Während das Altern ein natürlicher Prozess unter allen lebenden Organismen ist, befürchten viele Menschen seine Unsicherheit. Ein weit verbreitetes Missverständnis über das Alter trägt natürlich nur zur Sorge bei. Hier sind fünf Mythen, an die Sie nicht mehr glauben sollten:
1. Ältere Menschen interessieren sich nicht für Sex
Laut der jüngsten Umfrage der National Poll on Healthy Aging (NPHA) glauben die meisten Amerikaner in der Altersgruppe der 65- bis 80-Jährigen, dass Sex in ihrem Leben wichtig ist. Fast zwei Drittel der Befragten gaben an, an Sex interessiert zu sein.
Organstörungen können aufgrund von altersbedingten Gesundheitsproblemen oder Drogenkonsum auftreten, was natürlich die Häufigkeit sexueller Aktivitäten verringert. Trotzdem gibt es auch einige Faktoren, die die sexuelle Zufriedenheit im Alter sogar steigern können.
2. Gene entscheiden alles
"Wie Sie Ihr Leben leben, was Sie essen und vor allem, wie Sie denken, hat mehr Einfluss als Gene", sagt Dr. Christopher Kalapai. „Ihre Gene können sich aufgrund von Ernährung, Bewegung, Meditation und Chemikalieneinwirkung ändern. Ihr genetischer Code wurde für Sie erstellt."
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Selbst wenn eine Person eine genetische Veranlagung für die Alzheimer-Krankheit hat, sollte sie modifizierbare Risikofaktoren wie körperliche Aktivität, geistige Inaktivität, Rauchen, Fettleibigkeit usw. nicht ignorieren, die langfristig einen großen Unterschied machen können.
3. Mit zunehmendem Alter produziert das Gehirn keine neuen Zellen mehr
Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass sich im menschlichen Gehirn bis zum Alter von mindestens 70 Jahren neue Zellen bilden. Wissenschaftler fanden auch ähnliche Hippocampusvolumina in allen Altersgruppen, die für Emotionen und kognitives Denken verantwortlich sind.
Laut den Forschern ist der Grund, warum manche Menschen mit zunehmendem Alter eine verminderte Gehirnaktivität erleben, auf eine verminderte Durchblutung zurückzuführen. Geistige und körperliche Aktivität sind zweifellos wichtig, um das Risiko eines kognitiven Rückgangs zu verringern.
4. Ältere Menschen sollten keinen Sport treiben
Körperliche Aktivität wird Menschen jeden Alters dringend empfohlen. Senioren benötigen auch regelmäßige Bewegung mit angemessenem Stress und Vorsichtsmaßnahmen. All dies kann dazu beitragen, das Sturzrisiko zu verringern, Knochen- und Muskelschwund zu verhindern, Symptome von Krankheiten wie Diabetes zu verbessern und vieles mehr.
"Es gibt einen Mythos, dass Altern bedeutet, altersschwach zu werden", sagt Dr. Chhanda Dutta, Leiterin der Abteilung für klinische Gerontologie am National Institute of Aging. "Es ist nicht wahr. Einige Leute in den 70ern, 80ern und 90ern laufen immer noch Marathons. “
5. Menschen werden mit zunehmendem Alter unweigerlich traurig oder depressiv
Laut Dr. Robert Rocky wird eine Depression im Alter häufig durch Verlust verursacht.
"Sie verlieren Angehörige oder Freunde, sie verlieren ihre Arbeit, sie gehen in den Ruhestand, ihre körperliche Stärke ist verringert und sie können nicht mehr so viele Dinge tun wie zuvor."
Er fügte jedoch hinzu, dass dies nicht die Norm für das Altern ist, da ältere Menschen nicht häufiger depressiv sind als jüngere.
