sich nicht für alltägliche Informationen. Unaufmerksamkeit durch Überlastung, die Folgen der Krankheit, dh der Zustand, in dem sich die Person gerade befindet, wird häufig als Gedächtnisstörung angesehen. Gerüche verhindern Gedächtnisverlust. Dies ist auf die Nähe des Riechzentrums zum "Gedächtnis" -Bereich des Gehirns zurückzuführen. Die akute Gedächtnisreaktion auf Gerüche ist offenbar programmiert: Die Rolle von Gerüchen für das Überleben des alten Menschen war sehr groß.
Das Gedächtnis verschlechtert sich nicht immer mit dem Alter
Beschwerden über schlechtes Gedächtnis treten nach 40 Jahren häufiger auf, insbesondere im Alter. In der Tat ist dies nicht wahr. Es ist nur so, dass am Ende des aktiven Studiums keine Notwendigkeit besteht, sich etwas zu merken, die Fähigkeit, das Gedächtnis zu belasten, verschwindet und es „nachlässt“. Schauspieler, die ihr ganzes Leben lang neue Rollen lernen müssen und im Alter mit langen Texten fertig werden. In einigen Ländern, zum Beispiel in Deutschland und den USA, gehen immer häufiger Menschen nach ihrer Pensionierung an Universitäten (normalerweise an humanitäre Fakultäten), studieren recht erfolgreich und bestehen Prüfungen, die ihren jungen Klassenkameraden ebenbürtig sind.
n
Fähigkeit zu vergessen
Es ist unmöglich, sich an alles zu erinnern. Das Lernen zu vergessen ist wichtig für das Überleben des Menschen. Das Gehirn muss sich von der unnötigen Belastung durch Eindrücke und Informationen befreien. Der Speicher selbst reguliert die Last und bereitet sich auf den Empfang neuer Informationen vor. Gleichzeitig verschwinden alte Informationen nicht spurlos, sondern gehen vom aktiven zum passiven Speicher über, von wo sie manchmal abgerufen werden können. Dieses wundervolle Anwesen rettet viele Menschen in tragischen Situationen.
Der Speicher kann verbessert werden
In den meisten Fällen kann der Speicher verbessert werden. Früher wurde angenommen, dass sich Gehirnzellen - Neuronen - bei Erwachsenen nicht teilen und allmählich absterben. Es stellte sich jedoch heraus, dass dies nicht der Fall ist. Aktuelle Studien zeigen, dass sich Neuronen bereits im Alter von 70 Jahren teilen. Darüber hinaus finden sich multiplizierende Zellen in den "denkendsten" Teilen des Gehirns. Jetzt glauben Wissenschaftler, dass eine altersbedingte Schwächung des Gedächtnisses nicht so sehr mit dem physischen Tod von Neuronen verbunden ist, sondern mit der Verletzung von Kontakten zwischen ihnen. Substanzen, die beim Aufbau solcher Kontakte helfen, sind bekannt. Dies sind vor allem die Vitamine C, E, B6, B12, Beta-Carotin, Fettsäuren, die in Lachs, Thunfisch, Sardinen, Hering und Extrakt aus der Ginkgo-Biloba-Pflanze enthalten sind.
Eindruck, Wiederholung und Assoziation
Die durchschnittliche Person nutzt nicht mehr als zehn Prozent ihrer angeborenen Speicherkapazität. Die anderen neunzig Prozent gehen verloren, weil wir nicht wissen, wie wir die natürlichen Gesetze des Auswendiglernen anwenden sollen. Und diese Gesetze sind sehr einfach. Es gibt drei davon - Eindruck, Wiederholung und Assoziation.
Sie möchten sich also an etwas erinnern. Dazu müssen Sie sich zunächst konzentrieren und einen Eindruck gewinnen, indem Sie nicht nur sehen, sondern auch hören und riechen.
Der visuelle Eindruck ist am dauerhaftesten. Immerhin sind die Nerven, die vom Auge zum Gehirn führen, zwanzigmal dicker als die Nerven, die vom Ohr zum Gehirn führen. Mark Twain konnte sich nicht an die Reihenfolge seiner Rede erinnern, als er die Notizen verwendete, aber als er die Notizen fallen ließ und anfing, Zeichnungen zum Auswendiglernen zu verwenden, verschwanden alle seine Schwierigkeiten.
Das zweite Gesetz der Erinnerung ist die Wiederholung. Tausende muslimische Studenten kennen den Koran auswendig - ein Buch von etwa der Größe des Neuen Testaments. Sie schaffen es, sich hauptsächlich durch Wiederholung daran zu erinnern.
Und schließlich ist das dritte Gesetz Vereinigungen. Die einzige Möglichkeit, sich zuverlässig an eine Tatsache zu erinnern, besteht darin, sie mit einer anderen zu verknüpfen.
Gedächtnistraining
1. Zählen Sie 5-10 Minuten nach dem Aufwachen so schnell wie möglich von 100 auf 1 herunter.
2. Überprüfen Sie das Alphabet und finden Sie für jeden Buchstaben ein Wort. Wenn Sie einen Brief vergessen haben oder an kein Wort denken, hören Sie nicht auf. Das Tempo ist hier wichtig.
3. Nennen Sie zwanzig männliche Namen und die gleiche Anzahl weiblicher Namen.
4. Wählen Sie einen beliebigen Buchstaben des Alphabets aus und benennen Sie zwanzig Wörter, die damit beginnen.
5. Schließen Sie Ihre Augen und zählen Sie bis zwanzig.
6. Sie können Poesie lernen. Die Hauptsache ist, dies schrittweise und regelmäßig zu tun und die Lautstärke des gespeicherten Textes ständig zu erhöhen. Darüber hinaus sollte Ihnen die Poesie gefallen - wenn der Auswendiglernen durchläuft, ist es unwahrscheinlich, dass ein gutes Ergebnis erzielt wird.
7. Erinnere dich an den letzten Tag. Abends, wenn Sie vor dem Schlafengehen im Bett liegen, müssen Sie geistig durch alle Ereignisse des vergangenen Tages scrollen, wie ein Filmstreifen, und in umgekehrter Reihenfolge - von Abend bis Morgen. In diesem Fall müssen Sie versuchen, sich so viele Details wie möglich zu merken. Die Hauptregel dieser Übung ist, dass Sie sich nicht auf das Negative konzentrieren können. Das Erinnern an Ereignisse sollte getrennt werden, als würde man sie von der Seite beobachten.
8. Assoziationen herstellen. Zum Beispiel haben wir uns in der Kindheit alle einen Regenbogen mit dem Satz „Jeder Jäger möchte wissen, wo der Fasan sitzt“auswendig gelernt, wobei die ersten Buchstaben jedes Wortes den Farben des Regenbogens selbst zugeordnet sind (rot, orange, gelb, grün, blau, blau, lila). Ebenso können Sie versuchen, Ereignisse auswendig zu lernen und ihnen Assoziationen zu geben. Stellen Sie sich zum Beispiel beim Lesen vor, Sie gehen die Straße entlang. Jedes Wort ist ein Teil davon. Nachdem Sie die Daten entlang der Route platziert haben, auf der Sie normalerweise Brot holen, können Sie sich leicht an sie erinnern. Jedes Mal, wenn Sie neue Informationen benötigen, müssen Sie neue Routen erstellen.
Die Hauptsache ist, dass Gedächtnistraining Spaß macht und dass Sie sich der Notwendigkeit bewusst sind. Dann müssen Sie sich das nächste Mal nicht mehr an den Namen des Schauspielers erinnern, der in dem Film gespielt hat, den Sie gestern gesehen haben.
