Vielleicht zwingt Sie dies dazu, einige der Ansichten über das Leben zu überdenken.
1. Bettwäsche von schlechter Qualität
Denken Sie nur - jede Nacht berühren Sie den Stoff für 6-8 Stunden. Rau und zäh kann allmählich zu Falten auf der Gesichtshaut führen, die sich im Laufe der Zeit in Falten verwandeln. Seide und weiche Baumwolle lassen die Haut leichter gleiten und sind daher besser zum Schlafen geeignet.
2. Ein Glas Wein zum Abendessen
Sie haben wahrscheinlich schon mehr als einmal von den Vorteilen von Rotwein gehört, da er Resveratrol enthält - ein Antioxidans, das vor Krebs und vorzeitigem Altern schützt. Tatsächlich gibt es keine Studien, die die Wirksamkeit dieser Substanz bestätigen würden. Die evidenzbasierte Medizin enthält jedoch Fakten über die Gefahren von Alkohol - sie provoziert die Zerstörung von Kollagenfasern und Schwellungen, weshalb die Alterungsrate steigt.
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3. Sie tragen nur im Sommer eine Sonnenbrille
Tatsächlich dringt ultraviolettes Licht in die Haut ein und verringert ihre Elastizität auch an bewölkten Tagen. Umso größer ist seine Wirkung, wenn draußen "Frost und Sonne" herrschen. Vergessen Sie dieses Accessoire nicht - es schützt Sie nicht nur vor dem "Netz" unter den Augen, sondern schützt Sie auch vor anderen negativen Auswirkungen der Strahlung - Katarakten und Verlust der Sehschärfe.
4. Du hast keine Freunde
Soziologen heben warme Freundschaften als einen der Faktoren für die Langlebigkeit in Okinawa hervor, zusammen mit einer gesunden Ernährung und einem angenehmen Klima. Die Aufmerksamkeit von Freunden stimuliert die Produktion des Hormons der Liebe und Zuneigung - Oxytocin. Es verbessert sowohl die emotionale als auch die körperliche Gesundheit.
5. Du hast kein Hobby
Psychologen der George Washington University glauben, dass Menschen, die ein interessantes Hobby wie Malen und Keramik haben, viel seltener krank werden und im Allgemeinen eine positivere Lebenseinstellung haben als diejenigen, die ihre ganze Zeit der Arbeit und dem Fernsehen widmen. Sie haben einen niedrigeren Spiegel des Stresshormons und fast immer einen normalen Blutdruck. Daher entspricht das Koronarsystem dem Zustand junger Menschen - die Gefäße sind weniger abgenutzt, da sie weniger Stress ausgesetzt sind.
