Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Songs der amerikanischen Gruppe The Beach Boys, die Sie morgens wecken, Ihnen helfen, schneller und sicherer aus dem Schlaf zu kommen und Ihnen den ganzen Tag mehr Kraft zu geben.
Der erste mechanische Wecker - eine Erfindung, die für die Menschheit so wichtig ist - erschien 1787 und konnte erst um vier Uhr morgens klingeln. Seitdem hat dieses Gerät viele Modifikationen durchlaufen und wurde im letzten Jahrzehnt durch eine entsprechende Funktion in unseren Smartphones ersetzt.
Jetzt können wir jede Melodie auswählen, die am frühen Montagmorgen angenehm aufwacht - von Nachtigalltrillern bis zu Rammstein-Liedern. Und genau diese Wahl widmet sich einer neuen Studie von Wissenschaftlern der Royal University of Technology in Melbourne, die in der Zeitschrift Plos One veröffentlicht wurde.
Eine Online-Umfrage unter 50 Personen ergab, dass melodische Alarmtöne die Aufmerksamkeit und Leistung steigern, während harte Alarme mit einem erhöhten Maß an Morgenschwäche und Schlafträgheit verbunden waren. Dies ist ein Zustand, der unmittelbar nach dem Aufwachen auftritt (wenn eine Person die Augen öffnete, aber nicht aufzuwachen schien und sich nicht selbst erkannte) und mit einer vorübergehenden - von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden - Abnahme der Arbeitsfähigkeit verbunden ist.
In einem Online-Fragebogen notierte jeder Teilnehmer, welche Art von Melodie er beim Aufwachen bevorzugte, und verglich dann morgens seine Ablenkung und Angst mit standardisierten Kriterien für die Schlafträgheit. Umfragen haben gezeigt, dass klassische harte Alarme, die in völliger Stille ertönen und plötzlich einschlafen, das Gehirn erschrecken und stören können, während melodischere Songs wie "Good Vibrations" von The Beach Boys oder "Close to Me" The Cure helfen, aus der Trägheit herauszukommen und reibungsloser, schneller und effizienter in den Wachzustand zu "fließen". Gleichzeitig hatten die Lautstärke des Weckers und die Dauer des Signals keinen Einfluss auf die erlebte Schlafträgheit.
„Die morgendliche Übelkeit ist in unserer 24-Stunden-Welt ein ernstes Problem. Wenn Sie nicht richtig aufwachen, kann sich Ihre Leistung für einen Zeitraum von bis zu vier Stunden verschlechtern. Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die genaueste und effektivste Kombination von Melodie und Rhythmus besser zu verstehen, besteht kein Zweifel daran, dass der von Ihnen gewählte Klang Konsequenzen haben kann “, erklärt Dr. Stuart McFarlane.
Die Autoren der Studie betonen, dass die Ergebnisse ihrer Arbeit besonders wichtig sein können für diejenigen, die unmittelbar nach dem Schlafen wachsam und wachsam sein müssen, wie Rettungskräfte, Feuerwehrleute oder Piloten, und helfen bei der Auswahl der richtigen Melodien für ein qualitativ hochwertiges Erwachen.
Wissenschaftler haben zuvor zu langen Schlaf mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht, und Forscher der University of California in Berkeley haben anhand von Gehirnscans einen Zusammenhang zwischen der Qualität der Nachtruhe und dem Grad der Angst am Morgen festgestellt.
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Verfasser: Maria Azarova
