Wahrscheinlich gibt es keine solche Person, die nichts von SHAOLIN gehört hätte … nur jeder wird seine eigenen Assoziationen haben - jemand stellt sich Bilder aus Filmen über Kampfkunst, "fliegende" Mönche vor, jemand hat die besten Leistungen der Alternativmedizin und wer Sie werden sich einfach an das buddhistische Kloster erinnern, das für seine Geschichte und Architektur im Zentrum Chinas berühmt ist. Es gibt in der Tat viele Legenden, Geheimnisse und Geheimnisse!
Es gibt viele Legenden über die Mönche des Shaolin-Klosters in China. Sie überraschen Menschen mit ihren mystischen Fähigkeiten, der perfekten Kontrolle über ihren Körper, ihrer guten Gesundheit und unübertroffenen Willenskraft sowie ihrer langen Lebenserwartung. Die Forscher argumentieren, dass das Regime und der Lebensstil von Mönchen für den menschlichen Körper optimal sind.
Mönche leben in Zellen - geräumige Zimmer mit hohen Decken und Fenstern zur Sonnenseite. Die Möbel in den Zellen sind nur aus Holz. Kanonische Bücher und Schreibmaterialien sind in Innenräumen erlaubt. Mönche sollten jedoch keine unnötigen Dinge haben, um den Raum nicht zu überladen und Staub und Schmutz zu sammeln.
Die Mönche reinigen ihre Zimmer jeden Tag nach dem Prinzip des "dreifachen Staubwischens": von den Wänden, vom Boden und von der Kleidung. Die Bewohner des Klosters halten sich an das alte Gebot, wonach die Kirche rein sein muss und eine Person nur mit reinem Herzen darin sein kann.
Die tägliche Reinigung wird notwendigerweise von Spritzwasser begleitet, das zur Aufrechterhaltung einer normalen Luftfeuchtigkeit im Raum beiträgt und verhindert, dass Staub staubig wird. Daher wird verhindert, dass trockene und schmutzige Luft in die Lunge gelangt, und Atemwegserkrankungen werden beseitigt.
Alle diese Hygiene- und Lebensregeln im Kloster wirken sich positiv auf die Gesundheit der Mönche aus und tragen zu ihrer Langlebigkeit bei. Sie erfüllen voll und ganz moderne wissenschaftliche Konzepte und Anforderungen.
Im Kloster gehen Mönche ihren täglichen Aktivitäten nach und ruhen sich in ihren Zellen aus. Dort verbringen sie zwei Drittel ihres Lebens. Ein wesentlicher Teil des Lebens eines Menschen findet in Innenräumen statt, daher besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Lebensbedingungen und Gesundheit.
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Die Kleidung der Mönche zeichnet sich durch eine lockere Passform und eine strenge Farbe aus. Sie straffen die Haut nicht und beeinträchtigen die freie Durchblutung nicht. Laut modernen Befürwortern eines gesunden Lebensstils benötigt eine Person Kleidung hauptsächlich, um sie vor Kälte zu schützen und um sie vor Schäden und Infektionen zu schützen. Ein gesunder Mensch sollte sich leicht anziehen.
Dies trägt zu einem verbesserten Stoffwechsel und zur Verdunstung von Schweiß bei und schafft daher ein angenehmes psychisches und physisches Mikroklima des Körpers, was sich günstig auf die Leistung und seine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten auswirkt. Die bescheidenen Farben der Mönchskleidung spielen auch eine wichtige Rolle für die Erhaltung ihrer Gesundheit.
Weiße und graue Farben im Sommer stoßen die Sonnenstrahlen ab und schützen vor Hitze. Im Winter tragen schwarze und violette Farben der Kleidung dazu bei, ihre eigene Wärme zu bewahren. Shaolin-Mönche tragen praktisch keinen Kopfschmuck, einschließlich Langleber, und halten sich an die Regel: "Kälte fördert das Erwachen positiver Energie."
Die tägliche Routine im Leben eines Mönchs ist Meditation, Gebete lesen, studieren, Brennholz sammeln, ein Roboter auf dem Feld, Kampfkunst üben. Aber trotz der großen Anzahl von Fällen ist es sehr klar organisiert. Das tägliche Leben der Bewohner des Klosters ist nicht nur streng geregelt, sondern auch nach einem Schema aufgebaut, das die höchsten Kriterien für einen gesunden Lebensstil erfüllt. Alles, was jeder der Mönche tut, vom Aufwachen am Morgen bis zum Schlafengehen, ist klar beschrieben und wissenschaftlich begründet. Moderne Forscher eines gesunden Lebensstils betrachten den menschlichen Körper als einen einzigen Mechanismus, der aus vielen Teilen besteht.
Das Fehlen einer einzigen "Schraube" in diesem Mechanismus führt zu seinem Anschlag. Der enthaltene Mechanismus sollte von Monat zu Monat, von Jahr zu Jahr rhythmisch funktionieren. Dies ist der einzige Weg, um das normale Funktionieren aller inneren Organe einer Person sicherzustellen, die Gesundheit zu erhalten und lange zu leben. Und wenn eine Person nicht rechtzeitig isst, treten Magenkrankheiten auf. Da der Magen ein Behälter ist, in den Nährstoffe für den Körper gelangen, wirkt sich seine Krankheit auf den Zustand des gesamten Körpers aus, führt zu einer schlechten Durchblutung und es geht an Kraft verloren. Unregelmäßige menschliche Aktivitäten wirken sich auch negativ auf die Durchblutung aus, unregelmäßiger Schlaf führt zu Schlaflosigkeit und nervöser Erschöpfung. Daher ist der streng geregelte Tagesablauf der Mönche,Regelmäßige Ernährung und der richtige Wechsel aller Aktivitäten sind wichtige Voraussetzungen für die Erhaltung von Gesundheit und Langlebigkeit.
Shaolin-Mönche temperieren ihren Körper mit frischer Luft, Sonnenlicht und Wasser, was ebenfalls zu ihrer Gesundheit beiträgt.
Nach dem Aufwachen folgen die Mönche einem hohen Berghang, wo sie sich nach Südosten wenden, Atemübungen durchführen und den Körper mit Energie füllen. Während des ganzen Jahres hängen und trocknen sie Bettwäsche und Kleidung in direktem Sonnenlicht (ca. 2 Stunden). Viele Bakterien und Mikroorganismen werden durch dieses Verfahren abgetötet.
Und Mönche sonnen sich täglich 10-15 Minuten lang - im Frühling, Sommer und Herbst morgens, im Winter - mittags. Natürlich bei sonnigem Wetter. Sie sind zuversichtlich, dass das Sonnenbaden zur Zerstörung von Parasiten und zur Behandlung von Flechten beiträgt und die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene Krankheiten erhöht. Regelmäßig wählen die Mönche alle zwei Monate einen sonnigen Tag und nehmen in der Sonne (für 1-2 Stunden) Vorräte an Nüssen, Bohnen, trockenem Gemüse und Obst heraus, um sie zu trocknen und das Auftreten von Würmern und Schimmel zu verhindern.
Kalte Bäder sind eine der effektivsten Möglichkeiten, den Körper zu stärken. In Shaolin wurde schon immer kaltes Wasser gewaschen und gegossen, was den Widerstand des Körpers erhöht, seine körperliche Verfassung verbessert und den Willen mildert. Im Frühling und Herbst werden kalte Bäder normalerweise einmal pro Woche, im Sommer - jeden Tag und im Winter - einmal alle 10 Tage eingenommen, ohne das tägliche Waschen mit kaltem Wasser und das Spülen der Füße vor dem Schlafengehen.
Zusätzlich zu den Sonnenstrahlen, der frischen Luft und dem kalten Wasser haben die Shaolin-Mönche immer ungünstige Wetterbedingungen genutzt, um ihren Körper und Willen zu mildern: Kälte, Hitze, Regen und harte Winde. Ihre langjährige Erfahrung zeigt, dass die Bedingungen für die Aushärtung umso besser sind, je schlechter das Wetter ist. Im Winter organisieren die Mönche untereinander Schneekämpfe. Dazu muss jeder von ihnen 100 Schneeschalen blenden und sich auf den Kampf vorbereiten. Normalerweise endet der Kampf mit einem freundlichen Lachen, das die Stimmung und das Wohlbefinden verbessert.
Der vedische Ethikkodex des Buddhismus, gehört und geschrieben
Mein Leben ist ein großer Schatz.
2. Tun Sie jeden Tag mehr als von Ihnen erwartet.
3. Sie können sich irren. Lerne aus Fehlern, aber konzentriere dich nicht auf sie. Weiter gehen.
4. Belohnen Sie sich für lange und harte Arbeit. Schätzen Sie die Liebe der Menschen in Ihrer Nähe. Geliebte Familie ist der Schlüssel zum Erfolg.
5. Alle unsere Erfolge und Misserfolge sind ein direktes Ergebnis unserer Denkweise. Dein inneres Potenzial ist endlos. Immer lächeln!
6. Helfen Sie anderen ohne übermäßigen Stolz und Selbstbewusstsein.
7. Überladen Sie Ihren Weg nicht mit unnötigen. Ihr jeder Tag ist einzigartig. Mach dir keine Sorgen mit Kleinigkeiten.
8. Jeder Tag Ihres Lebens ist ein Geschenk Gottes. Das Leben ist manchmal nicht fair. Sei nicht traurig!
9. Jeder Tag ist wie der letzte Tag in Ihrem Leben. Vergessen Sie die Fehler von gestern und die Sorgen von morgen. Heute ist der beste Tag Ihres Lebens. Dies ist dein Tag.
10. Neben dir leben Menschen, die so leben wie du - am letzten Tag. Sie können um Mitternacht weg sein. Liebe sie für den Moment. Und erwarte keine Belohnung.
11. Lache über das Leben und über dich selbst. Denk positiv. Nimm dich nicht zu ernst. Kein Tag ohne Lachen!
12. Sie sind eine besondere Person und sollten sich auch besonders verhalten.
13. Begrüße jeden Tag mit einem Lächeln. Es gibt keine schlechte Laune. Fröhlichkeit. Aufladen. Der neue Tag ist besser als gestern, weil Gott ihn dir gegeben hat.
14. Legen Sie für jeden Tag bestimmte Aufgaben fest. Bring was du angefangen hast bis zum Ende. Brechen Sie große Projekte in Meilensteine und erledigen Sie jedes noch heute. Lassen Sie sich nicht von irrelevanten Dingen ablenken, die für den heutigen Plan nicht relevant sind.
15. Lass niemanden deine Stimmung ruinieren. Ihre Zeit ist zu kostbar, um sie zu verschwenden.
16. Demütige dich nicht mit Wut. Demütige dich nicht mit Hass auf irgendjemanden.
17. Achten Sie bei Problemen auf gutes Getreide. Finde diese Körner. Benutze sie.
18. Glücklich ist nicht derjenige, der empfängt, glücklich ist derjenige, der gibt! Eine helfende Hand reichen! Lächeln! Das Leben ist schön!
