Wenn Sie immer öfter gähnen, vergessen Sie, was Sie vor einer Minute tun würden, träumen Sie von einem „unbewohnten Büro“, einer Unbeweglichkeit, einem „Kissen“überall und jederzeit - dies sind die ersten Anzeichen für einen Energieverlust. Sie können Liter Kaffee einfüllen, den Arbeitsmonitor stundenlang „hypnotisieren“und das Wort „muss“hundertmal wiederholen - dies fügt keine Energie hinzu. Wie manifestiert sich der Energieverbrauch und was ist dagegen zu tun?
Faulheit
Es wäre schön, den "Stop-Cock" zu treffen und das Leben bis zum "besten Moment" zu stoppen. Leider wird es unabhängig von Ihrer Teilnahme am Prozess fortgesetzt. Wenn Sie sich lange bewegen, hart und nicht unterwegs, werden Sie schnell erschöpft. Das wissenschaftlich anerkannte Virus des chronischen Müdigkeitssyndroms ermöglicht es Ihnen, Ihre Schuld zu lindern und sich krank zu fühlen. Aber lassen Sie sich nicht mitreißen! Wenn die "Außenwelt" vor Ihnen "auf Zehenspitzen", "keinen Lärm machen", "nicht stören", "keine Sorge" geht, werden Sie lange Zeit in einem Zustand der Faulheit stecken bleiben. Um Sie wieder zum Leben zu erwecken, ist ein greifbarer Tritt erforderlich, vielleicht mehr als einer. Ein Nachbar, der Sie verärgert hat, die Ankunft eines Verwandten oder eine unerwartete Geschäftsreise, wird zu Ihrer frühen "Genesung" beitragen. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es schwierig für Sie ist, still zu sitzen, wenn Sie wütend, streitend, empört oder aufgeregt sind. Es besteht ein Durst nach Aktivität. Sie sind bereit, Berge zu versetzen. Vielleicht ist das nicht sehr gut für den Alltag, aber ein solcher "Kick" ist sehr hilfreich für diejenigen, die von Monat zu Monat eine träge "Suche nach dem Sinn des Lebens" auf der Couch betreiben.
Was zu tun ist? Wenn Sie eine solche Person in Ihrer Umgebung haben, versuchen Sie nicht, mit ihrer "Krankheit" zu flirten. Zeigen Sie kein Einfühlungsvermögen. Es besteht keine Notwendigkeit, Seufzer und „Stille“zu verstehen. "Füttere" ihn mit "ausgewählten Emotionen" und die Energie wird zu ihm zurückkehren.
Schlaflosigkeit
Denken Sie daran, dass Sie ohne Energie nicht immer ins Bett fallen und in einem heldenhaften Traum einschlafen werden. Unterdrückte Emotionen, akkumulierte Probleme können nicht nur zu innerer Verwüstung, sondern auch zu Schlaflosigkeit führen. Nach ein oder zwei schlaflosen Nächten wird die Aussicht, die nächste in derselben "Qual" zu verbringen, Angst und noch mehr Angst verursachen. Und je mehr Sie sich sagen, dass Sie etwas schlafen sollen, desto schwieriger wird Ihre Nacht. Der Wunsch zu kontrollieren, was passiert, und die Angst, Ihre Probleme in einem Traum zu lösen, werden Sie zwingen, mit aller Kraft an der Realität festzuhalten. Wenn sich zu viele unvollendete Geschäfte und Emotionen ansammeln, wechselt die Schlaflosigkeit von vorübergehend zu chronisch.
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Was zu tun ist? Entspannen Sie sich, nehmen Sie es ruhig, schauen Sie nicht auf den Alarm oder beeilen Sie sich, Schlaftabletten zu verwenden. Es wird Ihnen helfen, in den Tiefschlaf zu "fallen", aber Sie werden sich des REM-Schlafes berauben, ohne den Sie sich nicht vollständig erholen können. Übung wird Ihnen helfen. Wenn Sie nicht schlafen können, bewegen Sie sich, zum Beispiel bei der Hausarbeit.
Sie können Schlaflosigkeit auf eine andere ungewöhnliche Weise loswerden. Stellen Sie Ihren Wecker auf 3 Uhr morgens ein, um beispielsweise den Müll herauszunehmen, zum Supermarkt zu gehen, Essen zuzubereiten usw. Bald wird Ihr Körper anfangen, gegen diese kurzerhand zu protestieren und eine Gegenabsicht zu entwickeln, "zu schlafen, egal was passiert".
Um keine endlosen Gespräche in Ihrem Kopf zu führen und keine Optionen für die Entwicklung von Ereignissen aufzubauen, ist es am besten, die Situation vor dem Schlafengehen loszulassen. Der einfachste Weg, Schlaflosigkeit loszuwerden, besteht darin, aufzustehen und das zu tun, was Sie nicht beendet haben. Gewöhnen Sie sich an, alle Ihre Gedanken, Zweifel und Probleme in ein Tagebuch zu schreiben. Sammeln Sie keine unvollendeten Geschäfte und beenden Sie das Gespräch immer, auch wenn Sie sich Ihren Gesprächspartner mental vorstellen müssen. Sagen Sie ihm alles, was Sie nicht persönlich sagen konnten, und lassen Sie ihn los.
Beachten Sie auch, dass Ihr Bett nur ein Schlafplatz sein sollte. Verwandeln Sie es nicht in ein "Esszimmer", eine "Bibliothek" oder ein "Kino".
Schläfrigkeit
Beobachten Sie, wenn Sie sich schläfrig fühlen. Wenn Sie noch nie einen Garten gegraben oder in einer Mine gearbeitet haben, ist Ihre Schläfrigkeit höchstwahrscheinlich auf Langeweile zurückzuführen. Sie tun, was Sie nicht wollen. Ihre Energie ging in einen „Krieg mit sich selbst“, unterdrückte Ihre eigenen Wünsche und erfüllte die Ihnen auferlegten Regeln und Richtlinien. Da Ihnen das wirkliche Leben grau, schmerzhaft und angespannt erscheint, möchten Sie es natürlich "im Winterschlaf" verbringen. Aber während du auf dieser Welt „abwesend“bist, gibt es keine neue Energie, aus der du kommen kannst.
Es gibt auch eine andere Seite. Zum Beispiel haben Sie sich lange Zeit mit Inspiration und Begeisterung auf Ihr Ziel zubewegt. Und als es Zeit war, das Ergebnis zu genießen, wurden Sie in den Schlaf gezogen. Der Körper gab Ihnen während Ihrer Arbeit Energie "auf Kredit", unterstützte Sie, jetzt sind Sie an der Reihe, sich darum zu kümmern.
Was zu tun ist? Damit sich das „Erwachen“am Ende Ihres Lebens für Sie nicht als dramatisch herausstellt, denken Sie heute darüber nach, wie Sie leben, was Sie tun, wie sehr es Sie glücklich macht. Haben Sie keine Angst, sich selbst zuzugeben, dass Sie nicht zufrieden sind, Ihre eigenen Wünsche in der realen Welt zu äußern und zu verwirklichen.
Ein spezielles Wiederherstellungsprogramm hilft Ihnen dabei, die verbrauchte Energie zurückzugewinnen. Schlafen Sie mindestens 10 Tage lang mindestens 10 Stunden lang. Um Stagnation im Körper zu vermeiden, müssen Sie nach 7 Stunden aufstehen, herumlaufen, eine Tasse Tee trinken und dann wieder ins Bett gehen. Schimpfe nicht mit einer solchen "Delikatesse". In diesem Fall machen Sie Ihrem Körper klar, dass Sie ihm dankbar sind, hören, lieben und sich sorgfältig behandeln.
Koma
Dies ist ein Zustand der Wahl. Wenn es keine Kraft gibt, Entscheidungen zu treffen, und eine Person eine Menge schwerwiegender innerer Widersprüche angehäuft hat, kommt eine Pause. Das Kostbarste ist auf der Waage, und wir brauchen gewichtige und ernsthafte Argumente für das „Leben“.
Was zu tun ist? Manchmal kann die Entscheidung, zu leben oder zu sterben, von einer Person nach einem einzigen, aber sehr wichtigen Satz aus der Außenwelt getroffen werden. Daher empfehlen Ärzte, mit Menschen zu kommunizieren, die sich im Koma befinden, und in ihnen einen Durst nach Leben zu wecken, Emotionen hervorzurufen und ständig Informationen aus der Außenwelt zu verbreiten.
Damit Ihr Leben nicht zu einer "langweiligen Existenz" wird, bringen Sie sich nicht zur "Erschöpfung". Holen Sie sich genug Schlaf und hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Behandeln Sie Ihre Probleme bei der Verfolgung, "schieben" Sie sie nicht hinein, verschieben Sie "nicht für später". Mach mindestens 80% der Zeit, was du willst und magst. Denken Sie daran, dass das Wort "muss" Energie von Ihnen auswäscht und "Ich will" wiederherstellt und Kraft gibt. Passen Sie auf sich auf!
