Gesundheitsprobleme betreffen alle Menschen bis zu dem einen oder anderen Grad. Und doch sind aus medizinischer Sicht einige weit verbreitete Meinungen zu diesem Thema, gelinde gesagt, nicht ganz richtig …
1. Diäten sind effektiver als Sport
In letzter Zeit sagen immer mehr Menschen, dass Diäten viel effektiver sind als Sport. Körperliche Aktivität wirkt sich jedoch positiv auf die Stoffwechselprozesse aus und hilft, zusätzliche Kalorien zu verbrennen, wodurch Sie das Gewicht regulieren können. Was Diäten betrifft, so basiert jede davon immer darauf, die Menge einiger Nährstoffe zu begrenzen, die der Körper möglicherweise benötigt. So kann die Ernährung sogar schädlich sein! Außerdem funktioniert es nur, solange wir uns daran halten. Und es lohnt sich, "das bisschen loszulassen" und das Übergewicht kehrt zurück. Es ist besser zu essen, was immer Sie wollen, aber vergessen Sie nicht, regelmäßig Sport zu treiben!
2. Bronchitis ist eine Komplikation nach der Grippe
Es ist allgemein anerkannt, dass Bronchitis als Komplikation nach Viruserkrankungen - Influenza oder ARVI - auftritt. Bronchitis kann jedoch nicht nur durch Viren verursacht werden, sondern auch durch pathogene Bakterien, die auf verschiedene Weise in unseren Körper eingedrungen sind. Für viele Menschen ist diese Krankheit auch eine Reaktion auf Umweltverschmutzung - sie vertragen keinen Staub, Tabakrauch, Abgase usw. In diesen Fällen wird Bronchitis häufig mit Asthma oder Allergien verwechselt.
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3. Das Kind sollte nicht krank sein
Tatsächlich sollen Kinder krank werden! Eine andere Sache ist, dass Infektionskrankheiten bei Kindern relativ einfach sind und das Kind infolgedessen eine Immunität gegen den Erreger der Krankheit entwickelt.
Einige umsichtige Mütter erlauben ihren Kindern sogar ausdrücklich, mit kranken Kindern zu spielen, so dass sie sich mit ihnen infizieren und früher an Mumps oder Windpocken erkranken. Das ist natürlich schon überflüssig, aber es lohnt sich auch nicht, sich darüber Sorgen zu machen, dass das Kind an einer normalen Kinderkrankheit erkrankt ist: Es ist besser, im kleinen Alter krank zu werden, da Erwachsene Masern oder Scharlach viel härter vertragen als Babys.
4. Tief durchatmen ist vorteilhaft
Aus irgendeinem Grund sind wir davon überzeugt, dass tiefe Atemzüge uns stärker und wacher machen. Wir atmen normalerweise tief ein, bevor wir uns für eine wichtige Handlung entscheiden, oder wenn wir etwas bereuen, wenn uns etwas emotional verletzt … Gleichzeitig ahnen wir nicht einmal, dass wir auf diese Weise tatsächlich die Sauerstoffzirkulation im Körper stören: schließlich tief Auf das Einatmen folgt in der Regel ein scharfes Ausatmen! Daher wird empfohlen, auch bei starkem Stress gleichmäßig und ruhig zu atmen.
5. Es ist notwendig, Fleisch zu essen, da es Eisen enthält
Es wird angenommen, dass der Körper einen Eisenmangel hat, wenn Sie kein Fleisch essen, was zu Anämie führt.
Fleisch enthält Eisen, kommt aber auch in anderen Lebensmitteln vor: Leber und Nieren, Hühnereier, Buchweizen, Bohnen, Erbsen, Haferflocken, Petersilie, Kartoffeln, Zwiebeln, Kürbis, Rüben, Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Granatäpfel, Trockenfrüchte … Nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf - und Sie werden den Bedarf an Eisen decken!
6. Kaugummi mit Xylit oder Carbamid ist gesünder als normaler Kaugummi
Eine Anzeige, die zum Kauen von Xylitgummi anregt, verspricht, dass unsere Zähne nicht verfallen. In der Tat kann Zahnfleisch Plaque aus dem Zahnschmelz entfernen, wenn es zuckerfrei ist. Die Hersteller verwenden also einen Ersatz - Xylit. An sich besitzt es keine medizinischen Eigenschaften.
Wenn Sie der gleichen Anzeige glauben, ist Carbamid, das anstelle von Zucker auch im Gummi enthalten ist, für die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts einfach unverzichtbar. Aber Carbamid ist nichts anderes als synthetischer Harnstoff. Letzteres ist zwar in der Lage, Säure zu neutralisieren, aber um das Säure-Base-Gleichgewicht in der Mundhöhle wiederherzustellen, ist es laut Zahnärzten überhaupt nicht notwendig, Kaugummi mit Carbamid zu kauen. Es ist viel wirtschaftlicher, den Mund mit warmem Wasser zu spülen.
Irina Shlionskaya
