Einige Ereignisse in unserem Leben werden im Laufe der Zeit gelöscht, andere werden nicht aus dem Gedächtnis gelöscht, wodurch die Psyche traumatisiert wird. Wie können wir lernen, uns daran zu erinnern, was wir sollten und vergessen, was wir nicht brauchen? In jüngster Zeit haben sich Wissenschaftler mit diesem Thema auseinandergesetzt.
Fotos, die Erinnerungen löschen
Es wird angenommen, dass Menschen dazu neigen, die Momente ihres Lebens auf einem Foto festzuhalten, um sich besser an sie zu erinnern. Marianne Harry, Professorin für Psychologie an der Queen Victoria University in Wellington, Neuseeland, und ihre Kollegen haben jedoch festgestellt, dass ein übermäßiger Gebrauch der Fotografie unser Gedächtnis negativ beeinflusst. Dies zeigte eine Studie von Wissenschaftlern.
Marianne Harry untersuchte ursprünglich den Einfluss von Fotografien auf unsere Kindheitserinnerungen. Sie fand heraus, dass Kinder sich schlechter an die Details ihrer Geburtstagsfeier erinnern, wenn alles, was passierte, vor der Kamera gefilmt wurde. Die Forscher beschlossen, ein Experiment unter Beteiligung von Erwachsenen durchzuführen. Sie luden eine Gruppe studentischer Freiwilliger ein, ins Museum zu gehen und eine Reihe von ausgestellten Kunstwerken und historischen Objekten zu fotografieren oder auswendig zu lernen.
Am nächsten Tag testeten Experten ihre Erinnerung an diesen Ausflug. Es stellte sich heraus, dass die Probanden die fotografierten Objekte viel schlechter erkannten als die, die sie gerade betrachteten. Darüber hinaus erinnerten sich die Schüler an einzelne Details der Exponate, die sie schlechter fotografierten.
Es scheint, dass dieses Phänomen ein Paradoxon ist. Fotos sollten uns schließlich in den Moment zurückversetzen, in dem sie aufgenommen wurden, und unser Gedächtnis auffrischen. Aber in Wirklichkeit ist es nicht so.
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Mit dem Aufkommen der digitalen Fotografie konnten Menschen eine Vielzahl von Bildern aufnehmen. Auch wenn eine Person keine Kamera dabei hat, kann sie immer eine Handykamera verwenden.
Fast jedes mehr oder weniger bemerkenswerte Ereignis im Leben - ein Urlaub in einem Resort, ein Spaziergang auf dem Land, ein Theaterbesuch, eine Familienfeier, eine öffentliche Veranstaltung - ist auf dem Foto festgehalten. Als Ergebnis werden Hunderte von Bildern erhalten, die aufgrund der Tatsache, dass keine Filme mehr entwickelt und gedruckt werden müssen, auf einen Computer heruntergeladen werden.
Und manchmal bleiben sie einfach am Telefon. Der Autor der Bilder schaut sie nicht immer an und verschiebt sie für später. Außerdem sind wir oft zu faul, um Zeit damit zu verbringen, Fotos auszuwählen, zu bearbeiten usw. Im besten Fall überfliegen wir sie, wählen zwei oder drei erfolgreiche aus und veröffentlichen sie in sozialen Netzwerken … Aber den Rest vergessen wir gerne. Im Laufe der Zeit häufen sich immer mehr solche "vergessenen" Bilder an, und wir haben physisch einfach keine Zeit, die "Trümmer" zu beseitigen.
Laut Professor Harry führt dieser Trend dazu, dass Menschen nicht in der Gegenwart leben können.
„Die Leute machen Tausende von Fotos, die dann nur irgendwo herumliegen, und sie werden nicht überarbeitet, da es sehr schwierig ist, sie zu zerlegen und zu katalogisieren“, sagt der Forscher.
Außerdem versuchen wir mit einer Kamera oder einem Handy nicht, uns an dieses oder jenes Objekt oder diese Situation zu erinnern, sondern verlassen uns wieder auf die Möglichkeiten der Fotografie. Es scheint uns, dass es später ausreichen wird, das Bild zu betrachten, um sich an die notwendigen Dinge zu erinnern …
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass das Betrachten alter Bilder uns tatsächlich hilft, wichtige Momente in unserem Leben zu bewahren. Aber dies ist für den Fall, dass wir wirklich Zeit damit verbringen, sie zu beobachten und später zu ihnen zurückzukehren.
Details versus Negativität
Alle möglichen psychologischen Erfahrungen und Traumata sind der Faktor, der unser Leben am häufigsten ruiniert. Eine Person, die einen schweren Schock erlebt hat - Gewalt, Verrat, Tod oder Abgang eines geliebten Menschen -, die Opfer eines Autounfalls oder eines Terroranschlags geworden ist, kann sich danach oft nicht lange erholen und ein normales Leben führen.
Ständige "Anhaftung" an eine negative Situation kann zu Depressionen, Isolation, Aggression gegenüber anderen, Ablehnung und Misstrauen gegenüber der Welt insgesamt führen. Infolgedessen führt dies dazu, dass es unmöglich ist, erfolgreich verwirklicht zu werden, eine Karriere aufzubauen und Beziehungen aufzubauen. Die Folgen können sich über viele Jahre manifestieren.
Psychologen des Beckman Institute der University of Illinois (USA) haben herausgefunden, wie man negative Erinnerungen loswird. Zu diesem Zweck sollten Sie sich an die Details der zugehörigen Situation erinnern, die auch positiver Natur sein können. Je mehr solche Details Sie sich merken, desto geringer ist die emotionale Wirkung des Negativs.
Das Wesen des Know-hows besteht darin, die Situation in ihre einzelnen Komponenten zu zerlegen. Wissenschaftler gingen davon aus, dass sich kein Negativ im luftleeren Raum entwickelt, es gibt immer einen Hintergrund - neutral oder sogar positiv, wie Regen oder eine hell strahlende Sonne, Farben, Geräusche, Gespräche …
Während der Experimente wurden die Freiwilligen gebeten, sich an die wichtigsten positiven und negativen Punkte aus ihrer Biografie zu erinnern und sie detailliert wiederzugeben: zum Beispiel ein Kind zu haben - und die Aufnahmeprüfung für das College nicht zu bestehen … Einige Wochen später wurden die Probanden gebeten, ins Labor zurückzukehren und zu denselben Erinnerungen zurückzukehren. Die Spezialisten zeichneten ihre Gehirnaktivität mittels MRT auf.
Gleichzeitig wurde einigen angeboten, sich ausschließlich auf die Emotionen zu konzentrieren, die sie im Moment des Lebens der Situation erlebten, während andere gebeten wurden, sich an Ereignisse in einem objektiven Kontext zu erinnern. Wenn sich die Probanden an die Beerdigung eines geliebten Menschen erinnerten, wurden sie im ersten Fall gebeten, sich zum Beispiel auf ihre Gefühle bezüglich des Verlusts zu konzentrieren, und im zweiten Fall darauf, sich daran zu erinnern, was sie am Tag der Beerdigung trugen oder was sie beim Gedenken aßen. Wenn sie unter der Trennung von ihrem Ehepartner litten, wurden sie gebeten, sich entweder auf ihr Leiden zu konzentrieren oder sich daran zu erinnern, welche Vögel an diesem Tag vor dem Fenster sangen.
Es wurde festgestellt, dass die Aktivität der Generatoren von Emotionen im Gehirn stark abnahm, als der Freiwillige begann, sich an "fremde" Details zu erinnern. In diesem Fall kamen andere Bereiche des Gehirns ins Spiel, die für die emotionale Kontrolle verantwortlich waren.
Diese Strategie sieht aus Sicht der amerikanischen Psychologen sehr vielversprechend aus. Experten glauben, dass es nicht nur unangenehme Erinnerungen unterdrückt, sondern auch positive Emotionen anregt.
Kann der Speicher geändert werden?
Eine Gruppe amerikanischer Wissenschaftler entwickelt ein neues Gerät, mit dem verlorenes Gedächtnis wiederhergestellt werden kann. Dies wurde auf einer Konferenz in Texas von Dr. Justin Sanchez, dem Manager eines Sonderprogramms der US-amerikanischen Agentur für fortgeschrittene Forschung und Entwicklung im Verteidigungsbereich, bekannt gegeben.
Infolge eines Traumas verlieren Menschen häufig ihr deklaratives Gedächtnis (das für das Speichern und Zugreifen auf Informationen über die Vergangenheit verantwortlich ist), was zu Amnesie führt. Die Unglücklichen erkennen ihre Verwandten und Freunde nicht, sie können sich nicht an die Fakten ihrer eigenen Biografie erinnern … Manchmal ist die Amnesie vollständig, das heißt, die Erinnerung bleibt rein wie ein ungeschriebenes Blatt Papier.
Bis vor kurzem gab es keine radikalen Methoden, um traumatische Amnesie loszuwerden. Obwohl seit langem angenommen wird, dass ein Teil des Gehirns, der Hippocampus genannt wird, eine bedeutende Rolle bei der Bildung des deklarativen Gedächtnisses spielt. In diesem Zusammenhang wurden zwei Vorschläge gemacht, wie der Speicher wiederhergestellt werden kann. Der erste Weg besteht darin, den Hippocampus zu stimulieren. Experimente an Menschenaffen haben gezeigt, dass eine solche Stimulation tatsächlich das Gedächtnis verbessert.
Der zweite Weg besteht darin, die neuronalen Verbindungen wiederherzustellen, die vor der Verletzung im Gehirn bestanden haben.
- Die Idee ist, die Funktion der Teile des Gehirns, die für das Gedächtnis verantwortlich sind, auf normalem Niveau wiederherzustellen, - sagt einer der Autoren dieser Idee, Professor an der Wake Forest University (USA), Robert Humpson. „In diesem Fall erhält eine Person Zugang zu ihren alten Erinnerungen und kann neue bilden.
Wissenschaftler aus dem Pentagon gingen den ersten Weg.
"Wir glauben, dass wir in der Lage sein werden, neuroprothetische Geräte zu entwickeln, die direkt mit dem Hippocampus interagieren und zur Wiederherstellung des deklarativen Gedächtnisses beitragen", sagt Sanchez.
Gleichzeitig wirft der ethische Aspekt der Entwicklung große Bedenken auf. Schließlich ist es möglich, dass solche Geräte mit ihrer Hilfe nicht nur den zerstörten Speicher wiederherstellen, sondern auch modifizieren können, indem beispielsweise unnötige Speicher gelöscht und sogar ethische Normen geändert werden …
"Das menschliche Gehirn zu täuschen ist eine Täuschung des Selbstbewusstseins", sagte Arthur Kaplan, Experte am Langdon Medical Center der New York University.
Ida SHAKHOVSKAYA
