Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern haben versucht, eine wissenschaftliche Erklärung für das Phänomen des "positiven Denkens" zu finden, über das Psychologen und andere Scharlatane so oft sprechen. Und sie haben es nicht gefunden: Positives Denken schadet mehr als es nützt.
Das Konzept des positiven Denkens besteht darin, dass wir alle öfter lächeln und träumen müssen. Wenn wir unseren Traum visualisieren, hat er mehr Chancen, Wirklichkeit zu werden. Aber hartnäckige Wissenschaft sagt das Gegenteil: Je mehr wir träumen, desto elender und erfolgloser werden wir.
Die britische Zeitung The Guardian spricht über ein Experiment, das 2011 vom Psychologen Gabriel Oettingen von der New York University durchgeführt wurde. Er ließ die Freiwilligen ohne Wasser. Einige von ihnen wurden gebeten, so viel wie möglich über Wasser nachzudenken, davon zu träumen, während andere keine solchen Anweisungen erhielten. Infolgedessen stellte sich heraus, dass Menschen aus der ersten Gruppe nicht die Motivation hatten, aufzustehen und zum Kühler oder Wasserhahn zu gehen. Der zweite hatte kein solches Problem.
Die Times berichtet, dass Oettingen viele solcher Experimente durchgeführt hat. Bei der Beobachtung von Menschen, die sich mental kleine Fantasien wie den Gewinn eines Aufsatzwettbewerbs vorstellten, stellten die Forscher fest, dass ihr Blutdruck sank. Das ist erstaunlich: Positive Fantasien helfen uns, uns so weit zu entspannen, dass sie sich in physiologischen Tests widerspiegeln "- zitiert die Veröffentlichung der Worte aus Ottingens Buch" Rethinking Positive Thinking ", das letzte Woche in den USA veröffentlicht wurde.
Je mehr Menschen phantasieren, desto weniger wahrscheinlich ist es im Allgemeinen, dass ihnen ein neues Unterfangen gelingt. Dies steht in direktem Widerspruch zu einem der zentralen Grundsätze der populären Psychologie: Die Vorstellung, dass der Gedanke an eine gewünschte Zukunft sie unserer Realität näher bringt.
„Es heißt, wenn wir positive Energie konzentrieren und uns auf unsere Träume konzentrieren, werden unsere Wünsche und Ziele irgendwann wahr. Aber die Leute sprudeln einfach so raus. Sie genießen bereits die Zukunft. Warum arbeiten sie also daran, diese Zukunft zu verwirklichen, wenn sie bereits in ihren Köpfen ist und sie unendlich genießen können? “, Schließt Oettingen.
Im Allgemeinen ist positives Denken eine der größten Täuschungen, die Handlungskraft wegnehmen, nicht gut.
"Selbst wenn man sich auf Ziele konzentriert, ist diese allgegenwärtige Motivationstechnik aller Manager nicht überwältigend positiv", schreibt die New York Times. "Wenn Sie sich zu sehr auf Ziele konzentrieren, kann dies die globale Mission eines Unternehmens in einem verzweifelten Versuch, ein enges Ziel zu erreichen, verzerren. Untersuchungen einer Reihe von Professoren der Business School legen nahe, dass zielbesessene Mitarbeiter gegen ethische Standards verstoßen können."
Werbevideo:
Alte Philosophen und spirituelle Lehrer verstanden die Notwendigkeit, ein Gleichgewicht zwischen positiv und negativ, Optimismus und Pessimismus, dem Wunsch nach Erfolg und Sicherheit und der Bereitschaft zum Scheitern und der Unsicherheit zu erreichen. Die Stoiker rieten, "geistige Vorwegnahme des Bösen" zu üben, d.h. bewusste Visualisierung des Worst-Case-Szenarios. Dies hilft, die Angst vor der Zukunft zu verringern: Wenn Sie sich das negativste Szenario nüchtern vorstellen, kommen Sie normalerweise zu dem Schluss, dass Sie damit umgehen können.
Die Psychologen Julie Norem und Nancy Cantor haben eine Reihe von Studien durchgeführt, in denen strategische Optimisten und defensive Pessimisten verglichen wurden. Wenn Sie ein strategischer Optimist sind, stellen Sie sich das beste Ergebnis von Ereignissen vor und planen dann gerne deren Umsetzung. Wenn Sie ein defensiver Pessimist sind, wissen Sie, dass die Dinge diesmal anders sein können, auch wenn Sie in der Vergangenheit erfolgreich waren. Sie beginnen sich all die Dinge vorzustellen, die schief gehen können.
So haben Forscher herausgefunden, dass Pessimisten häufiger und genau aufgrund dieses Charakterzuges Erfolg haben. Dies geschieht, weil Angst, wenn sie bestimmte Grenzen nicht überschreitet, in Handlung umgewandelt wird. Durch die Vorstellung des Worst-Case-Szenarios werden defensive Pessimisten motiviert, sich besser vorzubereiten und härter zu arbeiten.
Ein typisches Beispiel für einen solchen Pessimisten ist Steve Jobs, glaubt das Wall Street Journal. Kann es uns gelingen, öfter als gewöhnlich an den Tod zu denken?
"Sich daran zu erinnern, dass du sterben wirst, ist der beste Weg, wie ich weiß, nicht in dem Gedanken gefangen zu sein, dass du etwas zu verlieren hast", sagte er.