Viele Leute fragen mich, wie ich dein Leben verändern kann? Es gibt tausend Wege, aber sie werden alle scheitern, wenn nicht genug Energie vorhanden ist. Es ist wie das Umstellen von Möbeln in einer Wohnung. Wenn wir etwas ändern wollen, brauchen wir Kraft, um beispielsweise ein Bett an einen anderen Ort zu verlegen. Und wenn diese Kräfte nicht da sind, können Sie zumindest davon träumen, wie schön und gemütlich Ihr Zimmer ist … eines Tages wird es sein.
Energie. Das fehlt für Veränderungen. Gleichzeitig muss man verstehen, dass wir es jeden Tag für unser Leben ausgeben. Alles, was Sie umgibt, ist das Ergebnis Ihrer Energieverschwendung. Sie haben, was Sie haben, denn dies ist das Maximum Ihrer Kraft.
Vergleichen Sie Ihr Leben mit der Geschwindigkeit der Bewegung. Zum Beispiel beträgt Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit beim Gehen 5 km / h. Sie können also lange gehen. Wenn Sie jedoch schneller fahren möchten, müssen Sie mit dem Laufen beginnen. In diesem Fall wird Ihre Energie jedoch schneller verbraucht.
Durchschnittsgeschwindigkeit ist also unser Leben. Wir können es ein wenig stärken, indem wir beschleunigen, aber dann wird uns definitiv der Dampf ausgehen. Und wenn wir wollen, dass unser Leben qualitativ anders ist, müssen wir erreichen, dass die durchschnittliche Lebensgeschwindigkeit dieselbe ist wie jetzt, wenn wir anfangen zu laufen.
Sehr oft kann man von Menschen hören, wie sie davon träumen, für ein paar Wochen oder sogar einen Monat ans Meer zu gehen. Aber wenn Sie die Urlauber beobachten, dann zum größten Teil 2-3 Tage auf See und Kraft wiederhergestellt. Dann beginnt die Trägheit in der Sonne.
Wir sind wie ein Schiff. Und jeder hat Volumen. Sie können sich so lange ausruhen, wie Sie möchten, aber wenn das Gefäß klein ist, füllt es sich schnell. Die nachfolgende Energie wird nicht in uns passen. Daher geht den Menschen nach einer Pause oft in ein paar Tagen der Dampf aus. Wir haben uns einen Monat ausgeruht, aber es hat keinen Sinn.
Es geht nicht darum, wo man Energie bekommt, sondern wie man sie verbraucht. Bevor Sie es jedoch für etwas Nützliches ausgeben, müssen Sie verstehen, wo wir es bereits ausgeben.
Wir sind wie ein Eimer voller Löcher. Energie fließt ständig von uns ab. Und bevor Sie nach einer Wasserquelle suchen, müssen Sie Ihr Schiff flicken.
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Zuerst müssen Sie das Leck finden. Ich schlage vor, dafür eine Art Psychoanalyse durchzuführen. Es erfordert keine besonderen Kosten und besonderen Fähigkeiten, außer Geduld und der Absicht, es bis zum Ende zu beenden.
Nehmen Sie immer ein Notizbuch und einen Stift mit. Und stellen Sie Ihre Uhr alle 3 Stunden auf eine Erinnerung. Einfach aufgewacht, eine Erinnerung gesetzt und Geschäfte gemacht. Wenn das Signal ausgelöst wird, nehmen Sie ein Notizbuch heraus und notieren 4 Parameter, die Sie in den letzten 3 Stunden verfolgt haben.
1. Körperliches Wohlbefinden. Alles am physischen Körper. Es war stark oder schwach, ein Bein oder ein Kopf tat weh, zuerst schläfrig, dann fröhlich. Im Allgemeinen alles, was mit Ihrem körperlichen Komfort zusammenhängt.
2. Emotionales Wohlbefinden. Was waren deine Gefühle während dieser 3 Stunden? Weinen, Lachen, Depressionen, Neutralität, Liebe. Übernehmen Sie die gesamte Sequenz.
3. Geisteszustand. Das sind deine Gedanken. Woran hast du in diesen 3 Stunden gedacht? Welche Bilder du gezeichnet hast, was du wolltest, wovon du geträumt hast … Versuche dich an so viele Gedanken wie möglich zu erinnern.
4. Aktionen. Was genau hast du in diesen 3 Stunden gemacht? Sie haben gearbeitet, Geschirr gespült, ferngesehen oder Zeit damit verschwendet, Alexey Pokhabovs Notizen leer zu kommentieren … Schreiben Sie alle Ihre spezifischen Aktionen auf.
Und Notizblock schließen. Das nächste Mal öffnen Sie es in 3 Stunden. Lesen Sie frühere Einträge nie wieder. Schreiben Sie einfach auf eine neue Seite. Sie haben 4-5 Einträge pro Tag. Fassen Sie Ihre Bedingungen für einen Monat zusammen. Täglich. Kein einziges verpassen.
Nehmen Sie sich dann den Tag frei und lesen Sie noch einmal. Sie können sogar ein Diagramm zeichnen. Verfolgen Sie, wo Sie tagsüber in Stimmung und Gesundheit versinken. Geht die Linie nach oben oder unten? Was ist dann das Ergebnis während der Woche und was sollte der Zeitplan dann während des Monats anstreben? Ob Ihre Metriken zunehmen oder abnehmen.
Das Schlimmste ist jedoch nicht eine Abnahme der Aktivität, sondern die Tatsache, dass Sie feststellen werden, wie diese 4 Parameter gleichzeitig völlig inkohärent funktionieren. Gedanken entsprechen nicht Handlungen, Emotionen fallen auch nicht zusammen und Ihr Körper schwingt weder mit dem zweiten noch mit dem dritten mit. Es stellt sich heraus, dass 4 Beine eines Organismus in verschiedene Richtungen gehen. Es ist dieser Mangel an Synchronizität, der die Hauptursache für Energiemangelprobleme ist.
Nun, auf die Frage, was dann zu tun ist - die Antwort steht in Ihrem Tagebuch. Wo der Zeitplan tendenziell sinkt, müssen wir daran arbeiten. Der Körper sackt ab - es bedeutet, dass im Fitnessstudio Emotionen und Gedanken durch Meditationspraktiken kontrolliert werden und Handlungen von Absichten begleitet werden müssen. Verbinde dich. Langsam, nicht in Eile. Das Ergebnis wird Sie sehr überraschen.
Vadim Zeland
