In der japanischen Praxis von Zazen stehen Mönche jeden Tag auf, kommen an dieselbe Mauer, hocken sich daneben und machen dieselbe Übung - denken darüber nach, was ihr eigenes "Ich" ist. Sie machen das seit 20 und 30 Jahren hintereinander.
Der amerikanische Psychologe Edward Tory Higgins schuf die Theorie der Selbstinkonsistenz. Nach Higgins 'Theorie ist es die Diskrepanz zwischen unseren drei Vorstellungen von uns selbst: "Ideales Selbst", "Erwartetes Selbst" oder "Reales Selbst", die zu Angst, Melancholie oder Depression führt.
- Ideal I “ist die Person, die wir werden wollen, indem wir unsere Hoffnungen und Ambitionen erfüllen.
- Das „erwartete Selbst“ist unsere Vorstellung davon, wie andere uns sehen wollen und wie wir aussehen und handeln sollten, um dem gerecht zu werden. Und wir fühlen Angst und Sorge, wenn wir unsere Pflichten und Verantwortlichkeiten nicht erfüllen.
- "Echtes oder echtes Ich" oder die Vorstellung einer Person von sich selbst. Eine Person kann nur ihren eigenen Standpunkt haben. Es gibt keinen "Punkt", es gibt keinen ihn.
Der Psychologe fand heraus, dass nicht realisierte Möglichkeiten das psychische Wohlbefinden und die Gesundheit beeinträchtigen.
1985 erweiterte Alex Michalos die Theorie von Higgins und fügte hinzu, dass die Menschen aus zwei weiteren Gründen frustriert sind:
- Wenn sie während ihres Lebens nicht so viele (oder nicht mehr) Ressourcen erworben und angesammelt haben als diejenigen, die sie als wichtige Personen betrachten (Inkonsistenz im sozialen Vergleich);
- Wenn sie zu einem bestimmten Zeitpunkt ihres Lebens Zugang zu einem größeren Ressourcenvolumen haben, dieses aber später verlieren (Inkonsistenz im Vergleich zur Vergangenheit);
Dennoch ist es die vollständige Erkenntnis eines Menschen über seine Fähigkeiten und sein Potenzial, die ihn wirklich glücklich machen kann. Wenn dies nicht geschieht, besteht der Wunsch, sich selbst zu entkommen. Dies kann sich darin manifestieren, dass die Person zu viel schläft, Drogen nimmt oder sogar an Selbstmord denkt.
Nach der Fluchttheorie gehen dem mehrere Stufen voraus:
1. Eine Person ist sich der Diskrepanz zwischen den Standards, die sie für sich selbst festgelegt hat, und der Realität bewusst. Er ist von sich selbst enttäuscht und fühlt sich wie ein Versager.
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2. Die Person erklärt das Versagen durch ihre eigenen Mängel und Fehler und nicht durch sich ändernde Umstände.
3. Er bewertet ständig seine Handlungen und Handlungen, wodurch sich seine negative Einstellung zu sich selbst nur verstärkt.
4. Die Person lehnt die zuvor gesetzten Ziele ab und sieht die Bedeutung in nichts mehr.
Was tun, um dies zu verhindern und wie können Sie Ihre Träume und Wünsche verwirklichen?
Der berühmte Psychologe Karl Rogers, der die Selbstverwirklichung beschrieb, verglich eine Person mit einer Blume, die durch ihren Lebensraum begrenzt ist. Der Psychologe glaubte, dass jeder Mensch von Natur aus von Natur aus gut ist, und äußere Einschränkungen und ein geringes Selbstwertgefühl machen ihn destruktiv.
Der Psychologe argumentierte, dass nur die Person selbst zuverlässig weiß, wie man die Welt um sich herum versteht, und dass keine von außen auferlegten Ziele ihn glücklich machen. Wenn andere eine Person so akzeptieren, wie sie ist, insbesondere Eltern, hat sie in diesem Fall keine Angst, Fehler zu machen und etwas Neues auszuprobieren.
Er wird nicht von seinem "erwarteten Selbst" dominiert, er wird nicht danach streben, ein Ziel zu erreichen, nur um eine Belohnung in Form von Anerkennung und Liebe zu erhalten.
Ist unser "ideales Selbst" erreichbar? Nein. Warum sollte man es dann schaffen und danach streben? Um nicht manipuliert zu werden, damit die Werte anderer Menschen nicht an der Stelle unseres „idealen Selbst“erscheinen und weil während dieses Prozesses die Arbeit zur Schaffung einer Seele stattfindet.
Verfasser: Viktorya Nekrasova
