Biorhythmen sind eine individuelle Angelegenheit. Energiekanäle im Körper von "Eulen" und "Lerchen" funktionieren unterschiedlich, und diese Unterschiede können nicht vernachlässigt werden, rät die Meisterin, Frau Svetlana Poletaeva.
Der englische Schriftsteller Samuel Johnson sagte, dass die Morgen abgesagt werden sollten. Als klassische "Eule" verbrachte er sein ganzes Leben bis Mittag im Bett und bestrafte sich für dieses Laster. "Wer nicht früh aufsteht, wird niemals etwas Gutes tun", ermahnte Johnson die Jugend und forderte sie auf, Frühaufsteher zu sein. Anscheinend glaubte er aufrichtig, dass man jeder dieser "Vögel" nach Belieben werden kann, und es ist nur eine Frage der Gewohnheit und Willenskraft. Der Schriftsteller zeichnete sich durch eine große Leidenschaft für Essen und Trinken aus. Nachdem er den Abend durchgemacht hatte, litt er nachts, sein unglücklicher Körper verarbeitete ein herzhaftes Abendessen und entsorgte Gifte bis zur Mitte des nächsten Tages.
Es stellt sich heraus, dass eine "Eule" jemand ist, der einen ungesunden Lebensstil führt? Eine "Lerche" - derjenige, der seinen Körper überwacht, hält sich an die Regel, den Magen nachts nicht zu überlasten, am frühen Abend mit Kefir und Obst zu speisen und im Morgengrauen vom Hunger aufzuwachen und in die Küche zu rennen, um das Frühstück zu erwarten. In diesem Fall wird eine Person "Eule" oder "Lerche" nicht durch die Physiologie bestimmt, nicht durch die Konstitution und nicht durch die geistige Verfassung, sondern durch die Lebensweise. Oder noch einfacher - Tagesablauf.
Andererseits hängen die Art und Weise des Lebens von Beruf und Beruf ab. Im Allgemeinen aus sozialen Momenten, über die eine Person oft keine Kontrolle hat. Der Bauer muss mit den Hähnen aufstehen, um das Vieh zu pflegen oder im Morgentau zu mähen. Ländliche, landwirtschaftliche Kultur ist die Kultur der Lerchen, die Kultur des Morgens, Nachmittags und des Sonnenlichts.
Im Gegenteil, in Städten, wenn auch nicht überall, beginnen sie spät zu arbeiten. Der Abend hier ist eine Zeit der Kommunikation und Unterhaltung, die bis spät in die Nacht oder sogar bis zum Morgen andauert.
Nachdem eine Person von Stadt zu Dorf gezogen, die Mondkultur in eine Solarkultur geändert und ein anderes Geschäft aufgenommen hat, verwandelt sie sich sozusagen von einer "Eule" in eine "Lerche". Aber der Eulenvogel selbst wird niemals zur Lerche. Sie haben den entgegengesetzten Lebensrhythmus. Und wohlgemerkt, natürlich, nicht künstlich. Natürlich, biologisch, psychophysiologisch.
Es geht also nicht nur um Gewohnheiten, Beruf und Umwelt, sondern auch um die tiefen Eigenschaften des menschlichen Körpers, die angeborenen Merkmale der Psyche und des Körpers. In einem persönlichen biologischen Rhythmus. In Übereinstimmung mit ihm müssen wir nach unserer Kultur suchen, nach unserer Herde. Wenn Sie von Natur aus eine "Lerche" sind, müssen Sie nicht das Leben einer "Eule" führen, aber wenn Sie dies aufgrund unüberwindlicher Umstände immer noch tun müssen, müssen Sie den Schaden kompensieren, der dadurch entsteht, dass Sie im Bild eines anderen stehen. Gleiches gilt natürlich auch für die "Eulen".
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Interne Körperuhr
Die meisten Menschen sind gemischter Art, wobei jedoch das Sonnen- oder Mondelement überwiegt. Jeder von uns zieht sich zu einem Pol hin. Wie kann man feststellen, welche? Durch indirekte Zeichen, die wiederum durch Biorhythmen bestimmt werden, die mit der Energiezirkulation im Körper verbunden sind. Es bewegt sich entlang 12 Kanälen und läuft 50 Mal pro Tag um sie herum. Jeder Kanal wird 600 Mal pro Tag energetisch voll - jedes Mal für 2 Minuten und 24 Sekunden. Und der Zyklus einer einzelnen Energieversorgung des Körpers dauert 28 Minuten 42 Sekunden. Dies ist dieselbe Weltkonstante wie die Lichtgeschwindigkeit. (Praktische Schlussfolgerung: Um sich vollständig mit Energie aufzuladen, müssen Sie mindestens eine halbe Stunde mit Gymnastik, Atemübungen und Meditation verbringen.)
Ein halbstündiger Energierhythmus ist die Grundlage für die Vitalaktivität des Körpers. Ein weiterer wichtiger Rhythmus ist der Tagesrhythmus. Jedes Körpersystem arbeitet zwei Stunden lang einmal am Tag am intensivsten. Der Höhepunkt der Herzaktivität tritt also mittags oder vielmehr in einem zweistündigen Intervall von 11 bis 13 Uhr auf, sagen die Meister von Studio E, Ksenia und Svetlana.
Während der Zeit der größten Aktivität zieht das System oder Organ die Energiedecke über sich selbst und wird, wie sie sagen, gereinigt. Die Gallenblase setzt von ein bis drei Uhr morgens Schmutz frei - zu diesem Zeitpunkt öffnen sich die Gallenwege so weit wie möglich. Die Leber wird zwei Stunden vor der Gallenblase von 23 bis 1 Uhr gereinigt. Dies ist das wichtigste Organ, die Energie des gesamten Organismus hängt von seinem Zustand ab, daher muss es sich erholen, während der Energieverbrauch minimal ist, dh während wir schlafen. Und die Gallenblase muss sich im Traum auf die Arbeit des kommenden Tages vorbereiten, wenn das Abendessen verkocht ist und der Magen leer ist, wenn keine Galle benötigt wird, um Nahrung abzubauen.
Der Zeitpunkt der Organreinigung ist aus einer alten chinesisch-tibetischen Abhandlung über Biorhythmen bekannt. Unter Anleitung sollten Leber und Gallenblase von 23.00 bis 03.00 Uhr eine Pause einlegen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie schlafen. Dies bedeutet, dass Sie um 22 Uhr ins Bett gehen müssen. Sie können eine Stunde nach dem Ende der Reinigung aufstehen - um 4 Uhr morgens. Mit Hähnen ist es einfach und freudig. Wenn die Leber wieder normal ist, steht eine Person kräftig auf, weil sie das Blut sauber reinigt und das Gewebe gut mit Sauerstoff versorgt.
Es ist also kein Zufall, dass rhythmologische Rezepte vorschreiben, zwischen 20 und 22 Stunden ins Bett zu gehen, zwischen 5 und 6 Uhr morgens aufzuwachen und um 1 Uhr morgens vor mentalen Aktivitäten zu warnen, da zu diesem Zeitpunkt die Produktivität des Gehirns minimal ist.
Die alten Rezepte werden von der modernen Biochemie übernommen. Um 6 Uhr morgens, sagt sie, gelangen die meisten Zucker und Aminosäuren in den Blutkreislauf, der Körper ist bereit, bei voller Belastung zu arbeiten.
Gesegnet ist, wer von der Morgendämmerung aufsteht
Canon segnet die "Lerchen". Aber die armen "Eulen" merken es irgendwie nicht. Die biochemische Wissenschaft bevorzugt sie auch nicht, und dies kann ziemlich verwirrend sein. Da sich die orientalische Medizin seit Tausenden von Jahren an ihren Postulaten orientiert, bedeutet dies, dass sie korrekt sind. Da modernes Wissen mit ihnen solidarisch ist, bedeutet dies, dass die Postulate doppelt wahr sind. Aber wenn ja, dann gibt es keine "Eulen". Sie existieren jedoch und es gibt viele von ihnen. Ihr Gehirn funktioniert um ein Uhr morgens hervorragend. Die meisten Zucker und Aminosäuren gelangen nicht um 6 Uhr morgens, sondern später in den Blutkreislauf. Sie sind offenbar erst gegen Mittag in Samuel Johnsons Blut eingedrungen. Die Existenz von "Eulen" ist eine hartnäckige Tatsache. Also haben sich die Ärzte des Ostens nicht geirrt, die vor langer Zeit das Zifferblatt der biologischen Uhr markiert haben?
Nein, wir haben uns nicht geirrt. Angesichts der kosmischen Betrachtung des Menschen als Spezies hielten sie es jedoch für möglich, die individuellen Eigenschaften menschlicher Organismen zu vernachlässigen.
Persönliche Phasenverschiebung
Ja, der tägliche Rhythmus ist ausnahmslos jedem eigen, er ist unvermeidlich, irreversibel, wie die Veränderung von Tag und Nacht, nur diese Veränderung erfolgt mit einer bestimmten Zeitverschiebung. Denn eine Person hat auch einen einzigartigen persönlichen Biorhythmus. (Dies erklärt übrigens die merkwürdige Tatsache, dass eine Person kaut, mit den Fingern auf den Tisch tippt oder sein Bein in ihrem eigenen, streng individuellen Tempo schüttelt.) Jede biologische Uhr läuft anders, sagt die Meisterin der Esoterik, Ksenia Klishevskaya. Die Zahlen auf den Zifferblättern, die den Beginn der Leberreinigung anzeigen, können hinter der vom alten Ostkanon legalisierten Norm zurückbleiben. Lagging ist nur charakteristisch für die "Eulen".
Die Energiewelle rollt am frühen Abend bis zur Leber der "Lerchen", und die "Lerchen" beginnen zu nicken, einzuschlafen, aber niemals zu dämmern. Lebern von "Eulen" beginnen nicht um 23 Uhr mit der Reinigung, sondern beispielsweise um 3 Uhr morgens und erholen sich bis 7 Uhr morgens. Daher ist es für "Eulen" physisch schwierig, im Morgengrauen aufzustehen. Sie müssen sich hinlegen, bis eine frische Leber entnommen wird, um das Blut intensiv zu filtern …
Leider wird es in unserer Kultur nicht akzeptiert, sich an den persönlichen Biorhythmus anzupassen. Die "Eulen", die sich selbst nicht kennen, leben das Leben der "Lerchen", noch häufiger die städtischen "Lerchen", die sich selbst nicht kennen - das Leben der "Eulen". Sowohl diese als auch andere leiden unter ständigem Unbehagen und chronischem Stress, die den Körper untergraben und zu Krankheiten führen. Es ist klar, dass es einem Menschen besser geht, sein eigenes Leben zu führen, aber woher weißt du, zu welchem Rudel du gehörst? Es ist gut, wenn die Merkmale eines der beiden Vögel in Ihnen konvex sind. Wenn nicht, müssen Sie durch indirekte Zeichen navigieren. Zuallererst - zum Zeitpunkt der Reinigung der Leber und der Gallenblase. Wenn es früh beginnt, sind Sie ein Morgenmensch, wenn es spät beginnt, sind Sie eine Eule.
Sie sind eine Nachteule, wenn Sie spät abends essen möchten. In den Anweisungen für einen gesunden Lebensstil ist dies strengstens verboten, in einigen wird es als schwere Sünde deklariert, auch nach 16 Uhr zu essen. Es ist klar, dass diese Anweisungen an die "Lerchen" gerichtet sind. "Eulen" können spät essen, sonst schlafen sie schlecht - vor Hunger.
Sie sind eine "Eule", wenn Sie morgens keinen Appetit haben - sie erscheint erst um ein Uhr nachmittags. Und großartig! Lassen Sie die Lerchen ein herzhaftes Frühstück haben. Für sie ist es ganz natürlich, abends dem Feind das Abendessen zu geben. Am Morgen reicht eine „Eule“aus, um Tee, Kaffee, Saft zu trinken, einen Keks oder ein Stück Käse zu essen. Beachten Sie, dass es in Russland keine Angewohnheit gab, sich früh zu fressen. Und das nicht ohne Grund - der Körper beschränkt sich nicht nur auf die Reinigung von Leber und Gallenblase, er nutzt, verdaut seinen eigenen Schmutz, was immer ausreicht. So viel zu Ihrem morgendlichen Essen, es ist kein anderes erforderlich.
Es ist auch wichtig, mit Ihrer persönlichen biologischen Uhr aufzuwachen, denn in den kurzen "schläfrigen" Minuten zwischen Schlaf und Wachheit müssen Sie Zeit haben, sich auf die Sorgen des Tages einzustimmen, sie sich in einem freudigen Licht vorzustellen und bereit für die Erfüllung aus dem Bett zu steigen. Und wenn Sie gewaltsam aus dem Schlaf gerissen wurden und nur eines wollen - wieder einschlafen, dann beginnt der Tag schlecht und es ist unwahrscheinlich, dass er erfolgreich ist. Die Zustimmung zu Ihren eigenen Biorhythmen trägt zum beruflichen, geschäftlichen und alltäglichen Erfolg bei. Vielleicht nicht in entscheidendem Maße, aber weit vom Letzten entfernt.
Leider ist es nicht immer möglich, Ihr Regime mit Ihrem Biorhythmus zu koordinieren. Versuchen Sie in diesem Fall, dass die Diskrepanz nicht zu schmerzhaft ist, und lernen Sie, psychophysiologischen Stress auszugleichen.
Die "Morgenlerche", die gezwungen ist, lange wach zu bleiben, wird durch Entspannungsübungen und kurze Meditationen unterstützt, in die Sie mehrmals am Tag und insbesondere gegen Abend und noch mehr nachts eintauchen müssen, um Müdigkeit abzuwaschen. Die richtige Meditationstechnik für sich selbst zu wählen und zu lernen ist überhaupt nicht schwierig, die Gesundheitsliteratur bietet viele Beispiele.
Es ist sehr nützlich für eine "Eule", früh aufzustehen, um Übungen zu machen, "um aufzuwachen". Sie können den Komplex, den Sie benötigen, leicht finden, indem Sie sich dieselben Bücher über einen gesunden Lebensstil ansehen.
Natürlich sollten die "Eulen" einen listigen Wecker bekommen, den man einfach nicht zuschlagen kann, was die Toten weckt. In einem schönen Moment werden sie jedoch feststellen, dass sie ohne Wecker aufwachten. Dies bedeutet, dass es eine Umwandlung in eine "Lerche" gibt. Dies geschieht: Mit zunehmendem Alter können sich die Zeiger der biologischen Uhr auf dem persönlichen Zifferblatt an eine neue Position bewegen. Andere äußerst interessante Dinge können passieren - Extrovertierte werden zu Introvertierten, Introvertierte werden zu Extrovertierten. Beobachten Sie sich selbst und Ihnen wird viel offenbart. Selbsterkenntnis ist nicht die einfachste Wissenschaft der Welt, aber faszinierend und lohnend.
