Seien Sie vorsichtig: Das nächste Wort, das Sie sagen, kann definieren, wie Ihr Tag oder sogar Ihr ganzes Leben aussehen wird. Forscher der Thomas Jefferson University haben festgestellt, dass die Wortwahl einen tiefgreifenden Einfluss auf eine Person haben kann. Denken Sie, dass die Sätze "Ich kann nicht", "Ich werde nicht" oder "Es ist schwer" harmlos sind? Wenn Sie sie jeden Tag verwenden, können Sie Ihr Gehirn verändern! Wie kommt es dazu?
Positive Worte stärken die Frontallappen des Gehirns
Die Ärzte Andrew Newberg und Mark Robert Waldman, die ein Buch darüber geschrieben haben, wie Wörter das Gehirn verändern, berichten, dass ein einzelnes Wort die Expression von Genen beeinflussen kann, die physischen und emotionalen Stress steuern. Wenn Sie positive Affirmationen verwenden, stärken Sie die Frontallappen des Gehirns, was bedeutet, dass Sie sie effektiver machen.
Dieser Teil des Gehirns hilft Ihnen herauszufinden, was schlecht und was gut ist, und trägt auch zur Fähigkeit bei, Emotionen zu erfahren. Wenn Sie häufig positive Worte verwenden, erhalten Sie mehr Motivation, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und bessere Entscheidungen zu treffen.
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Negative Wörter erhöhen den Stresshormonspiegel
Was passiert, wenn wir zu viele negative Wörter verwenden? Die Verwendung negativer Wörter löst Angst aus, was den Stresshormonspiegel erhöht. Zu viel Negativität - und jetzt sind Sie bereits vor dem Angriff der Hormone geschwächt, wodurch sie beginnen, Ihren Körper zu kontrollieren. Natürlich kann ein wenig Stress manchmal sogar von Vorteil sein, aber zu viel Stress kann ernsthafte körperliche und geistige Gesundheitsprobleme verursachen.
Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie sich selbst und andere betrachten
Wissenschaftler erklären, dass die Verwendung positiver Affirmationen andere Teile des Gehirns beeinflusst, zum Beispiel den Bereich, der unsere Sicht auf die Welt, uns selbst und andere bestimmt. Wenn Sie sich selbst gegenüber positiver sind und motivierende Sätze verwenden, fällt es Ihnen leichter, die guten Seiten in anderen zu sehen. Gleichzeitig erfüllen negative Aussagen und eine schlechte Selbsteinschätzung eine Person mit Verdacht und Zweifel, was uns an anderen zweifeln lässt. All dies kann nur das soziale Leben eines Menschen beeinflussen.
Experiment
Die Forscher beschlossen zu testen, ob positive Wörter das Gehirn und die Denkprozesse tatsächlich neu programmieren können. Eine Gruppe von Erwachsenen im Alter von 35 bis 54 Jahren musste drei Monate lang jeden Tag drei Gedanken aufschreiben. Jeder Gedanke musste mit den Gründen des Glücks verbunden sein - es war notwendig zu schreiben, was und warum einen Menschen glücklich macht. Nach drei Monaten stellten Wissenschaftler fest, dass sich diese Erwachsenen glücklicher und weniger depressiv fühlten. Das Experiment zeigte auch, dass jeder in der Lage ist, das Gehirn neu zu programmieren und positiver zu werden, indem er sich auf Ereignisse konzentriert, die Freude verursachen, anstatt auf solche, die sich aufregen.
Praktische Möglichkeiten, positivere Aussagen zu verwenden
Wenn wir wütend sind, verwenden wir oft Wörter, die wir später bereuen. Die Sache ist, dass im Moment der Verwendung böser Worte die Abschnitte, die für Logik und vernünftiges Verhalten verantwortlich sind, deaktiviert sind. Die Kontrolle wird von dem für Notsituationen zuständigen Zentrum übernommen. Aufgrund von Wut denkt die Person nicht über das nach, was sie sagt. Wenn Sie sich darin üben, nur positive Gedanken auszudrücken, trainieren Sie Ihr Gehirn so, dass seine vorderen Regionen auch in Momenten des Zorns effektiv funktionieren, und es wird für Sie einfacher sein, die Selbstkontrolle aufrechtzuerhalten, wenn sich die Atmosphäre erwärmt. Wenn Sie nicht wissen, welche Wörter Sie häufiger verwenden, versuchen Sie, sich selbst zu folgen und Ihre Gedanken aufzuschreiben. Um sich auf eine positive Stimmung einzustimmen, erstellen Sie jeden Tag eine Liste mit drei Dingen, mit denen Sie sich glücklicher fühlen. Sie werden bald positive Veränderungen in Ihrem Leben bemerken.
