Wissenschaftler haben drei Getränke genannt, deren systematische Verwendung das Leben verlängern und chronische und tödliche Krankheiten beseitigen kann, wodurch die Lebensqualität des Menschen verbessert wird. Was müssen Sie trinken, um eine gesunde Langleber zu werden?
Eine Diät ist wichtig, um das Leben zu verlängern und Sie über Jahre hinweg gesund zu halten. Es stellt sich heraus, dass es Getränke gibt, die die Langlebigkeitschancen einer Person erhöhen können.
Die Lebenserwartung wird weitgehend von den täglichen Gewohnheiten der Menschen bestimmt. Insbesondere eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann vor tödlichen Komplikationen wie beispielsweise Herzerkrankungen schützen.
Also drei Getränke, die das Leben verlängern:
Milch
Die verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse legen nahe, dass das Trinken von Milch das Risiko lebensbedrohlicher Krankheiten verringern kann. Laut einer Studie der Universitäten Reading, Cardiff und der University of Bristol kann das Trinken von Milch die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten wie koronarer Herzkrankheit (KHK) und Schlaganfall zu sterben, um 15 bis 20% senken.
Die Studie analysierte veröffentlichte Daten aus 324 wissenschaftlichen Arbeiten zum Milchkonsum und seinen Zusammenhängen mit koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und Diabetes. Die Daten zum Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Krebs basieren auf dem neuesten Bericht der World Cancer Research Foundation. Die Ergebnisse wurden dann mit den aktuellen Sterblichkeitsraten dieser Krankheiten verglichen.
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Professor Ian Givens von der University of Reading kommentierte die Ergebnisse wie folgt: „Während Knochenwachstum und Gesundheit für den Körper wichtig sind, sind die Auswirkungen des Milchkonsums auf chronische Krankheiten entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und die Verlängerung der Lebenserwartung. In unserer Studie wurde untersucht, ob eine höhere Milchaufnahme gesundheitliche Vorteile in Bezug auf die Langlebigkeit bietet. Wir sind sicher, dass es gibt."
Natürlicher Orangensaft
Das Trinken von Orangensaft ist sehr gesundheitsfördernd, da es vor tödlichen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes schützt.
Seine gesundheitlichen Vorteile sind teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass Orangensaft reich an Antioxidantien ist, die die Zellen im Körper vor freien Radikalen schützen (Moleküle, die gebildet werden, wenn sie Tabakrauch und Strahlung ausgesetzt werden und zu Herzkrankheiten, Krebs usw. beitragen können).
In einer 8-wöchigen Studie wurde deutlich, dass das Trinken von 750 ml Orangensaft pro Tag die Menge an Antioxidantien im Körper signifikant erhöhte.
Kaffee
Laut den Autoren einer großen Studie, die in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, trägt das Trinken von Kaffee zur Langlebigkeit bei.
Die Studie, an der mehr als 215.000 Menschen teilnahmen, zeigte, dass das Trinken von Kaffee das Risiko verringern kann, an Herzkrankheiten, Krebs, Schlaganfall, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Nierenerkrankungen zu sterben. Studien an Afroamerikanern, japanischen Amerikanern und Hispanics haben großartige Ergebnisse gezeigt.
Menschen, die täglich eine Tasse Kaffee tranken, starben 12 Prozent seltener als diejenigen, die dies nicht taten. Diese Beziehung war stärker für diejenigen, die zwei bis drei Tassen des Getränks pro Tag tranken - das Todesrisiko wurde um 18% reduziert.
Die Forscher behaupten, dass Kaffee reich an Antioxidantien und Phenolverbindungen ist, die eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention spielen.
