Es ist nicht Liebe und Geld, die uns glücklich machen. Im Gegenteil, glückliche Menschen können leichter eine Familie gründen und reich werden. Dies sind die paradoxen Gedanken von Mike Viking, Direktor des Instituts für Glücksforschung.
Im Moment wird er kommen und im Rhythmus der Salsa tanzen, mit einem Lächeln von Ohr zu Ohr, in einem bunten Hawaiihemd! Ich habe ein Interview mit dem glücklichsten Mann der Welt!
Dies ist der Name des Dänen Mike Viking. In Russland ist er hauptsächlich aus dem Buch über Hygge bekannt - der Weisheit, an einfachen Dingen wie einer warmen Decke und heißem Tee an einem Herbsttag Glück zu finden.
Ein ernsthafter gutaussehender Skandinavier in einer grauen Jacke kam und sah aus wie ein Wissenschaftler oder Manager, aber nicht der Hauptexperte für Glück. Und es stellte sich heraus, dass der Wikinger ernsthaft über Glück nachdachte, erst nachdem er großen Kummer erfahren hatte. Infolgedessen gründete er das Institut für Glücksforschung in Kopenhagen.
Was für Russen gut ist, ist für Chinesen
- Unsere Vorstellungen vom Glück sind eigentlich sehr ähnlich. Das Glück in Russland sieht ungefähr so aus wie in China, den USA oder Dänemark - Viking begann praktisch mit einem Zitat von Lev Tolstoi. Es stellt sich heraus, dass nicht nur alle glücklichen Familien gleich glücklich sind - sondern alle Länder?
Und was ist dieses gemeinsame Glück für alle? Liebe, Familie, Geld, Reisen?
Werbevideo:
- Genau! Wenn ich mit meinen Freunden und meiner Familie zusammen bin, haben wir leckeres Essen und guten Wein, ich bin glücklich. Wenn ich arbeite, schaffe ich es, ein schwieriges Problem zu lösen, ich bin glücklich. Wenn ich Sport treibe oder angeln gehe, bin ich glücklich. Ich bin glücklich am Strand. Und ich denke, viele Menschen fühlen sich in den gleichen Situationen glücklich.
Sie können nicht streiten - ich mag alles auch. Aber warum dann ein Forschungsinstitut für Glück schaffen, wenn alles einfach und offensichtlich ist? Was lernen Mike und seine Kollegen? Und Soziologen, Psychologen, Ökonomen und Politikwissenschaftler arbeiten mit ihm zusammen.
Glückliche Menschen gründen eher eine Familie.
Haben Sie Instrumente, Geräte, Labors? Wie studierst du Glück?
- In der Psychologie wird viel über Depressionen, Stress und Einsamkeit geforscht. Und wir untersuchen positive Emotionen mit denselben Methoden. Glück ist jedoch ein sehr weit gefasster Begriff. Wir können über lebhafte momentane Emotionen sprechen (ein Fußballspieler ist glücklich, nachdem er die Weltmeisterschaft gewonnen hat. Oder ein Mädchen, dem Hand und Herz angeboten wurden. - Yu. S.). Glück ist aber auch ein tieferes Gefühl, Lebenszufriedenheit, nicht beeinflusst von Stimmungsschwankungen oder kleinen Rückschlägen. Überraschenderweise sind verschiedene Teile des Gehirns für diese beiden Arten von Glück verantwortlich!
Wir betrachten auch die Auswirkungen der Wirtschaft auf das Glück - BIP, Arbeitslosigkeit, Inflation … Die ideale Studie zum Glück ist eine langfristige Beobachtung des Lebens der Menschen. Wir nehmen zehntausend Menschen und studieren zehn Jahre lang ihr Leben. Wie fühlen sie sich, wenn sie die Universität abschließen, einen Job finden, ihren Job verlieren, von Moskau nach St. Petersburg ziehen, heiraten? Wie wirkt sich das alles auf ihr Glück aus?
GLÜCKLICH DURCH ERBUNG
Und was macht uns glücklich und was macht uns unglücklich?
- Es gibt viele Faktoren, die in drei Kategorien unterteilt werden können. Das erste ist die Genetik. Die Veranlagung zum Glück liegt in unserer DNA ebenso wie das Risiko von Schizophrenie oder Depression. Der zweite ist die Umstände. Ich denke, es ist nicht nötig zu erklären, warum Syrien und Afghanistan am Ende der Weltrangliste stehen, während wohlhabende Länder wie Dänemark zu den führenden Ländern gehören. Und das dritte ist unser Verhalten und die Entscheidungen, die wir treffen. Worauf wir achten, worauf wir unsere Zeit verwenden und wie wir das Leben betrachten.
Das Gen für Glück heißt 5-HTT und ist dafür verantwortlich, wie unsere Nervenzellen Serotonin wahrnehmen, eine Substanz, die für Stimmung, Freude und Glück verantwortlich ist. Menschen mit einer „langen“Version dieses Gens fühlen sich glücklicher und zufriedener als diejenigen, die das Pech haben, mit einem „kurzen“Glücksgen geboren zu werden. Jetzt glauben Wissenschaftler, dass das Glück zu mindestens 30 Prozent oder sogar 50 Prozent von der Genetik abhängt!
In meinem Kopf ist Glück kein Interesse. Sie haben wahrscheinlich auch. Aber Genetiker und Psychologen haben alles gezählt. Was für eine Wissenschaft ist das sonst?
Und vielleicht wird das Unglück dann als Erbkrankheit erkannt? Und heilen, indem Sie das richtige Gen in die DNA einfügen? Und jeder auf der Welt wird glücklicher sein?
- Ich weiß nicht, ob es sich lohnt. Ich denke nicht. Ich möchte auf jeden Fall, dass die Menschen glücklicher sind. Unglück ist aber auch ein notwendiger Bestandteil unseres Lebens. Enttäuschung, Krankheit, ein gebrochenes Herz - all das ist schwer, aber die Menschen müssen auch solche Phasen durchlaufen, durch schwierige Erfahrungen. Ich glaube nicht, dass wir das Elend mit DNA einfach nehmen und zerstören können.
Mike Vikings Buch * Hugge * führte die Welt in die Geheimnisse des dänischen Glücks ein.
Warum ist Unglück notwendig?
- Meine Mutter starb im Alter von 49 Jahren. Und ich fragte mich - was ist, wenn ich auch nur 49 Jahre lebe? Was habe ich getan, was mache ich, wofür verbringe ich mein Leben? Wenn wir geliebte Menschen verlieren, denken wir, dass wir selbst irgendwann sterben werden, dass das Leben nicht ewig ist. Und wir stellen uns die Frage: Wofür verbringe ich meine Zeit? Und darüber nachzudenken ist wichtig. Und um glücklich zu sein, müssen wir das Gefühl haben, dass Sie das tun, was Sie wirklich wollen, und dass es Sinn macht.
LIEBE, GELD, GESUNDHEIT. ODER UMGEKEHRT?
Die Ergebnisse des Instituts für das Studium des Glücks klingen manchmal wie ein Kapitän des Offensichtlichen. Die Reichen sind glücklicher als die Armen. Verheiratet und verheiratet sind glücklicher als ledig (im Durchschnitt und insgesamt). Es gibt aber auch unerwartete Wendungen.
- Wenn wir zehntausend Russen fragen, ob sie glücklich sind, werden wir feststellen, dass verheiratete Menschen im Durchschnitt glücklicher sind als alleinstehende. Aber was ist die Ursache und was ist die Wirkung? Ist die Person glücklich, dass sie verheiratet ist (oder ist sie verheiratet)? Oder umgekehrt - gründen glückliche Menschen eher eine Familie? Versuchen wir einen anderen Ansatz. Nehmen wir zehntausend Menschen und beobachten sie zehn Jahre lang. Einige von ihnen werden im Laufe der Jahre definitiv heiraten. Was wird mit dem Grad des Glücks geschehen? Sofort, nach zwei Jahren, nach fünf Jahren Familienleben? Solche Studien wurden in Europa durchgeführt. Und sie zeigten, dass sich das Glücksgefühl schon vor der Hochzeit aufbaut. Offensichtlich - der Mensch ist verliebt, hat seinen Seelenverwandten getroffen. Der Höhepunkt des Glücks kommt unmittelbar nach der Hochzeit und nimmt dann allmählich ab. In jedem Fall ist die Gründung einer Familie eine Investition in Ihr langfristiges Glück. Kehren wir jedoch zum Beginn des Experiments vor zehn Jahren zurück. Und wir werden sehen, dass genau diejenigen "experimentellen", die in ihren einzelnen Jahren glücklicher waren, geheiratet und geheiratet haben.
Das heißt, glücklich zu sein ist ein Weg, deine Liebe zu treffen?
- Ja! Genauer gesagt handelt es sich um einen wechselseitigen Prozess. Gleiches gilt für Geld. Wissenschaftler haben im Laufe der Jahre Dutzende von Zwillingspaaren beobachtet. Wer unter ihnen sich in seiner Jugend glücklicher fühlt - der wird in 20 Jahren reicher. Wir verbinden oft Geld und Glück: Sie sagen, wenn ich eine Million hätte, würde ich der glücklichste Mensch werden! Aber es funktioniert anders. Glückliche Menschen sind erfolgreicher und verdienen mehr. Und mit Gesundheit die gleiche Geschichte. Darüber hinaus ist die Auswirkung des Glücks auf Gesundheit und Lebenserwartung in ihrer Stärke mit der des Rauchens vergleichbar, nur mit dem entgegengesetzten Vorzeichen. Menschen, die glücklicher sind, sind gesünder und leben länger.
ARBEIT UND EIN ANDERER MONAT URLAUB
Es bleibt abzuwarten, wie man glücklich wird - schließlich werden wir Liebe, Geld und Gesundheit haben!
- Es gibt kein Geheimnis, "magische Pille", - Mike Viking lehnt die Rolle des Goldfisches ab. - Glück hat viele Elemente. Ja, die offensichtlichsten sind Familie, Freunde, interessante Geschäfte, aber nicht nur.
Was bestimmt, ob wir glücklich sind (Ergebnisse des Instituts für Glücksforschung in Kopenhagen, und dies ist keine vollständige Liste):
Vertrauen. Freunde, Kollegen, Nachbarn. Und hier sprechen wir über die unterschiedlichsten Ebenen. Ich habe deine Brieftasche in einem Café vergessen - bist du sicher, dass sie sie zurückgeben wird? Vertraue ich meinen Kollegen, dass sie nicht ersetzen und nicht betrügen? Glaube ich grundsätzlich an die guten Absichten der Menschen?
Sicherheit, Vertrauen in die Zukunft. Dass Sie nicht ohne Geld auf der Straße bleiben, dass Ihre Kinder eine Ausbildung erhalten und so weiter.
Materielles Wohlbefinden (nicht unbedingt Wohlstand). Hier gibt es jedoch Nuancen. In armen Ländern, in denen die Menschen oft nicht genug Geld für die einfachsten Dinge, Lebensmittel und Kleidung haben, ist das materielle Wohlbefinden ein sehr wichtiger Faktor für das Glück. Aber wenn Grundbedürfnisse kein Problem mehr sind, treten familiäre und soziale Kontakte in den Vordergrund.
Freiheit und die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, Entscheidungen zu treffen - das Gefühl, die Kontrolle über mein Leben zu haben.
Job. Und er ist wichtiger als er aussieht. Erstens ist das Team oder die Kunden Kommunikation und soziale Verbindungen. Zweitens vermittelt die Arbeit einem Menschen ein Gefühl für sein eigenes Bedürfnis. Arbeitslos oder entlassen zu sein, ist einer der größten Gründe, sich unglücklich zu fühlen. Auch wenn Sie etwas zum Leben haben. Zusammen mit der Arbeit verliert eine Person das Selbstwertgefühl, die sozialen Bindungen, den üblichen Tagesablauf, fühlt sich verloren und nutzlos.
Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Freizeit. Wir gehen nicht bis zum Äußersten, Workaholism hat auch niemanden glücklich gemacht. Die glücklichsten Menschen der Welt arbeiten 250 Stunden weniger pro Jahr als der durchschnittliche Mitarbeiter, der 220 bis 230 Tage im Jahr pflügt. Und 250 Stunden sind, wie sich herausstellt, 31 volle Arbeitstage! Wir brauchen noch einen ganzen Monat Urlaub, um vollkommen glücklich zu sein.
REFERENZ
Mike Viking ist der Gründer und Direktor des Happiness Research Institute in Dänemark. Experte für internationale Projekte wie die World Database of Happiness. Der Autor der Bestseller „Hugge. Das Geheimnis des dänischen Glücks “und„ Lukke. Auf der Suche nach den Geheimnissen der glücklichsten Menschen “und Hunderte von Artikeln über das Glück in verschiedenen Zeitungen und Zeitschriften. Absolvierte die Universität von Roskilde (Dänemark) mit einem Abschluss in Wirtschafts- und Politikwissenschaften und arbeitete im dänischen Außenministerium.
YULIA SMIRNOVA
