Wir wissen von Kindheit an, dass wir zu 80% aus Wasser bestehen. Aber aus irgendeinem Grund wissen nur wenige Menschen, wie man Wasser richtig trinkt, um gesund und voller Energie zu sein.
Der Waschkult
Wasser ist gleichbedeutend mit Leben, und die alten Weisen argumentierten, dass man so viel Zeit wie möglich mit Wasser in Kontakt bringen muss - oft waschen, Hände waschen, Waschungen nehmen, baden, schwimmen, auf das Wasser schauen usw. Es wurde geglaubt, dass man am Ufer eines Stausees leben sollte, und zwar nicht nur, weil es schön ist, sondern auch, weil die Energie des Wassers einem Menschen Kraft gibt.
Laut Ayurveda reinigt Wasser nicht nur den physischen, sondern auch den feinstofflichen Körper eines Menschen. Es kann all die schlechten Dinge wegspülen, die sich auf körperlicher und geistiger Ebene in Ihrem Körper angesammelt haben. Nach der Kommunikation mit besonders unangenehmen Personen sollten Sie duschen oder zumindest Gesicht und Hände waschen. In Indien gelten Waschungen immer noch als Kult. Jeder Inder, auch der ärmste, badet zweimal am Tag - und normalerweise am Ufer von Flüssen oder im Meer - Wasser aus einem fließenden Reservoir wird als nützlicher angesehen.
Wasser baut Stress ab, gibt Kraft, es ist kein Zufall, dass wir alle so sehr nach Gewässern streben - instinktiv haben wir das Gefühl, dass wir uns im Meer, im Fluss oder sogar in einem gewöhnlichen Pool mit Energie aufladen werden. Versuchen Sie also, Ihre Batterien so oft wie möglich mit Wasser aufzuladen. Sogar ein gewöhnliches Abendbad kann nach einem anstrengenden Tag Stress abbauen und Ihre Stimmung heben, während eine Dusche Müdigkeit wegwäscht und belebt.
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Trinken, um zu leben
Laut Ayurveda sollte eine Person am Morgen ein Glas warmes Wasser trinken, wodurch der Darm beginnt. Tagsüber sollte der Durst dann mit Wasser gestillt werden - und auf keinen Fall mit kohlensäurehaltigen Getränken oder abgepackten Säften. Sie sind mit Zucker übersättigt, was den Körper schädigt und Sie noch durstiger macht. Sogar Diät-Soda ist in dieser Hinsicht schädlich - künstliche Süßstoffe schädigen auch den Körper.
Also - trinken Sie Wasser, wenn Sie möchten, können Sie frischen Zitronensaft für Geschmack (und Nutzen) hinzufügen.
Viele haben gehört, dass Sie 2 Liter Wasser pro Tag trinken müssen. Gleichzeitig wissen nur wenige, dass diese Rate für eine Person mit durchschnittlicher Größe und durchschnittlichem Gewicht bestimmt ist. Wenn eine Person übergewichtig ist, muss sie viel mehr Wasser trinken. Sie können ein einfaches Experiment durchführen - wenn eine Person mit Adipositas ihre Wasseraufnahme stark erhöht, wird sie buchstäblich in wenigen Tagen das Gefühl haben, leichter geworden zu sein. Neben der Tatsache, dass Wasser den Körper von innen reinigt, füllt es auch den Magen und infolgedessen isst eine Person weniger.
Kaltes Wasser wird vom Ayurveda als schädlich angesehen, daher ist es am besten, Wasser bei Raumtemperatur zu trinken. Es ist wichtig, es langsam in kleinen Schlucken zu trinken, um keine Luft zu fangen.
Gefrierwasser
Jeder interessiert sich für die Frage, wo man sauberes Wasser bekommt. Sogar im naturhistorischen Unterricht in der Schule haben wir vom Wasserkreislauf in der Natur gehört - und dasselbe Wasser durchläuft seit Millionen von Jahren Zyklus für Zyklus und wird durch natürliche Filter gereinigt. Aber in den letzten Jahrhunderten hat die Menschheit nicht nur das Wasser, sondern auch die Natur als Ganzes stark verschmutzt, so dass es sehr schwierig geworden ist, echtes Wasser zu finden.
Trinkwasserverkäufer verwenden eine Vielzahl von Tricks, um den Wunsch der Verbraucher nach sauberem Wasser zu erfüllen. In der Werbung für dieses Wasser sehen wir Gebirgsflüsse, Gletscher usw., aber der größte Teil des in Flaschen abgefüllten Wassers ist eigentlich normales Leitungswasser, und dies kann auf dem Etikett abgelesen werden. Normalerweise schreiben Hersteller dies - Wasser aus einer zentralen Wasserversorgungsquelle, was eine normale Wasserversorgung bedeutet. Sie müssen nicht dafür bezahlen - Sie können genauso gut Leitungswasser trinken.
Jeder Bereich hat sein eigenes Wasser, überall werden unterschiedliche Reagenzien zur Wasserreinigung verwendet, aber mit Kohlefiltern können Sie mehr oder weniger reines Wasser erhalten. Kohle ist ein ausgezeichnetes Absorptionsmittel, das schädliche Substanzen aufnimmt.
Einfrieren reinigt auch perfekt Wasser. Alle Verunreinigungen sind normalerweise in der Mitte der Flasche konzentriert. Daher können Sie das Wasser auftauen und gleichzeitig Zeit haben, den gefrorenen "Kern", in dem alle Schadstoffe verblieben sind, wegzuwerfen.
Natalia Trubinovskaya