"Erzähl mir 100 deiner Träume und ich werde dir sagen, wer du bist." Ein Mensch verbringt ein Drittel seines Lebens in einem Traum, aber nur wenige Menschen erkennen, dass Träume viel über uns erzählen können. Studien haben gezeigt, dass der Inhalt von Träumen eng mit dem täglichen Leben eines Menschen zusammenhängt und es Ihnen ermöglicht, etwas über den emotionalen Zustand, den Charakter, die Ängste und Hoffnungen zu lernen, schreibt das deutsche Magazin Spektrum.
Träume können mehr über uns erzählen, als Wissenschaftler bisher angenommen haben. Und indem wir anderen Träume nacherzählen, können wir uns helfen, die Dinge auf eine neue Art und Weise zu sehen, Schwierigkeiten zu überwinden und mit Emotionen umzugehen.
"Erzählen Sie mir 100 Ihrer Träume und ich werde Ihnen sagen, wer Sie sind", sagt die Psychologin Kelly Bulkeley. Obwohl dies ein bisschen wie Prahlen ist, gelingt ihm solche Wunder wirklich! Seit Mitte der 1980er Jahre zeichnet die Frau, die der Forscher Beverly nennt, täglich ihre Träume auf. Seitdem hat sie 6.000 Noten gesammelt. Der Psychologe wählte 940 Aufzeichnungen aus den Jahren 1986, 1996, 2006 und 2016 aus und machte auf ihrer Grundlage 26 Schlussfolgerungen über den Charakter einer Frau: über ihr Temperament, ihren emotionalen Zustand, ihre Vorurteile, ihre Beziehungen zu anderen, ihre Ängste, ihre Einstellung zum Geld, ihre Gesundheit, kulturelle und religiöse Interessen. "23 Schlussfolgerungen wurden bestätigt", sagte der Psychologe aus Oregon mit einigem Stolz.
Diese Fallstudie stützt die Theorie, dass es einen konsistenten Zusammenhang zwischen Wachheit und Schlaf gibt, der unter anderem vom Psychologen Michael Schredl vom Zentralinstitut für psychische Gesundheit in Mannheim entwickelt wurde. Das Wesentliche der Theorie: Der Inhalt vieler Träume ist maßgeblich mit den Interessen, Vorlieben, Sorgen und Aktivitäten eines Menschen in seinem täglichen Leben verbunden. „Diese These gilt unter Trauminterpreten als hinreichend bewiesen“, erklärt Schredl. Der Psychologe stellte zum Beispiel fest, dass die Träume von Menschen, die oft Musik hören, Musik spielen oder selbst singen, mehr Musik enthalten. Und wer tagsüber komponiert, sieht Träume von neuen Melodien.
Auf einen Blick: Träume sind nicht trivial
1. Die Interpretation von Träumen wird von Wissenschaftlern seit langem als pseudowissenschaftliche Beschäftigung angesehen. Nach neuen Daten hängen Träume jedoch weitgehend von persönlichen Interessen, Erfahrungen, Vorlieben und Problemen einer Person ab.
2. Es ist möglich, dass Träume uns helfen, mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen, besser mit übermäßigen Emotionen umzugehen und die Intensität von Erinnerungen zu mildern.
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3. Indem ein Mensch anderen von seinen Träumen erzählt, schafft er emotionale Verbindungen zu ihnen, ruft Empathie hervor und hilft ihm, viel auf eine neue Art und Weise zu sehen.
Ereignisse des Vortages
Im Jahr 2017 befragte eine Gruppe von Forschern unter der Leitung von Raphael Vallat von der Universität Lyon eine Woche lang 40 Probanden beider Geschlechter über ihre Träume unmittelbar nach dem Aufwachen. Im Durchschnitt erinnerten sich die Probanden zu dieser Tageszeit an sechs Träume. 83% der Träume bezogen sich auf die persönliche Erfahrung der Probanden. 49% dieser autobiografischen Ereignisse ereigneten sich am Vortag, höchstens 26% vor einem Monat, höchstens 16% vor einem Jahr und 18% mehr als vor einem Jahr. Die Probanden bewerteten die meisten realen Ereignisse, die in ihren Träumen auftraten, als eine wichtige Rolle in ihrem Leben. Dies galt jedoch nicht für Ereignisse, die erst am Tag vor der Umfrage auftraten. Wie auch Sigmund Freud (1856 - 1939) feststellte, werden die Eindrücke des Vortages, die in Träumen entstehen, eher als gewöhnlich und trivial empfunden. Im Gegensatz zu ihnen Gemälde aus der fernen Vergangenheit,im Traum gesehen erweisen sich aus emotionaler Sicht als intensiver, wichtiger und oft negativ. Tatsächliche Probleme sind in 23% der Träume vorhanden. Zum Beispiel träumte ein junger Student, der befürchtete, dass er mit seinem Studium nicht fertig werden könnte, dass er mit seinen Professoren in einer Straßenbahn saß und darauf wartete, dass seine Noten endlich bekannt gegeben wurden.
Laut einer Fallstudie der Neurophysiologin I-sabelle Arnulf von der Sorbonne in Paris können sich Träume auch auf die Zukunft beziehen: So sah beispielsweise ein Mann, der aufgrund seines Berufs häufig auf Geschäftsreisen ist, in jedem zehnten Traum die Orte, an die er bald gehen wird.
Die Ergebnisse solcher Studien sind Teil einer Reihe von Entdeckungen, die moderne Traumforscher inspirieren und zur Entstehung neuer Theorien führen. Zum Beispiel, dass Träume im Dienst des sozialen Lebens eines Menschen stehen und daher oft fantastische Formen annehmen. Sie zeigen daher eine andere Herangehensweise an emotionale Probleme, Aufgaben und Verhaltensmuster, die den menschlichen Geist beschäftigen.
Seit vielen Jahren konzentriert sich die schlafmedizinische Forschung hauptsächlich auf den Schlaf als neurophysiologischen Prozess. Der Bedeutung von Träumen wurde eine untergeordnete Bedeutung beigemessen. Sie wurden als eine Art Schlafphänomen angesehen. Der Psychologe Rubin Naiman von der Universität von Arizona in Tucson glaubt, dass Träume - aus der Sicht - mit den Sternen verglichen werden können: „Sie erscheinen nachts und leuchten hell, sind aber zu weit entfernt, um Auswirkungen auf unsere zu haben ein Leben.
Naiman gehört zu einer kleinen Gruppe psychologisch orientierter Traumforscher, die Träume als eigenständiges Phänomen wahrnehmen. Für ihn waren und sind diese ungewöhnlichen Zustände subjektive Erfahrungen, die für die geistige und körperliche Gesundheit des Einzelnen von besonderem Wert sind. Er und seine Kollegen versuchen, Muster in diesen nächtlichen Gedankenreisen zu finden.
Der Psychologe Mark Blagrove und sein Team an der Swansea University in Großbritannien verwenden neurophysiologische wissenschaftliche Methoden wie die Elektroenzephalographie (EEG), um die wichtige Frage zu beantworten: Haben Träume eine Funktion? Oder sind sie nur ein Nebenprodukt des Schlafes? Zehn Tage lang führten 20 Probanden detaillierte Tagebücher über ihre alltäglichen Angelegenheiten und Sorgen, Ängste und Erfahrungen. Danach verbrachten sie die Nacht in einem Schlaflabor und trugen eine Kappe aus Elektroden auf dem Kopf, um ihre Gehirnaktivität aufzuzeichnen. Von Zeit zu Zeit wurden sie geweckt und gefragt, ob sie etwas in ihren Träumen gesehen hätten und wenn ja, was genau. Die Forscher verglichen dann den Inhalt der Träume mit den Einträgen in den Tagebüchern. Zum Beispiel, wenn jemand in Wirklichkeit fast die Treppe heruntergefallen wäre und dann die Stufen in einem Traum gesehen hätte. Oder wenn sich jemand tatsächlich auf eine Prüfung vorbereiten musste,aber er tat dies nicht und floh dann in einem Traum vor dem Verfolger.
Warum träumen wir? Die zwei häufigsten Theorien
Während des Schlafes finden wichtige neurobiologische Prozesse im Gedächtnis statt, durch die das neu erworbene Wissen angesammelt und mit dem vorhandenen kombiniert wird. Wissenschaftler sind sich jedoch nicht einig, ob Träume für diese sogenannte Konsolidierung von Informationen im Gedächtnis notwendig sind oder ob sie als Nebenprodukt entstehen, wenn unser Gedächtnis die Eindrücke des Tages bei Nacht überprüft. Laut Allan Hobson von der Harvard University entstehen Träume nur dadurch, dass das Gehirn versucht, die inkohärenten nächtlichen Erregungen zu interpretieren, die vom Hirnstamm erzeugt werden.
Im Gegensatz dazu betrachtet der finnische Neurophysiologe Antti Revonsuo Träume als ein evolutionäres Programm des mentalen Trainings. Mit seiner Hilfe bereiten wir uns angeblich auf potenziell gefährliche Situationen und Herausforderungen vor. Das heißt, in einem Traum lernen wir, vor Feinden davonzulaufen, uns zu verteidigen, uns in heiklen Situationen richtig zu verhalten und mit sozialer Ablehnung umzugehen. Weil die Vertreibung aus der Gruppe für unsere entfernten Vorfahren den sicheren Tod bedeutete. Für die Theorie weist Revonsuo darauf hin, dass zwei Drittel aller Träume junger Erwachsener Bedrohungselemente enthalten und doppelt so viele negative wie positive Emotionen in ihnen auftreten. Vielleicht helfen uns Träume dabei, Schwierigkeiten zu überwinden, übermäßige Emotionen besser zu bewältigen und übermäßig intensive Erinnerungen auszugleichen.
Besonders oft und intensiv gönnen sich Menschen Träume während des REM-Schlafes (dem Stadium schneller Augenbewegungen oder kurz REM-Schlaf), aber Träume treten in anderen Phasen auf. Der REM-Schlaf ist unter anderem durch elektrische Gehirnwellen im Frequenzbereich von vier bis siebeneinhalb Hertz gekennzeichnet. "Diese Theta-Wellen werden intensiver, wenn eine Person von emotional aufgeladenen Alltagsereignissen träumt", fasst das erste Ergebnis der Studie zusammen. Das zweite Ergebnis ist das Folgende: Je emotionaler das reale Ereignis war, desto häufiger tritt es in einem Traum auf, im Gegensatz zu unwichtigen Kleinigkeiten des Alltags. Es ist möglich, dass Träume uns auf diese Weise helfen, die Ereignisse zu verarbeiten, die uns erregen.
Der Traum eines jungen Mädchens vor Tagesanbruch, während der Hirte sein Horn vor dem Fenster bläst.
Wie jedoch im Verlauf von Blagroves Forschungen festgestellt wurde, hatten Ereignisse, die vor einer Woche auftraten, keinen Einfluss mehr auf die Anzahl und Intensität der Theta-Wellen. "Theta-Wellen, die im EEG erkennbar sind, spiegeln wahrscheinlich die Tatsache wider, dass die Psyche tatsächliche, reale und emotional gefärbte Erinnerungen verarbeitet", glaubt der Forscher. Darüber hinaus verzeichnete eine Gruppe von Forschern der Universität von Montreal in Kanada eine erhöhte Aktivität von Theta-Wellen bei Menschen, die häufig Albträume haben: "Vermutlich spiegelt dies die Tatsache wider, dass diese Menschen übermäßig mit emotionalen Erfahrungen beschäftigt sind."
Blackgrove erinnert sich auch an die Erfahrungen von Francesca Siclari und ihren Kollegen. Diese Gehirnforscher weckten die Probanden mehrmals in der Nacht und befragten sie über ihre Träume. Zuvor hatten sie Veränderungen in der Aktivität im Rücken der Großhirnrinde der Probanden festgestellt, sobald sie zu träumen begannen. Dank dessen konnten Wissenschaftler im Voraus sagen, ob das Subjekt nach dem Aufwachen von seinem Traum erzählen kann oder nicht.
Training für soziale Situationen
Im Schlaf verarbeitet das Gehirn alle Arten von Informationen, um sie im Gedächtnis zu speichern “, erklärt Blagrove. Manchmal wird dafür der Traummechanismus aktiviert. Dies geschieht vor allem in den Fällen, in denen der Verarbeitungsprozess „alle verfügbaren Emotionen und alle verfügbaren Erinnerungen“erfordert, wie der Forscher es ausdrückt. Er sieht eine wichtige Funktion von Träumen darin, dass sie uns lehren, wie wir uns in verschiedenen sozialen Situationen richtig verhalten. "Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir bei der Arbeit an solchen Themen Informationen im Speicher verwenden müssen, die wir im Wachzustand nur sehr schwer extrahieren können."
Michael Schroedl hat kürzlich eine Methode entwickelt, um Menschen zu motivieren, über ihre Träume nachzudenken. Wie Blagrove ist er überzeugt: "Wir können in Träumen viel lernen, weil wir in Träumen Ereignisse erleben, die wir als real wahrnehmen." Seiner Meinung nach beziehen sie sich auf die "allgemeine Psyche des Individuums".
Schlafphasen
Der Schlafzyklus kann in mehrere Phasen unterteilt werden: REM-Schlaf (oder schnelle Augenbewegung / REM) und verschiedene Nicht-REM-Phasen (N1, N2 und N3). Ein Zyklus dauert 70 bis 100 Minuten und wird bei einem gesunden Erwachsenen pro Nacht vier- bis siebenmal wiederholt.
Phase REM
Diese besonders schläfrige Schlafphase ist durch schnelle Augenbewegungen gekennzeichnet, während der Rest der Muskeln gehemmt ist. Die REM-Phase im Nachtschlaf einer gesunden 30-jährigen Person liegt zwischen 20 und 25%.
Elektroenzephalographie (EEG)
Es ist eine neurophysiologische Methode, die die elektrische Aktivität der Großhirnrinde durch an der Kopfhaut befestigte Elektroden misst.
Traumdeutung
Nach der Theorie des österreichischen Arztes Sigmund Freud (1856-1939) enthüllen Träume menschliche Wünsche, die unterdrückt, neu oder in der Kindheit verwurzelt wurden. Daher betrachtete er die Interpretation von Träumen als den Hauptweg zum Unbewussten.
Die Schredl-Methode basiert auf der Tatsache, dass Menschen ihre Träume teilen: Eines der Themen schreibt seinen Traum auf, andere lesen ihn. Im nächsten Schritt stellen die Gruppenmitglieder Fragen zum Alltag und zu realen Ereignissen im Leben des Subjekts, die möglicherweise etwas mit dem Traum zu tun haben. Das Subjekt erzählt dann die Ereignisse und Gefühle im Traum, die ihn besonders störten, beeinflussten oder schmerzhafte Emotionen verursachten. Er reflektiert laut darüber, wie Ereignisse und Emotionen in Träumen mit Ereignissen und Emotionen im wirklichen Leben zusammenhängen, und er würde es nicht vorziehen, wenn die aufregenden Momente von Träumen anders wären.
Das Team von Blagrove hat diese Methode kürzlich getestet. Zu diesem Zweck kamen einmal pro Woche zwei Gruppen von Probanden mit jeweils zehn Personen zusammen, um gemeinsam über Träume zu diskutieren. Eine Gruppe verwendete die Schredl-Technik, die andere eine ähnliche Technik des amerikanischen Psychiaters Montague Ullman.
„Mit beiden Methoden konnten die Teilnehmer wichtige Schlussfolgerungen ziehen“, sagt Blagrove. Die Probanden berichteten, dass sie jetzt klarer verstehen, wie sich vergangene Erfahrungen auf ihr gegenwärtiges Leben auswirken, und dass sie jetzt Träume nutzen, um ihre täglichen Situationen zu verbessern. Außerdem haben sie angeblich erkannt, wie stark Träume und Wirklichkeit miteinander verbunden sind. Zum Beispiel träumte ein junger Student davon, in der Stadt seiner Kindheit eine Marmortreppe hinunterzulaufen. Unten sah er, dass er in seiner neuen Heimat war. Die Treppe erinnerte ihn an die Treppe im Ferienhaus, wo er und seine Familie ihren letzten gemeinsamen Urlaub verbracht hatten, bevor sie umgezogen waren. Der Student erkannte, dass er sich mehr nach seiner Familie sehnt als er dachte.
Die Gruppenmitglieder betonten, dass die Arbeit in der Gruppe ihnen besonders geholfen habe. Sie gaben zu, dass sie dank ihr Zusammenhänge verstanden hatten, die sie allein nicht erraten hätten.
Dieser Effekt des Teams Blagrove stellte jedes Mal fest, wenn er im Rahmen seines Dreams ID-Projekts mit anderen über ihre Träume sprach. Die Künstlerin Julia Lockheart hat jeden dieser Träume als Gemälde dargestellt. Die Aktion ist in letzter Zeit so populär geworden, dass an verschiedenen Orten - zum Beispiel im Haus von Freud in London - Veranstaltungen stattfinden, bei denen Menschen vor der Öffentlichkeit über ihre Träume sprechen und sie dann gemeinsam diskutieren. Wie Blagrove sagt, geben ihm solche Geschichten immer das Gefühl, zum Erzähler zu gehören.
Seitdem testet der Psychologe seine neueste Theorie, nach der wir Träume haben, um anderen davon zu erzählen. Zwar vergessen wir schnell die meisten unserer Nachtvisionen, aber die wichtigsten bleiben uns noch in Erinnerung. Wenn Sie Ihren Traum mit jemandem teilen, was normalerweise mit einem Partner, einer Familie oder Freunden geschieht, "können die Teilnehmer des Gesprächs emotional eng werden", schlägt Blagrove vor. Ihm zufolge sind Träume Ereignisse aus den Tiefen des Bewusstseins, nichts persönlicher kann sein. "Jemandem von deinen Träumen zu erzählen, schafft Empathie bei den Zuhörern."
In einer anderen unveröffentlichten Studie fragte das Team von Blagrove 160 Probanden, wie oft sie von den Träumen anderer Menschen erfahren hätten. Es stellte sich heraus, dass je öfter dies geschieht, desto besser wird ihre Fähigkeit entwickelt, die Gefühle anderer zu verstehen. Gleichzeitig betont der Psychologe: Dies beweist keineswegs, dass "das Teilen von Träumen die Indikatoren für Empathie bei den Zuhörern erhöht".
Schroedl bat die Leute auch, ihn in ihre Träume einzuleiten: Ein Drittel der Befragten erzählte ihm vor einer Woche einen Traum, zwei Drittel haben ihn letzten Monat getan. Das heißt, es geschah "ziemlich oft", wie der Forscher trocken feststellt. Der Wissenschaftler selbst zeichnet seit 1984 seine Träume auf, in dieser Zeit hat er fast 14.600 Platten aufgenommen. Er erklärt: "Wir sprechen nicht über die Interpretation von Träumen im Sinne der klassischen Psychoanalyse." Ihr Zweck war es, bestimmte Muster und Beziehungen hervorzuheben. Dazu legt er Informationen über seine Träume in eine Datenbank und prüft beispielsweise, ob er in einem Traum positivere, negativere, ungewöhnlichere oder alltägliche Gerüche wahrnimmt und diese in seine Träume integriert.
Träume fördern hilfreiches Denken
Ihm zufolge ist zum Beispiel das Modell eines Traums, in dem die Verfolgung stattfindet, klar: Eine Person hat Angst vor etwas und rennt weg - dies ist die Personifizierung eines Verhaltensmodells im Alltag, wenn eine Person versucht, eine unangenehme Situation zu vermeiden. „Es ist egal, ob er im Schlaf vor einem blauen Monster, einem Hurrikan oder einem Dobermann davonläuft, der seine Zähne zeigt. In diesem Fall sollte sein abweichendes (vermeidendes) Verhalten im wirklichen Leben analysiert werden “, sagt der Psychologe.
Der Schlaf verarbeitet unsere Eindrücke jedoch kreativ. Das, was uns tagsüber emotional beschäftigt, verschärft und stellt Ereignisse in einen "weiteren Kontext", wie Schredl es ausdrückt. Der Traum verbindet die jüngsten Erfahrungen mit früheren, taucht in die Brust unseres Gedächtnisses ein und komponiert aus dem, was er sowohl komplizierte als auch metaphorische Filme findet. Mark Blagrove hat nach Jahren der Skepsis gegenüber der Bedeutung von Träumen kürzlich begonnen, diese Ansicht zu teilen.
Geht es nur um Sex in Träumen?
Die meisten Träume stehen jedoch in direktem Zusammenhang mit Sex - der Neurophysiologe Patrick McNamara von der Boston University ist davon überzeugt. Ihm zufolge widmen sich Träume, auch wenn sie nicht ausgesprochen erotischer Natur sind, häufig der Erfüllung sexueller Wünsche im Geiste von Darwins Evolutionstheorie. Der Wissenschaftler stützt sich auf verschiedene empirisch gewonnene Daten: Männer träumen häufiger von aggressiven Kämpfen mit anderen Männern, mit denen sie aus evolutionärer Sicht um die Verteilung ihrer Gene konkurrieren. Frauen träumen eher von verbalen Gefechten mit anderen Frauen. Während der Phase des REM-Schlafes (REM) bei beiden Geschlechtern steigt außerdem der Gehalt an Sexualhormonen im Blut. In dieser für Träume entscheidenden Schlafphase sind Bereiche des Gehirns, die mit Vergnügen und Sex verbunden sind, äußerst aktiv. Und als Wissenschaftler die Phase des REM-Schlafes bei erwachsenen Nagetieren unterdrückten, wurden diese Tiere später impotent. McNamara ist klar, dass Träume für eine gute biologisch-evolutionäre Gesundheit genauso wichtig sind wie das Leben im Wachzustand.
Manchmal ermutigen Träume Menschen, bestimmte Dinge oder Ereignisse neu zu betrachten. Psychologen der Universität von Tasmanien zeigten einigen Probanden ein Video des Terroranschlags vom 11. September 2001 und anderen einen Auszug aus einem Vortrag. Diejenigen, die das Video über den Terroranschlag sahen, sahen das Ereignis nicht nur häufiger in ihren Träumen, sondern begannen auch, seine Bedeutung tiefer zu verstehen. Blackrove erlebte dieses Phänomen selbst: „Einmal hatten wir es eilig, um nicht zu spät zum Theater für die Harry-Potter-Produktion zu kommen. Aber die Kinder zögerten. " Dies "ärgerte" den Wissenschaftler ein wenig und er sagt, er habe die Kinder bestraft. Nachts hatte er einen Traum: „Ich habe etwas getwittert und der Tweet endete mit Wörtern in Großbuchstaben. Also brüllte ich. " Dann antwortete ihm jemand auf Twitter: "Verwenden Sie in Ihren Tweets keine Großbuchstaben."
„Ich weiß mit Sicherheit, dass ich in solchen Situationen keine Kinder hätte anschreien sollen, aber nur ein Traum hat mir geholfen, das wirklich zu verstehen“, sagt der Psychologe. Seitdem reagiert er viel ruhiger auf Kinder. Träume erzählen einem Menschen selten "etwas völlig Neues, aber sie geben ihm die Möglichkeit, Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten", sagte er. "Und diese Denkmotive können für das persönliche Wachstum äußerst wichtig sein."
„Träumen ist gut für die Gesundheit“- so lautet die Schlussfolgerung seines Kollegen Rubin Nyman. Es ist gut für Körper und Geist. Der amerikanische Psychologe glaubt, dass es jetzt eine "stille Epidemie" gibt. Da viele Menschen zu wenig schlafen, verbringen sie zu wenig Zeit im REM-Schlaf. Aber um zwei Uhr in dieser Phase finden die interessantesten Sessions im Nachtkino statt. Zunächst morgens, weil REM-Schlaf zu dieser Tageszeit besonders häufig ist.
Ein Mann schläft in einem U-Bahnwagen in Tokio.
Laut einer Umfrage des YouGov Sociological Institute aus dem Jahr 2016 schlafen nur 24% der Deutschen lange genug, um alleine aufzuwachen. Alle anderen brechen trotz ihrer Wünsche aus dem Schlaf aus und auch ihre Träume werden plötzlich unterbrochen. Ein weiterer Feind des REM-Schlafes ist Alkohol. „Bier, Wein und andere Spirituosen unterdrücken den REM-Schlaf auf ganz bestimmte Weise“, erklärt Nyman. Außerdem wacht eine schlafende betrunkene Person nachts häufiger als gewöhnlich auf. Hinzu kommen andere Schlafstörungen, die den REM-Schlaf ebenfalls beeinträchtigen können, wie Apnoe - lebensbedrohlicher nächtlicher Atemstillstand. Mit anderen Worten, es sagt viel über die Tatsache aus, dass die allgemeine Bevölkerung ein REM-Schlafdefizit hat.
Rubin Nyman, Psychologe: "Träumen ist gut für die Gesundheit"
Ob die Gesundheit darunter leidet, weiß noch niemand. Berücksichtigt man jedoch die hypothetischen Funktionen von Träumen, so ist dies "sehr wahrscheinlich", sagt Nyman und beweist dies durch verschiedene Experimente an Menschen und Tieren. Angemessener REM-Schlaf stärkt wahrscheinlich den Widerstand des Körpers. Einige Studien zeigen, dass es vor PTBS schützen kann. Neurophysiologen der Rutgers University analysierten beispielsweise den Schlaf von 17 Probanden, die während einer Woche zu Hause schliefen. Danach wurden die Teilnehmer in einen für die Studie notwendigen Sonderzustand gebracht: Ihnen wurden Fotografien von Räumen gezeigt, die mit Licht verschiedener Farben beleuchtet wurden. In einigen Fällen erhielten die Probanden einen leichten elektrischen Schlag. Dies ließ sie bestimmte Räume fürchten. Personen mit längerem und besserem REM-Schlaf hatten beim Anblick "gefährlicher Räume" weniger Angst. Im Allgemeinen hatten Menschen, die nach einem schrecklichen Ereignis keine PTBS entwickelten, während des REM-Schlafes mehr Theta-Wellen in den vorderen Regionen des Gehirns als Menschen mit dieser Geisteskrankheit. Es ist möglich, dass eine solche Aktivität des Gehirns auf seine Fähigkeit hinweist, traumatische Episoden, die im Gedächtnis gespeichert sind, günstiger zu verarbeiten.dass eine solche Aktivität des Gehirns seine Fähigkeit zur günstigeren Verarbeitung traumatischer Episoden anzeigt, die im Gedächtnis gespeichert sind.dass eine solche Aktivität des Gehirns seine Fähigkeit zur günstigeren Verarbeitung traumatischer Episoden anzeigt, die im Gedächtnis gespeichert sind.
Wer teilt, gewinnt
In anderen Studien wurde ein Mangel an REM-Schlaf oder Schlaf von schlechter Qualität mit einer erhöhten Schmerzanfälligkeit, einem geschwächten Immunsystem, einer verringerten Infektionsresistenz, Gedächtnisstörungen und Depressionen in Verbindung gebracht. Es gibt jedoch noch keine ausreichenden Beweise für diesen Zusammenhang. Nyman und seine Kollegen haben sich jedoch ein noch ehrgeizigeres Ziel gesetzt: Sie befürworten die Kombination des naturwissenschaftlichen Aspekts der REM-Schlafforschung mit der psychologischen Erforschung von Träumen und ihren Bedeutungen. Auf diese Weise wollen sie wieder einschlafen, was in weiten Kreisen der westlichen Gesellschaft verloren gegangen ist.
"Wir werden eine gute Tat vollbringen, wenn wir den Schlaf wieder in das Bewusstsein der Öffentlichkeit bringen", sagt der Psychologe, "weil Träume eine der grundlegenden Grundlagen unserer Mentalität sind." Dementsprechend organisiert er Kreise in den Vereinigten Staaten, in denen sich Menschen in Kirchen, Räumlichkeiten verschiedener Vereinigungen, Gemeindezentren oder Hotels versammeln und ihre Träume diskutieren. Nyman empfiehlt, dasselbe in Deutschland zu tun: "Diese Kreise sind großartig: Sie können sehen, wie die Menschen in ihnen intern wachsen."
Klaus Wilhelm
