Eine Person atmet in einer Minute viele Atemzüge. Wie schaffen es Freitaucher, unter Wasser so lange den Atem anzuhalten?
Normalerweise atmet eine Person etwa alle vier Sekunden ein, aber ein ausgebildeter Freitaucher kann den Atem länger als zehn Minuten anhalten und dabei etwa 150 Atemzüge „verpassen“.
Atemnot ist eine große Herausforderung für den Körper, der nicht nur mit einer extrem geringen Menge Sauerstoff zufrieden sein muss, sondern auch etwas mit der Milchsäure zu tun hat, die Muskeln produzieren, wenn sie ohne Sauerstoff arbeiten.
So funktioniert der Körper ohne Sauerstoff
Die Priorität von Händen und Füßen wird gesenkt
Gefäße in Armen, Beinen und anderen nicht lebenswichtigen Körperteilen ziehen sich zusammen, um weniger Sauerstoff zu verbrauchen. Stattdessen fließt Blut zu wichtigen Organen in Brust und Bauch.
Blutreserve wird verwendet
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Die Milz zieht sich zusammen und setzt zusätzliche rote Blutkörperchen in den Blutkreislauf frei, so dass mehr Sauerstoff durch den Körper transportiert werden kann.
Lungen stabilisieren sich
Die Luftblasen der Lunge werden mit Blutplasma gefüllt, um sich zu stabilisieren und unter Hochdruckbedingungen unter Wasser nicht zu kollabieren.
Der Blutfluss verlangsamt sich
Die Herzfrequenz sinkt, das Blut fließt langsamer und der Zugang der Zellen zu wertvollem Sauerstoff ist begrenzt.
Die Psyche wird ebenfalls einem schwierigen Test unterzogen, da Sie mit der Angst vor dem Ertrinken fertig werden müssen. Wenn sich der Freitaucher nicht vollständig entspannt, schlagen Stresshormone das Herz schneller, was bedeutet, dass Sauerstoff auch aktiver verbraucht wird.
Neben dem allgemeinen psychischen und physischen Training trainieren Freitaucher mit einer Reihe spezieller Atemtechniken, um den Atem anzuhalten und praktisch ohne Sauerstoff zu überleben, wodurch der sogenannte Taucherreflex entsteht.
Reflex, der Sauerstoff spart
Sobald sich der Kopf unter Wasser befindet, beginnen im Körper eine Reihe physiologischer Prozesse, die als Taucherreflex bezeichnet werden. Dank dieser Prozesse erhöht sich die Überlebenszeit des Organismus ohne Sauerstoff. Zum Beispiel beginnt das Herz langsamer zu schlagen und die Gefäße ziehen sich zusammen und senden Sauerstoff an wichtige Organe.
Während einer dieser Übungen hält der Taucher eine Minute lang den Atem an und bleibt dabei bewegungslos.
Dann sollte der Taucher, der immer noch keine Luft atmet, so weit wie möglich gehen. Dann holt er tief Luft und erlangt die Kontrolle über seine Atmung zurück. Nach einigen Minuten wird die Übung wiederholt.
Unmittelbar vor dem Wettkampf führt der Taucher eine Reihe von Übungen durch, die den Stoffwechsel, die Atmung und den Herzschlag verlangsamen und außerdem die Menge an Kohlendioxid im Blut reduzieren. Der Zweck dieser Atemübungen besteht darin, große Mengen Kohlendioxid aus dem Blut zu entfernen.
Tauchbuch
Freitaucher treten in verschiedenen Disziplinen mit und ohne Hilfsmittel an.
11 Minuten 35 Sekunden
Längste Unbeweglichkeit unter Wasser.
Aufgeführt von: Stéphane Mifsud, Frankreich.
300 Meter
Längste horizontale Strecke unter Wasser mit Flossen.
Engagiert von: Mateusz Malina, Polen.
130 Meter
Der tiefste Tauchgang ohne Gewicht, aber mit Flossen.
Engagiert von: Alexey Molchanov, Russland.
214 Meter entfernt
Tiefster Tauchgang.
Aufgeführt von: Herbert Nitsch, Österreich.
