1. Die erste Stunde des Tages ist die goldene Stunde. Robin Sharma argumentiert, dass die erste Stunde des Tages die wichtigste Zeit ist. Es ist besser, die erste Stunde der Selbstentwicklung zu widmen und an sich selbst zu arbeiten. Schalten Sie keine Computer oder Fernseher ein. Damit nichts Ihr Gehirn mit unnötigen Informationen verstopft. Sich selbst entwickeln: persönliche Notizen schreiben, meditieren und reflektieren, inspirierende Bücher lesen. Denken Sie daran, wie effektiv Ihre erste Stunde nach dem Aufwachen den ganzen Tag über sein wird. Machen Sie nützliche Dinge und seien Sie auch in der ersten Stunde sehr effektiv. Dann wird alles von selbst gehen.
2. Morgenseiten. Der Morgen ist die beste Zeit, um Morgenseiten zu schreiben. Morgenseiten sind sehr gut darin, Ihren Kopf von allem Unnötigen zu befreien - es ist dasselbe wie ein persönliches Tagebuch zu führen.
3. Am Morgen können Sie meditieren.
4 Bestätigungen. Wenn Sie morgens positive Aussagen machen, können Sie auch gute Laune für den Tag schaffen. Zum Beispiel: "Jeden Tag genieße ich das Leben." "Ich feiere jeden Tag" und "Das Leben ist ein endloser Strom von Freude, Erfolg und Fülle."
5. Nützliche Bücher. Sie können die gewünschten Bücher lesen. Lesen Sie mindestens 30 Minuten am Tag. Sie können also mehr als ein Buch lesen, und selbst das Schwierigste und Schwierigste kann gemeistert werden.
6. Sport treiben. Die beste Zeit zum Sport ist am Morgen. Am Morgen ist es viel einfacher, sich zum Sport zu zwingen. Ja, dafür musst du früher aufstehen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich sportlich zu üben, tun Sie dies am Morgen. Am Morgen gibt es viel weniger Widerstand. Ich habe meinen Job gemacht und bin den ganzen Tag frei. Dies wird im Laufe der Zeit zu einer gesunden Gewohnheit.
7. Wichtige Angelegenheiten. Wenn Sie bei der Arbeit oder freiberuflich arbeiten, lassen Sie alle wichtigen Dinge für die erste Hälfte des Tages. Am Morgen werden selbst die schwierigsten und schwierigsten Dinge mühelos erledigt. Daher arbeiten Schulen und Universitäten seit langem seit 9 Uhr. Die kreative Aktivität ist morgens sehr hoch. Artikel sind viel einfacher zu schreiben.
8. Planen Sie für den Tag. Am Morgen ist es gut, den ganzen Tag zu planen. Sie müssen Ihre Ziele für den Tag und das Programm des Minimums aufschreiben, das durchgeführt werden muss.
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9. Der Morgen sollte ruhig und entspannend sein. Kein Ansturm oder Ärger. Wenn Sie nicht darauf verzichten können, stehen Sie möglicherweise zu spät auf.
10. Dankbarkeitsübung. Am Morgen können Sie auch alles aufschreiben, wofür Sie dankbar sind. Es bringt Sie in die richtige Stimmung. Sie müssen alles aufschreiben oder sagen, wofür Sie dem Universum dankbar sind. Erinnerst du dich an den Dankbarkeitsstein im Geheimnis? So können Sie sich solch ein Erntedankritual haben. Wofür soll ich danken? Für Ihre Gesundheit, Ihre Chancen, Ihre Talente, die Gesundheit Ihrer Hälfte, Ihrer Eltern, für das Essen auf Ihrem Tisch, für ein Dach über dem Kopf.
11. Ein Glas Wasser. Trinken Sie sofort nach dem Aufstehen ein Glas Wasser. So gleicht Ihr Körper den Mangel an Feuchtigkeit aus und Sie selbst wachen schneller auf. Einige laden das Wasser auch mit positiven Bestätigungen auf.
Wenn Sie den Tag richtig beginnen, können Sie Ihre Effizienz erheblich steigern. Es ist sehr gut, sich morgens selbst zu entwickeln. Wenn Ihr Morgen sehr produktiv ist, werden Sie zur Mittagszeit überrascht sein, wie Sie alles getan haben, was Sie geplant haben. Sie haben Freizeit, die Sie für Ihre Lieblingsaktivitäten oder die Suche nach Ihrer Berufung verwenden können.
Die einzige Schwierigkeit besteht darin, sich daran zu gewöhnen, früh aufzustehen. Das erste Mal muss man also den Drang zum Schlafen bekämpfen.
