Vergessen gilt im Alltag als üblich. Fast jeden Tag erlebt eine Person einzelne Fälle von Gedächtnislücken, die durchaus einfach und harmlos sein können. Sie können vergessen, wo Sie die Schlüssel abgelegt haben, oder vergessen, Ihren Freund zurückzurufen, obwohl Sie es ihm versprochen haben. Es kann eine gefährlichere Vergesslichkeit mit einigen negativen Konsequenzen geben, zum Beispiel wenn ein Zeuge die Details vergisst, die vor Gericht mitgeteilt werden sollen.
Vielleicht haben Sie sich in dieser Angelegenheit einmal auf ein Tagebuch verlassen oder es sogar immer benutzt, um Ihre Notizen dort aufzuschreiben. Oder verwenden Sie den Planer in Ihrem Telefon, um sich nicht zu Problemen zu verurteilen, wenn Sie plötzlich etwas vergessen. Vielleicht sind Sie einer von denen, die unter häufigem Vergessen von Ereignissen und Dingen leiden, einer von denen, die ständig fragen: „Wo habe ich die Schlüssel hingelegt?“, „Niemand hat meine Brille gesehen?“, „Könnten Sie mein Telefon anrufen? Ich habe vergessen, wo ich es gelassen habe! Hast du dich jemals gefragt, warum du es vergisst? Was ist Vergesslichkeit und wie wird sie erklärt?
Lassen Sie uns zunächst zustimmen, dass das Vergessen nicht bedeutet, dass diese Informationen aus dem Speicher verloren gegangen sind oder vollständig gelöscht wurden. Der Grund dafür ist das Versagen, aus dem einen oder anderen Grund Informationen aus dem Teil des Gehirns zu extrahieren, der für das Langzeitgedächtnis verantwortlich ist.
Im Laufe der Jahre haben Psychologen zahlreiche Theorien entwickelt, um das Phänomen der Vergesslichkeit zu erklären. Eine der ersten war die Theorie, die der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus 1885 vorschlug. Er führte unabhängig voneinander eine Reihe von Experimenten durch, mit deren Hilfe er einen direkten Zusammenhang zwischen der Zeit, die wir zum Speichern und Speichern neuer Informationen benötigen, und unserer Fähigkeit, diese Informationen zu speichern, sich zu erinnern oder zu vergessen, herstellen konnte.
In einem seiner Experimente erstellte Ebbinghaus eine aus drei Buchstaben bestehende Liste bedeutungsloser Wörter, um diese Wörter auswendig zu lernen und sich dann an sie zu erinnern. Die Zeitintervalle, nach denen er sich zu erinnern begann, lagen zwischen 20 Minuten und 31 Tagen. Ebbinghaus veröffentlichte die Ergebnisse in seiner ersten Studie On Memory: Ein Beitrag zur experimentellen Psychologie.
Die Ergebnisse seines Experiments, das später als "Vergesslichkeitskurve" bekannt wurde, fanden einen Zusammenhang zwischen Vergesslichkeit und Zeit. Nach dem Studium verlieren wir sehr schnell Informationen. Andere Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle für die Rate des Informationsverlusts, beispielsweise die Art und Weise, wie Informationen untersucht werden, und die Wiederholungsperiode. Die „Vergessenskurve“hat jedoch auch gezeigt, dass die Vergesslichkeit nicht weiter abnimmt, bis alle Informationen verloren gehen. Wenn ein bestimmter Punkt erreicht ist, stoppt der Vergessensvorgang. Dies bedeutet, dass Informationen stabil im Langzeitgedächtnis verbleiben und keine Gefahr besteht, dass sie verloren gehen.
Nach Ebbinghaus 'Experimenten entwickelten die Wissenschaftler weiterhin Hypothesen und forschten weiter, wobei sie sich allmählich Theorien zuwandten, die das Phänomen der Vergesslichkeit und die dazu führenden Faktoren erklären würden. Wenden wir uns den wichtigsten Theorien zu, von denen jede einen der folgenden Faktoren berücksichtigt: Versäumnis, Informationen abzurufen, Versäumnis, Informationen zu speichern, Verwirrung bei der Aufbewahrung von Informationen und andere Gründe, die zum Vergessen führen.
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Die Theorie der "Interferenz"
Wenn Sie Psychologen der 40-50er Jahre des letzten Jahrhunderts nach den Ursachen der Vergesslichkeit fragen würden, würden Sie höchstwahrscheinlich eine Antwort erhalten, nämlich „Einmischung“.
Nach dieser Theorie vermischen sich unsere Erinnerungen mit dem, was wir in der Vergangenheit gelernt haben und mit dem, was wir in Zukunft lernen werden. Es wird davon ausgegangen, dass alle im Langzeitgedächtnis enthaltenen Informationen mit neuen Informationen, die wir speichern möchten, gemischt werden können, was zu Verzerrungen oder Fehlfunktionen im Speicher führt. Es fällt Ihnen schwer, sich daran zu erinnern, was am zweiten Tag der Universität mit Ihnen passiert ist, da seitdem viele Ereignisse vergangen sind und viele neue Erinnerungen aufgetaucht sind und sich einfach überschnitten haben.
Laut dem britischen Psychologen Alan Baddeley argumentiert die Interferenztheorie, dass Vergesslichkeit auftritt, weil Erinnerungen sich gegenseitig stören und gegenseitig zerstören. Mit anderen Worten, das Vergessen von Informationen geschieht aufgrund der Interferenz von Erinnerungen und anderen Informationen in unserem Gehirn.
Es gibt zwei mögliche Interferenzoptionen: proaktive Interferenz, die auftritt, wenn wir einige Informationen nicht speichern können, da wir bereits vor einiger Zeit eine andere gespeichert haben. Alte Speicher stören das Speichern neuer Speicher. Wenn beispielsweise eine Person das Telefon geändert hat, wird durch die alte Telefonnummer zunächst immer die neue im Speicher verschoben. Rückwirkende Störungen treten auf, wenn wir aufgrund neuer, kürzlich gespeicherter Informationen keine Informationen abrufen können, die wir zuvor im Speicher gespeichert haben. Mit anderen Worten, neue Informationen stören frühere Informationen, und neue Erinnerungen verhindern, dass alte funktionieren.
Es ist erwähnenswert, dass einzigartige und herausragende Ereignisse weniger anfällig für Störungen sind. Wahrscheinlich erinnern Sie sich an Ihren Schul- oder Universitätsabschluss, Ihren Hochzeitstag oder den Moment, als Ihr Kind geboren wurde.
Verschwindenstheorie
Nach dieser Theorie speichert der Speicher Informationen mit der Zeit immer schlechter. Ihre Vergesslichkeit wird durch das allmähliche Verschwinden von Informationen im Langzeitgedächtnis verursacht, da diese Informationen lange Zeit nicht verwendet oder abgerufen werden.
Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Person schon lange nicht mehr gesehen und sie nicht kontaktiert. Wenn Sie ihn zufällig treffen, fällt es Ihnen schwer, sich an seinen Namen zu erinnern oder an den Ort, an dem Sie ihn gesehen haben, da Ihr Gedächtnis in dieser Zeit dazu beigetragen hat, Informationen über ihn zu löschen, die Sie lange nicht mehr verwendet haben.
Diese Theorie weist einige Lücken auf. Die wichtigsten Schlussfolgerungen, zu denen Wissenschaftler gekommen sind, sind, dass die Zeit möglicherweise nicht der einzige Faktor ist, der das Phänomen des Vergessens erklärt, aber sicherlich kann die Zeit einige Veränderungen hervorrufen, die zu Vergesslichkeit führen. Diese Theorie kann nicht erklären, warum Menschen nicht vergessen, wie man schwimmt, ohne jahrelang schwimmen zu üben. Darüber hinaus kann die Theorie nicht beantworten, warum einige Ereignisse und Erinnerungen sehr schnell aus dem Gedächtnis verschwinden und andere sehr lange darin bleiben.
Extraktionstheorie
Nach dieser Theorie bedeutet Vergessen nicht unbedingt, Informationen für immer aus dem Gedächtnis zu löschen. Es gibt einfach nicht genug Anreize und Effekte, um es zu extrahieren. Dies bedeutet, dass der Grad des Speicherns vom Vorhandensein einiger Schlüssel und Hinweise zum Abrufen von Informationen abhängt. Diese Tasten können ein bestimmter Geruch, Musik oder ein Lied, ein vertrauter Anblick und vieles mehr sein. Sie haben sicherlich einen ähnlichen Zustand erlebt: Sie erinnern sich sofort an ein Ereignis aus der Vergangenheit, nachdem Sie ein bestimmtes Lied gehört haben.
Neben diesen drei Theorien versuchen viele andere zu erklären, wie und warum wir vergessen, warum wir uns an etwas nicht erinnern können. Zeit ist der wichtigste Faktor beim Vergessen. Nach der Theorie des Verschwindens macht es die Zeit schwierig, auf Erinnerungen zuzugreifen, und wir können keinen Überfluss an Informationen erzeugen, die in unseren Gedanken enthalten sind. Vielleicht gibt es eine Art Wettbewerb zwischen alten und neuen Informationen, der dazu führen kann, dass eine dieser Informationen vergessen wird, wie die Interferenztheorie besagt.
Trotz der Tatsache, dass Vergesslichkeit als etwas Negatives wahrgenommen wird, ist es ein normaler Teil des Lebens. Es gibt viele Dinge, die eine Person tun kann, um ihr Gedächtnis zu verbessern. Dazu gehören Konzentration, Wiederholung, die Verbindung neuer Informationen mit früheren oder Lebenspositionen. Und halten Sie sich natürlich von Dingen fern, die zu abgelenktem Denken führen können, und schlafen Sie genug, um dem Gedächtniszentrum im Gehirn Ruhe zu geben.
Führer Abu Heiran (Gida Abu Heiran)