Die Wahrheit hört nicht auf zu existieren, weil sie ignoriert wird
1914 erlitt der große Erfinder Thomas Edison einen vernichtenden Schlag. Sein gesamtes Labor brannte nieder, die Ergebnisse mehrjähriger Arbeit waren verschwunden. Zeitungen beschrieben die Situation als "das Schlimmste, was in Edisons Leben passiert ist".
Aber das war eine Lüge!
Edison schaute nicht wie alle anderen auf das, was überhaupt passiert war. Stattdessen entschied der Erfinder, dass dieser Umstand ihm eine hervorragende Gelegenheit bot, einen Großteil seiner aktuellen Arbeit wiederherzustellen und zu überarbeiten. Es wurde gesagt, dass Edison tatsächlich bald das Feuer sagte: „Gott sei Dank, alle unsere Fehler wurden ausgebrannt. Jetzt können wir von vorne anfangen. Und genau das hat er mit seinem Team gemacht.
Denken Sie darüber nach, wie sich dies auf Ihr Leben auswirkt. Wie oft haben Sie gehört, dass dies das Ende ist, obwohl es tatsächlich der Anfang war? Wie oft haben Sie Ihren verborgenen Hoffnungen ein Ende gesetzt?
Heute fordere ich Sie auf, wie die unserer Studenten zu werden, denen wir in den letzten zehn Jahren geholfen haben, und die Lügen herauszufordern, die Sie im Laufe der Jahre angeheizt haben. Und wir beginnen mit den fünf häufigsten Täuschungen.
1. Sie müssen sofort die richtige Wahl treffen und dürfen sie niemals aufgeben
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Die Idee, dass Sie von Anfang an die richtige Wahl treffen müssen, ist buchstäblich im Bildungssystem unserer Gesellschaft verankert. Wir schicken unsere Kinder mit 17 oder 18 Jahren zur Universität, aber wir sagen ihnen auch, dass sie den Weg wählen sollen, auf dem sie in den nächsten 40 Jahren glücklich sein werden. Ich erinnere mich, dass ich mir gedacht habe: "Was ist, wenn sich meine Wahl als falsch herausstellt?" Und genau das ist passiert, und das mehr als einmal.
Nachdem ich im Laufe der Jahre sowohl Rückschläge als auch Schwierigkeiten durch persönliche Erfahrung erlebt hatte, erfuhr ich die Wahrheit: Sie können Ihren Lebensweg jederzeit ändern, wenn Sie es möchten. Ja, man kann immer von vorne anfangen, und das ist oft wunderbar. Natürlich ist das nie einfach, aber niemand widmet sein ganzes Leben der Karriere, die er als Teenager naiv gewählt hat. Und niemand hält an etwas fest, das ihm nicht passt.
Die Wahrheit ist, dass man beim Schach nicht gewinnen kann, wenn man nur vorwärts geht. Manchmal muss man sich zurückziehen, um sich in eine bessere Position zu bringen. Und das ist eine großartige Metapher für das Leben. Und es gibt drei kleine Worte, die Sie von Ihren Fehlern und Bedauern in der Vergangenheit befreien können. Dies sind die Worte: "Mach es jetzt …"
Also … was solltest du jetzt tun?
Etwas. Etwas Kleines. Bis Sie aufhören, immer noch auf Ihrem Stuhl zu sitzen, werden Sie an ein Schicksal gebunden sein, das Sie nicht für Ihr Schicksal halten. Wenn Sie irgendwo verwirrt sind, fangen Sie von vorne an. Versuchen Sie etwas anderes. Steh auf und mach etwas!
Konzentrieren Sie sich ein wenig weniger auf die Zukunft und konzentrieren Sie sich ein wenig mehr auf das, was Sie jetzt tun können, was Ihnen sowieso zugute kommt. Weiter lesen. Schreiben. Lernen und üben Sie nützliche Fähigkeiten. Testen Sie Ihre Fähigkeiten und Ideen. Sei abenteuerlustig und lebe im wirklichen Leben. Entwickeln Sie gesunde Beziehungen. Diese Bemühungen werden Ihnen auf jeden Fall helfen, egal welche Chancen Ihnen die Zukunft bietet.
Fazit: Wenn das Leben nicht wie geplant verläuft, atmen Sie ruhig und denken Sie daran, dass das Leben reich an Unvorhersehbarkeit ist. Manchmal muss man einfach akzeptieren, dass die Umstände niemals die gleichen sein werden wie zuvor und dass das Ende einer Sache immer der Anfang einer anderen ist.
2. Beschwerden sind unerwünscht
Beschwerden sind eine Form von Schmerz, aber es sind keine tiefen Schmerzen, es sind leichte Beschwerden. Dies ist das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen. Viele Menschen haben zum Beispiel die Idee, dass Bewegung ein Unbehagen ist, also tun sie es nicht. Das Essen von Spinat und Salat bringt auch Unbehagen.
In der Tat müssen wir verstehen, dass die meisten Formen von Unbehagen uns tatsächlich helfen, stärker und klüger zu werden. Viele von uns wurden jedoch von sehr liebevollen Eltern erzogen, die versuchten, unsere Kindheit so angenehm wie möglich zu gestalten. Infolgedessen sind wir mit dem unbewussten Gefühl aufgewachsen, dass wir in unserem Leben kein Unbehagen brauchen und dass wir es ständig vermeiden.
Wir geraten in einen anstrengenden Kreislauf. Nehmen wir als Beispiel Diät und Bewegung …
- Erstens verlieren wir unsere Gesundheit, weil gesundes Essen und Bewegung uns Unbehagen bereiten. Anstelle von Bewegung entscheiden wir uns für „bequemes“Essen und sinnlose TV-Shows.
- Aber schlechte Gesundheit verursacht auch Unbehagen, so dass wir dazu neigen, uns von den Gedanken an unseren ungesunden Körper abzulenken. Zu diesem Zweck essen wir mehr ungesunde Lebensmittel und beschäftigen uns noch mehr mit ungesunder Unterhaltung. Wir gehen einkaufen, um Dinge zu kaufen, die wir wirklich nicht wollen und nicht brauchen. Und unser Unbehagen wächst nur.
In Wahrheit gibt es keinen einzigen Menschen auf der Welt, der resigniert alle Schläge ertragen kann, die das Leben darstellt. Wir machen das nicht. Wir werden wütend, traurig, stolpern und fallen manchmal. Weil dies ein Teil des Lebens ist und dies auch ein Unbehagen ist. Wir lernen es kennen und lernen im Laufe der Zeit, uns daran anzupassen. Dies prägt letztendlich unsere Persönlichkeit.
3. Trauer ist eine Last, die uns im Laufe der Zeit verwüstet
Sie haben vielleicht gehört, dass langfristige Trauer die Gesundheit schädigt. Ich sage das, weil ich als Teenager auf diese Weise unterrichtet wurde. Ein enger Freund von mir starb bei einem Autounfall. Zuerst sympathisierten alle mit meinen Tränen, aber Wochen und Monate vergingen, und immer öfter sagte ich mir, es sei Zeit zu vergessen. Ich erinnere mich, dass mir jemand sagte: "Tränen helfen in dieser Angelegenheit nicht." Aber das ist nicht wahr. Ich musste weinen. Tränen tränkten langsam die Samen meiner Genesung. Und ich erholte mich und wurde viel stärker, freundlicher und weiser als je zuvor.
Zehn Jahre später brachte mir das Leben diese Lektion noch zweimal bei: Das erste Mal, als Angel und ich den Tod ihres älteren Bruders Todd erlebten, der Selbstmord begangen hatte, und das zweite Mal, als unser gemeinsamer bester Freund Josh nur einen Monat später an Asthma starb.
Durch den Kummer, geliebte Menschen zu verlieren, erhielt ich die Gabe des Bewusstseins … die Erkenntnis, dass jeder von uns jemanden verlieren wird, den wir lieben, und dass diese Realität eine Notwendigkeit ist.
Als Menschen sind wir oft mit Trauer konfrontiert, was uns hilft, menschlich zu bleiben. Zum Beispiel sagte Angel mir einmal: "Mein Bruder wird im Laufe meines Lebens mehr als einmal sterben, aber alles ist in Ordnung - es bringt mich ihm näher." Auf diese Weise erinnerte mich Angel daran, dass Trauer nicht unbemerkt bleibt. Schritt für Schritt, Seufzer um Seufzer, wird es ein Teil von uns. Und es wird unser gesunder Teil.
Es ist wie ein gebrochener Knöchel, der beim Tanzen immer weh tut, aber trotzdem tanzt, wenn auch mit einem leichten Hinken.
4. Alles, was wir persönlich im Leben erleben, ist Realität
In jungen Jahren zweifeln wir oft an den Geschichten und Gerüchten, die wir von anderen Menschen hören, aber wir sind immer zuversichtlich, was wir persönlich sehen, hören oder berühren. Mit anderen Worten, wenn wir es mit unseren eigenen Augen sehen, mit unseren Ohren hören oder mit unseren eigenen Händen berühren, dann ist dies absolut wahr. Diese Annahme mag zwar logisch erscheinen, ist aber nicht immer der Fall.
Alle Menschen haben ihre eigenen internen Dialoge, haben ihre eigenen Gedanken, und dies hat einen großen Einfluss darauf, wie wir reale Ereignisse im Leben interpretieren. Wir betrachten Dinge unbewusst in Übereinstimmung mit unseren inneren Gefühlen, was bedeutet, dass das, was wir sehen, hören oder fühlen, nicht immer dasselbe ist wie in der Realität. Dies ist einer der Hauptgründe, warum mehrere unterschiedliche Personen dasselbe Ereignis auf völlig unterschiedliche Weise sehen können. Jeder von uns erlegt der allgemeinen Sichtweise seine eigene einzigartige Geschichte auf - seinen eigenen internen Dialog - und dies verändert unsere Gefühle, sodass jeder von uns eine etwas andere Vorstellung davon hat, was gerade passiert ist. Und manchmal macht dieser kleine Unterschied den Unterschied in der Welt aus.
Perspektive ist alles!
In gewisser Weise schränken die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, unsere Perspektive ein. Wenn wir über ein Ereignis sprechen, sprechen wir über das, was wir persönlich gesehen haben. Dieses Phänomen erinnert mich an ein altes Gleichnis, in dem eine Gruppe blinder Männer beschloss, einen Elefanten zu berühren, um herauszufinden, was es war. Jeder von ihnen berührte einen anderen Teil - ein Bein, einen Oberkörper, einen Rumpf oder einen Stoßzahn. Als sie später begannen, den Elefanten zu beschreiben, waren ihre Geschichten völlig anders.
Ähnliches passiert mit uns. Jemand denkt, dass sein Herz völlig gebrochen ist. Einige von uns haben ihre Eltern, Brüder, Schwestern oder Kinder durch Unfälle oder Krankheiten verloren. Jemand hatte es mit Untreue zu tun. Jemand wurde von seinem Job entlassen. Einige von uns wurden aufgrund ihres Geschlechts oder ihrer Rasse diskriminiert. Und wenn wir vor einem neuen Ereignis stehen, das schmerzhafte Erinnerungen in uns weckt, interpretieren wir es in Übereinstimmung mit unseren negativen Erfahrungen in der Vergangenheit, und dies schränkt unsere Sichtweise ein.
Lass dies der Ruf für dich sein! Wenn Sie das nächste Mal einen emotionalen Kampf verspüren, fragen Sie sich:
- Wie würde ich über dieses Ereignis erzählen?
- Kann ich absolut sicher sein, dass meine Geschichte wahr ist?
- Wie fühle ich mich, wenn ich darüber spreche, was passiert ist?
- Gibt es eine andere Möglichkeit zu erzählen, was passiert ist?
Geben Sie sich die Gelegenheit, breiter zu schauen und genauer nachzudenken. Und denken Sie vorher nicht daran, was richtig und was falsch war.
5. Es ist sehr schwierig, sich von schlechten Gewohnheiten zu trennen
Für die meisten von uns (wie diejenigen, die mit klinischer Depression zu kämpfen haben) ist es ein einfacher Prozess, ihre Gewohnheiten zu ändern. Leute, die sagen, dass sie es nicht sind, suchen normalerweise nur nach Ausreden. Sie möchten immer, dass eine Aufgabe 100% einfacher ist, egal wie einfach sie jetzt ist. Es ist immer einfacher, nichts zu tun, als etwas zu tun. Es ist immer einfacher, sich zu beschweren, als zu handeln. Es kann manchmal frustrierend sein, aber es lohnt sich. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass das Ändern Ihrer Gewohnheiten nur eine Frage des Begehrens ist. Denken Sie einfach an Ihre Aktionen und ersetzen Sie eine kleine Aktion durch eine andere.
Warum machst du was du tust?
Die kollektive Antwort auf diese Frage ist einfach:
Wie die meisten anderen Menschen wissen Sie nicht, wie Sie auf gesunde und effektive Weise mit Stress und Langeweile umgehen können.
Ja, die meisten Ihrer schlechten Gewohnheiten sind darauf ausgelegt, mit Stress und Langeweile umzugehen - Sie entfernen sich von der Realität, anstatt sie zu akzeptieren. Und diese Gewohnheiten wurden nicht sofort gebildet, was bedeutet, dass sie nicht sofort verschwinden werden. Sie haben sie durch Wiederholung erworben, und die einzige Möglichkeit, sie zu ändern, besteht auch in der Wiederholung - machen Sie kleine, einfache, schrittweise Verschiebungen.
Schauen wir uns zunächst fünf äußerst häufige schlechte Gewohnheiten an:
- Eine sinnlose Zeitverschwendung
- Ungesunde Nahrung
- Stundenlang am Tag fernsehen oder Videospiele spielen
- Ständige Einkaufstouren für Dinge, die Sie nicht brauchen
- Allgemeine Passivität und Bewegungsmangel
Hier sind einige neue Gewohnheiten, mit denen Sie sie schrittweise ersetzen können:
- Übernehmen Sie die Kontrolle über die Situation und beginnen Sie mit den ersten kleinen Schritten, bei denen Sie keinen Stress verursachen müssen
- Fangen Sie an, gesunde Lebensmittel zu essen, die Sie wirklich genießen
- Verbringen Sie mehr Zeit mit Familienmitgliedern oder Freunden
- Wenn Sie sich langweilen - tanzen Sie, spielen Sie ein Instrument, lesen, schreiben oder tun Sie etwas, das Ihnen Freude macht
- Spazierengehen, Joggen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen
Wenn sich Ihr Gehirn an die Vorstellung gewöhnt hat, dass Sie für eine Veränderung in Ihrem Leben bereit sind, befolgen Sie einfach diese einfachen Schritte:
1. Wählen Sie eine neue Gewohnheit und bleiben Sie nach und nach dabei - nur fünf Minuten am Tag.
2. Initiieren Sie Ihre soziale Verantwortung über Facebook, Instagram und so weiter. Teilen Sie die kleinen Änderungen mit, die Sie vornehmen, und bitten Sie dann jemanden, Sie regelmäßig (vorzugsweise täglich) zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
3. Identifizieren Sie wichtige Momente für sich selbst - zum Beispiel den Moment, in dem Sie nach der Arbeit ins Haus gehen - und üben Sie dann jedes Mal, wenn dieser Moment kommt, Ihre neue Gewohnheit.
4. Schätzen Sie Ihre neue Gewohnheit und verfolgen Sie die kleinen Fortschritte, die angezeigt werden. Kreuzen Sie beispielsweise jedes Mal, wenn Sie Ihre Aktivitäten abschließen, den Kalender an. Bauen Sie eine visuelle Kette und stellen Sie sicher, dass sie nicht bricht.
5. Wenn Sie sich nach fünf Minuten pro Tag nicht mehr unwohl fühlen, erhöhen Sie die Zeit: zuerst auf sieben Minuten pro Tag, dann auf zehn Minuten und so weiter.
Das ist wirklich alles, was von Ihnen verlangt wird - zumindest auf einer grundlegenden Ebene. Verschwenden Sie also nicht Ihre Zeit und Energie, um den Veränderungen in Ihrem Leben zu widerstehen. Setzen Sie stattdessen Ihre Zeit und Energie ein, um eine neue Gewohnheit zu beginnen, eine Aktion pro Tag, einen kleinen Schritt nach dem anderen.
Kehren wir zu dem Punkt zurück, an dem wir diesen Artikel begonnen haben …
… lassen Sie uns diese Fragen noch einmal stellen:
Wie oft haben Sie gehört, dass dies das Ende ist, obwohl es tatsächlich der Anfang war?
Wie oft haben Sie Ihren verborgenen Hoffnungen ein Ende gesetzt?
Wie oft in Ihren jüngeren Jahren haben Sie von Menschen eine Lüge gehört, die Edison in seinen schwierigen Tagen als Bluff bezeichnen würde?
Denken Sie einen Moment nach.
Erinnern Sie sich daran, dass die Wahrheit immer wieder ignoriert wird.
Wenn die Wahrheit bewusst oder unbewusst ignoriert wird, erschwert dies nur Ihr Leben! Und dafür gibt es absolut keinen Grund. Es gibt keinen Grund, sich mit alten Lügen und Halbwahrheiten zu belasten.
Stelle dich der Wahrheit, sprich die Wahrheit und lebe die Wahrheit - es ist immer unglaublich wichtig!
Du bist dran…
Marc Chernoff
