Sowjetische Leser und Liebhaber eines gesunden Lebensstils lernten die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Fastens erstmals nach der Veröffentlichung des Buches von Paul Bragg und Patricia Bragg - Das Wunder des Fastens [1] kennen. Viele Menschen erinnern sich an das Buch von Juri Sergejewitsch Nikolajew "Fasten für die Gesundheit" [2].
2016 erhielt Yoshinori Osumi, Professor an der Technischen Universität Tokio, den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin für „Entdeckungen auf dem Gebiet der Zellautophagie (Selbsternährung erkrankter Zellen)“und die Entwicklung einer eintägigen Fastenmethode [3].
Tausende Patienten mit Asthma bronchiale, Bluthochdruck, Magengeschwüren und Diabetes mellitus wurden zum therapeutischen Fasten an die Klinik überwiesen. Und die Heilungsraten für Krankheiten waren überraschend hoch und übertrafen die Wirksamkeit anderer therapeutischer Methoden.
Forscher argumentieren, dass als Reaktion auf Stress (während des Fastens) der Körper durch eine erhöhte Hormonfreisetzung mobilisiert wird; Es gibt eine Art hormonelle "Explosion". Es gibt eine Erneuerung, Reinigung und Verjüngung aller zellulären Strukturen unseres Körpers. Kranke, alte und schwache Zellen werden zuerst entsorgt.
Wissenschaftler haben auch Kontraindikationen für das tägliche Fasten identifiziert: Erschöpfung, Fieber, eitrig-entzündliche Erkrankungen, Diabetes mellitus; schweres Herz- oder Nierenversagen, Geschwür oder erosive Gastritis; Leukämie, Anämie, Hämophilie; onkologische Erkrankungen in 3-4 Stadien, psychische Störungen, bei denen eine Person ihr Verhalten nicht kontrollieren kann [5].
Ich begann meine Experimente zum therapeutischen Fasten im Alter von 37 Jahren, als ich nach der Verteidigung meiner Doktorarbeit einen Krampf in der Solarplexusregion nicht loswerden konnte. Ich hungerte 14 Tage lang nach Nikolaev und die Krämpfe hörten auf. Dann fastete er 10 Tage, 8 Tage mit einem Enthusiasten … Am längsten war die 20-tägige Fastenerfahrung mit "Anti-Stress-Ergänzungsmitteln". Versuchte trockenes Fasten; Reinigung der Leber nach Semenova; Ausscheidung von Parasiten nach Semenova et al.
Anfangs (in meiner Jugend) benutzte ich für jede Manifestation der Grippe oder Erkältung therapeutisches Fasten für bis zu 2-4 Tage. Und er hat sehr gute Ergebnisse erzielt: Grippe und Erkältungen gingen schnell vorbei.
Meine Logik als Person fern von der Medizin war wie folgt:
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- Im menschlichen Körper werden während einer Krankheit zwei Arten von Toxinen gebildet. Eins - von krankheitsverursachenden Viren und Bakterien. Ein anderer stammt aus im Darm verdauten Lebensmitteln.
- Der Körper muss überschüssige Giftstoffe schnell loswerden. Was passiert mit einem Temperaturanstieg bei einer kranken Person?
- Wenn eine der Arten von Toxinen (die mit der Verdauung von Nahrungsmitteln verbunden sind) mit Hilfe des Fastens entfernt wird, kann der Körper die Krankheit leichter bewältigen. Und die Körpertemperatur des Patienten wird viel niedriger sein.
Daher reinigte ich beim ersten Anzeichen von Krankheit (und Fieber) meinen Darm mit einem Abführmittel. Und für 2-4 Tage habe ich nur Wasser genommen.
Die Ergebnisse waren nicht schlecht: Die Grippe trat in 3-4 Tagen bei einer Körpertemperatur von 36,7-36,90 Grad Celsius auf.
Als mein Alter über 70 Jahre betrug, gab es das Gefühl, dass "mildere" Einflüsse notwendig waren, um meine Gesundheit zu erhalten. Ich bemerkte, dass es bei der Wiederaufnahme des Essens (nach der Fastentherapie) zu einem leichten Temperaturanstieg kam. Und es dauerte lange, bis sich der Magen an eine starke Ernährungsumstellung gewöhnt hatte.
Diese kleinen Mängel ließen mich das reine Fasten aufgeben und schnell zum Apfel gehen.
Wissenschaftler haben immer die vorteilhaften Eigenschaften von Äpfeln betont. Der Zellstoff enthält viel Ballaststoffe, organische Säuren (Äpfelsäure, Zitronensäure, Weinsäure, Chlorogen), Spurenelemente (Eisen, Kalium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Schwefel, Aluminium, Bor, Vanadium, Jod, Kupfer, Molybdän, Nickel, Fluor, Chrom und Zink) und Vitamine A, B1, B3, C, PP. Forscher haben gezeigt, dass Äpfel Substanzen enthalten, die das Wachstum von Krebszellen im Darm und in der Leber stoppen [4].
Obwohl Kontraindikationen gefunden wurden. Eine Apfeldiät kann Kolitis verschlimmern und eine Störung des Magen-Darm-Trakts (Gastritis und Zwölffingerdarmgeschwüre) verursachen.
Aus irgendeinem Grund empfehlen Wissenschaftler, kleine (und sogar wilde) Äpfel grün zu essen, um den Kauf schöner großer Früchte mit glänzendem Glanz zu vermeiden [4].
ZWEITÄGIGE APPLE-POST-METHODE
Der Algorithmus der Aktionen bei den ersten Anzeichen einer Krankheit habe ich jetzt wie folgt:
Nehmen Sie 10 Tabletten Aktivkohle mit Wasser (oder vielleicht alle 20 Tabletten), um die Menge an Toxinen im Darm zu minimieren
Andernfalls können starke Kopfschmerzen auftreten.
- Kaufen Sie die erforderliche Menge an Äpfeln im Geschäft unter Berücksichtigung der Geschmackspräferenzen des Patienten. Und es gibt 5-6 mal am Tag.
- Verdünnen Sie die Apfeldiät mit einer bestimmten Menge Grapefruit, Orangen, Pflaumen, Birnen und anderen Früchten, damit die kranke Person nicht durch den Verzehr von Äpfeln unterernährt wird.
- Wenn sich der Kranke erholt und der Appetit nachlässt, fügen Sie seiner Ernährung Gemüse hinzu: gekochte Rüben, Salat, Petersilie, frischer Kohl usw. Ein weiterer Tag später können Sie mageren Borschtsch (ohne Gewürze), Haferflocken, Reisbrei essen.
- Wenn eine Person keine Überreste von Krankheit und Schwäche spürt, nehmen Sie eine regelmäßige Diät ein, vermeiden Sie übermäßiges Essen und bevorzugen Sie Diätnahrung.
Zusätzlich zur sofortigen Anwendung des zweitägigen Apfelfastens bei den ersten Anzeichen einer Krankheit können Sie es von Zeit zu Zeit und zu vorbeugenden Zwecken verwenden. Und vor allem vor der Sommersaison, wenn dringend abgenommen werden muss.
Literatur
Bragg Paul und Bragg Patricia Wunder des Hungers [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus:
Nikolaev Yu. S., Cherkasov V. G., Nilov E. I. Fasten für die Gesundheit. Vergessene Errungenschaften der sowjetischen Medizin. [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus:
Osumi Yoshinori Nobelpreis für Medizin für Autophagie [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus: https://meduza.io/feature/2016/10/03/nobelevskuyu -…
Nützliche Eigenschaften von Äpfeln [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus: https://www.elle.ru/stil-zhizni/food/poleznyie-svo …
Gegenanzeigen für das tägliche Fasten [Elektronische Ressource]. - Zugriffsmodus:
Verfasser: Konstantin Tomilin
