Eine Gruppe von Wissenschaftlern unter der Leitung von Chun Shing Kwon von der Keele University (UK) ist zu dem Schluss gekommen, dass längerer Schlaf Herzprobleme verursacht und das Risiko eines vorzeitigen Todes erhöht. Dies wird von Science Alert gemeldet.
Experten analysierten 74 Studien mit mehr als drei Millionen Teilnehmern. Es stellte sich heraus, dass zehn Stunden Schlaf pro Tag die Wahrscheinlichkeit des Todes um 30 Prozent gegenüber sieben Stunden pro Nacht erhöhte. Gleichzeitig steigt das Sterberisiko durch Schlaganfall um 56 Prozent und um 49 Prozent - durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Schlechter Schlaf ist auch mit gesundheitlichen Problemen verbunden und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen um 44 Prozent.
Gleichzeitig stellen Wissenschaftler fest, dass die erzielten Ergebnisse einige Einschränkungen aufweisen. Zum Beispiel kann langer Schlaf nicht die unmittelbare Todesursache sein, da in einigen Fällen übermäßige Schläfrigkeit selbst ein alarmierendes Symptom ist. Forscher empfehlen jedoch, die Nachtruhe auf 7 bis 8 Stunden pro Tag zu reduzieren, um das Risiko einer schweren Krankheit zu verringern.
Im Juni 2018 veröffentlichten japanische Wissenschaftler einen Artikel im Journal der American Geriatrics Society, in dem sie berichteten, dass zu kurzes und zu langes Schlafen das Risiko für Demenz und vorzeitigen Tod bei Menschen über 60 erhöht.
Im Mai 2018 wurde von Wissenschaftlern der Universität Stockholm in Schweden ein Artikel veröffentlicht, in dem festgestellt wurde, dass ein längerer Schlaf am Wochenende den Schlafmangel an Wochentagen ausgleichen, damit verbundene Krankheiten verhindern und das Risiko eines vorzeitigen Todes verringern kann. Gleichzeitig reicht für Menschen über 65 ein kürzerer Schlaf aus.
