Jeder möchte ein gutes Gedächtnis haben. Das Zusammenpressen der Faust ist eine einfache Übung, mit der Sie sich besser an Ereignisse erinnern und sich besser daran erinnern können.
Wenn eine Person in dem Moment, in dem sie versucht, sich Informationen zu merken, ihre rechte Hand 90 Sekunden lang fest zu einer Faust ballt, ist der Erinnerungsprozess erfolgreicher. Diese Bewegung aktiviert Bereiche des Gehirns, die an der Bildung des Gedächtnisses beteiligt sind.
Um sich wichtige Informationen merken zu können, müssen Sie mit der linken Hand eine Faust machen. Diese Geste stimuliert die Bereiche des Gehirns, die für das Abrufen von Daten verantwortlich sind. Solche Schlussfolgerungen wurden als Ergebnis des Experiments gezogen.
Die Studienteilnehmer wurden in 4 Gruppen eingeteilt. Bevor die erste Gruppe eine Liste mit 72 Wörtern auswendig lernte, ballte sie schnell 90 Sekunden lang die rechte Faust und tat dasselbe, bevor sie sich an die Liste der Wörter erinnerte.
Die zweite Gruppe ballte die linke Hand zur Faust, bevor sie sich die Worte einprägte und sich erinnerte. Die dritte Gruppe ballte abwechselnd die Fäuste, bevor sie sich einprägte und versuchte, sich zu erinnern. Die vierte Gruppe war die Kontrolle und ballte überhaupt nicht die Fäuste.
Die Gruppe, die die rechte Hand beim Erinnern an die Liste und dann die linke Hand beim Erinnern geballt hat, war besser als die anderen Gruppen. Diese Gruppe schnitt auch besser ab als die Gruppe, die ihre Hände überhaupt nicht ballte, obwohl dieser Unterschied statistisch nicht signifikant war.
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Das Ballen der rechten Faust hilft also, sich besser an Ereignisse oder Handlungen zu erinnern, und die linke hilft, sich später an all dies zu erinnern.
Experten glauben, dass geballte Fäuste bestimmte Bereiche des Gehirns aktivieren, die mit dem Gedächtnis verbunden sind - die rechte Hand aktiviert die linke Hemisphäre und die linke die rechte. Dies ist auf Emotionen zurückzuführen: Das Zusammenpressen der rechten Faust drückt Glück oder Wut aus, und die linke drückt Traurigkeit oder Angst aus.
Wissenschaftler glauben, dass während des mit dem Gedächtnis verbundenen Prozesses beide Hemisphären verwendet werden: Die linke codiert Erinnerungen und die rechte ruft sie ab.
Für diejenigen, die sich gut an etwas erinnern werden, ist dies eine einfache und effektive Methode, die praktisch keinen Aufwand und keine vorbereitende Vorbereitung erfordert.