"Generisches Karma", "der Fluch des Clans", "der Clan ist geschrieben" - sobald sie keine Situation bezeichnen, in der eine Person, egal wie hart sie schlägt, nicht aus dem Teufelskreis ungünstiger Umstände entkommen kann, die sich in ihrem Clan von Generation zu Generation wiederholen. In der Psychologie werden solche wiederkehrenden Familiengeschichten häufig als Familienszenarien bezeichnet. Zum Beispiel gibt es in einer Familie viele Einstellungen zum Los einer glücklichen Frau - was es ist, wie man sich verhalten sollte, um erfolgreich zu heiraten. Oder über den Erfolg - zu wem kommt er selbst und wer "kann nicht leicht einen Fisch aus dem Teich fangen" …
NATÜRLICH UND UNBEWUSST
Das Identifizieren eines Familienszenarios ist eine besondere psychologische Arbeit. Hier einige Beispiele für Familienszenarien. „In unserer Familie heiraten alle Männer die Ungeliebten“, sagt der Vater zu seinem Sohn und übermittelt ihm damit die generische Richtlinie. „Frauen unserer Familie sind stark“, „In unserer Familie haben Frauen immer erfolgreich geheiratet und für ihre Ehemänner gelebt“, „Alle Frauen in unserer Familie sind gute Hausfrauen“- und jetzt hat das Mädchen bereits ein bestimmtes Programm gestartet. Solche Botschaften prägen das Schicksal einer Person und sind besonders mächtig, wenn eine Person von der Meinung der elterlichen Familie abhängig ist. Diese Einstellungen wirken unbewusst und leiten eine Person unbewusst bei der Wahl des einen oder anderen Weges, in Krisensituationen und bei wichtigen Entscheidungen.
Das Familienszenario weist drei Hauptmerkmale auf.
Das erste Anzeichen ist, dass die Einstellungen der Eltern in der frühen Kindheit übertragen werden, wenn das Kind die Welt um sich herum noch nicht kritisch wahrnehmen kann und sowohl physisch als auch psychisch stark von seinen Eltern abhängig ist. Solche Einstellungen sind keine predigenden Proklamationen in ihrer Form. Sie bilden sich allmählich - das Kind fängt Emotionen auf, hört Gespräche in der Familie. All dies fällt auf ganzheitliche Weise in sein Bewusstsein, wird dann unterdrückt, vergessen, geht ins Unterbewusstsein, um im richtigen Moment "herauszuspringen" und zu "veranlassen", in einer bestimmten Situation zu handeln.
Das zweite Zeichen ist, dass diejenigen Einstellungen, die eine bestimmte Methode geben, die Erfolg bringt oder nicht, in das Familienszenario fallen. Zum Beispiel half die Tatsache, dass sie sich abschlossen, von allen eingezäunt waren und sich um den Kopf des Clans versammelten, der Familie einmal zu überleben und seine Befehle ohne Frage zu erfüllen. Und für viele Generationen wird dies die Formel der Erlösung sein: geschlossen leben, der Autorität eines Ältesten gehorchen, keine Fremden in die Familie lassen.
Das dritte Zeichen ist, dass diese Einstellungen zu einer tiefen Überzeugung einer Person werden. Zum Beispiel glaubt er, dass alle jüngeren Söhne bei ihren Eltern bleiben und keine eigene Familie gründen sollten, weil Auf ihren Schultern kümmern sie sich um ihre Eltern. Sie müssen immer an Ort und Stelle sein, wenn einer der Verwandten etwas braucht. Und die Fortsetzung des Clans und die Gründung einer Familie ist das Los des ältesten Sohnes, denn dies wurde einst im Clan festgelegt.
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Rolle und Schicksal
Wie in jedem Szenario haben die Teilnehmer eines Familienszenarios bestimmte Rollen. In diesen Rollen lebt jeder sein Leben. Zum Beispiel: "Wer ist der Chef im Haus?" - Dies ist kein gewöhnlicher Ausdruck, sondern eine ziemliche Rolle für sich selbst, für das Recht zu spielen, das in anderen Familien ganze Schlachten entfaltet. Meister zu sein ist ehrenwert, das Leben ist von besonderer Bedeutung, aber Verantwortung und eine überwältigende Last von Problemen können alle persönlichen Wünsche, Bestrebungen und Pläne auslöschen. Ob es das Leben einer Person ist, für die alle wichtigen Entscheidungen von anderen getroffen werden, zum Beispiel vom selben Meister. Freiheit von Verpflichtungen und Verantwortung, Leichtigkeit und Trägheit machen diese Person zu einem Gast in ihrer eigenen Familie. Manchmal kommt es jedoch zu einem Rollenwechsel, der jedoch häufiger fest verankert ist und dann in der Familie eine Sucht auftritt. Familienszenarien haben die Rollen Retter und Opfer, Held, Meister, Tränenweste,Der Sündenbock, das Monster und der Schatz, der Freeloader und der Brotverdiener, der Gewinner und der Ausgestoßene, das Orakel, das immer alles weiß und der Narr, der alles tun darf, weil er ein Dummkopf ist.
Manchmal merkt man überrascht, wie unterschiedlich Kinder in derselben Familie sind. Es scheint, dass die Eltern gleich sind und die Erziehung gleich war und der Hauptwert der Familie immer alles und jeder gleichermaßen ist. Und es stellt sich wie in einem Märchen heraus: "Der Älteste war ein kluger Kerl, der mittlere Sohn war so und so, der jüngste war ein Dummkopf." Und der springende Punkt ist, dass in einem Familienszenario den Ältesten die Rolle von klugen Männern und klugen Frauen zugewiesen werden kann und je jünger die Rolle von Verlierern und armen Mädchen. Oder vielleicht umgekehrt: Die Jüngeren sind geliebt, alles im Leben ist ihnen erlaubt und wird ohne Schwierigkeiten gegeben, und die Älteren sind hartnäckige Helden, die alles durch ihre eigene Arbeit erreichen. Die Rolle im Familienszenario ist der individuelle Mythos eines Menschen über sich selbst, seinen Platz in der Familie, über seine Funktionen und Aufgaben. Diese Rolle wurde jedoch nicht bewusst, sondern unbewusst gewählt, da dies bereits vor seiner Geburt geschehen war. Immerhin kommt jeder zum Familiensystem,bestehend nicht nur aus Kindern und Eltern. Es gab Generationen und Generationen von Vorfahren, darunter Narren und Beschützer, tödliche Schönheiten und reizende Simpletons, Weise und Dodger.
ÄNDERN - UND GLÜCKLICH SEIN
Selbst wenn Wiederholungen von Familiensituationen von außen deutlich sichtbar sind, sind sie von innen möglicherweise überhaupt nicht wahrnehmbar. Und wir treten immer wieder auf denselben Rechen - wir wählen die „falschen“Männer oder Frauen; oder überall und in allem verhalten wir uns wie Helden und verlieren Kraft und Gesundheit; oder passiv bei den ersten Schwierigkeiten aufgeben - sie sagen, ich bin ein Verlierer und immer noch wird nichts für mich funktionieren … Und manchmal sehen wir ein Szenario und sind stark dagegen, dann befinden wir uns in einem Anti-Szenario und tun das Gegenteil. "Eine Frau sollte heiraten und sich ihrem Ehemann widmen." Dann werde ich Karriere machen! "In unserer Familie haben alle einmal geheiratet und es gibt keine Scheidungen." Dann werde ich überhaupt nicht heiraten! Dies ist das gleiche abhängige Verhalten, nur mit einem Minuszeichen. Das Familienskript und seine Rolle darin helfen, Märchen zu enthüllen - wie Sie wissen, "ist ein Märchen eine Lüge, aber es enthält einen Hinweis, ein guter Kerl."In der Kindheit hatte jeder seine Lieblingsmärchen. Und meine Lieblingsfiguren, mit denen ich mich identifizieren wollte: Jemand war der Geschichte von Aschenputtel näher, jemand - Schneewittchen, jemand - die kleine Meerjungfrau und jemand - und das hässliche Entlein. Testen Sie sich selbst - versuchen Sie, Ihr eigenes Märchen zu komponieren und über Ihr Leben nachzudenken. Was für eine Geschichte hast du? Vielleicht das: „Es war einmal eine kleine Raupe, beängstigend und unscheinbar. Sie ertrug lange Zeit Leiden und versteckte sich dann vor allen Tätern in einem Kokon. Und sie hat sich wunderschön in einen Schmetterling verwandelt! " Oder so ähnlich: „Es lebte ein kleiner Löwe in einer Schafherde, es ist einfach so passiert … Kaute Gras mit allen, wanderte langsam und schläfrig, bis eines Tages Wölfe die Herde seiner„ Verwandten “angriffen. Und dann!..”Kannst du erraten, was als nächstes passiert ist und wie hat Leo verstanden, dass er Leo ist ?! Selbst ein so einfacher Weg kann helfen, Ihre Rolle zu erkennen und das Szenario von außen zu betrachten.oder sogar das Ende der Geschichte so neu gestalten, wie Sie es jetzt sehen, aus der Höhe der vergangenen Jahre, Lebenserfahrung. Als die Erkenntnis kam, dass viele familiäre Einstellungen keinen Erfolg mehr bringen, sondern nur noch das Leben beeinträchtigen. Schließlich ist es nicht notwendig, die Fehler und Versehen unserer Vorfahren zu wiederholen, um die Verhaltensstrategien anderer Menschen einzuhalten. Wie bei jeder Arbeit an sich selbst hilft das Studium der eigenen Familien- und Lebensszenarien und der eigenen Rollen dabei, Bewusstsein und Freiheit zu erlangen, Sie selbst zu sein: sowohl in Bezug auf sich selbst als auch in Bezug auf Ihre Familie. Verändere dich selbst und die Welt um dich herum wird sich verändern! Die psychologische Reifung, die Fähigkeit zu sehen, was passiert und warum, ihre Vorteile aus dem Verhalten gemäß der Vorlage zu erkennen und gleichzeitig die Verantwortung für die Unabhängigkeit von Entscheidungen und ihre eigenen Entscheidungen zu übernehmen, hilft, mit dem Skript und dem Anti-Skript umzugehen. Bleiben Sie nicht in veralteten Prinzipien und Einstellungen stecken, es ist besser, mit Krisen umzugehen, es ist einfacher, Stress zu ertragen, mehr Kontakt mit sich selbst und der Welt zu haben, die Fähigkeit, "hier und jetzt" zu leben und glücklich zu sein!
Larisa Naryshkina, Psychologin, Gestalttherapeutin