"Faulheit und Missverständnisse machen die Welt unvergleichlich böser als Bosheit und Betrug", schrieb der berühmte W. Goethe. F. La Rochefoucauld äußerte sich nicht weniger negativ zu Faulheit: „Diejenigen, die glauben, dass nur gewalttätige Leidenschaften wie Liebe und Ehrgeiz es schaffen, andere Leidenschaften zu unterdrücken, irren sich. Inaktive Faulheit ist oft die stärkste: Wenn man die Gedanken und Handlungen der Menschen in Besitz nimmt, untergräbt sie unmerklich alle ihre Bestrebungen und Tugenden."
Lob an die Faulheit
Von früher Kindheit an schimpften uns die Eltern oft mit Faulheit und lehrten uns, es als eines der schädlichsten menschlichen Laster zu behandeln. Wir kämpften ehrlich gegen Faulheit, erlagen aber manchmal ihrem Charme und entspannten uns und machten uns dann lange Zeit Vorwürfe wegen vorübergehenden Willensmangels. Und keiner von uns hätte gedacht, dass die Zeit kommen würde, in der ein Buch in der Welt erscheinen würde, in dem Faulheit gelobt wird …
Das Buch mit dem faszinierenden Titel "Lob an die Faulheit" wurde von Peter Axt, einem ehemaligen Professor für Medizin an der Universität Fulda, und seiner Tochter Michaela Axt-Gadermann, einer Ärztin und Wissenschaftsjournalistin, geschrieben. In ihrer Arbeit kritisieren die Autoren die mittlerweile weit verbreitete Meinung, dass harte Arbeit und regelmäßige Bewegung in Fitnessstudios der Schlüssel zu einer erfolgreichen Karriere und einer schlanken Figur sind. Ein solcher Lebensstil führt ihrer Meinung nach zu einer Verkürzung seiner Dauer.
Tatsache ist, dass nicht nur Stress, sondern auch ein Übermaß an Sport zu einer Zunahme der freien Radikale im Körper führt, die durch den Zellstoffwechsel in Wasserstoffperoxid umgewandelt werden, das die Zellen schädigt und das Altern beschleunigt. Darüber hinaus nimmt mit zunehmender körperlicher Aktivität in Muskelzellen die Aktivität der Mitochondrien zu, die die Hauptzentren für die Produktion freier Radikale sind. Um ihre zerstörerische Aktivität zu bekämpfen, müssen große Mengen an Antioxidantien konsumiert werden, wie sie beispielsweise in Obst und Gemüse enthalten sind. Oder, wie die Autoren des Buches ironisch raten, einfach „nichts tun“.
Laut Peter und Michaela Axt sind das Gehen in der Luft und die Mäßigung des Essens für ein langes und gesundes Leben viel vorteilhafter. Zögern Sie auch nicht, in Abwesenheit des Chefs eine kurze Pause während der Arbeit einzulegen. Wenn der Körper Entspannung benötigt, versuchen Sie, ihm diese Gelegenheit zu geben. Im Gegenzug neutralisiert es Cortisol, ein Hormon, das in Stresssituationen in Ihrem Gehirn produziert wird. Cortisol kann Gehirnzellen schädigen, zu Gedächtnisverlust und vorzeitigem Altern führen.
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Entspannen Sie sich, meine Herren
Faulheit dient also als guter Schutz vor Stress. Anstatt Ihren Körper mit körperlicher Anstrengung zu quälen, ist es besser, in Ihrer Freizeit nichts zu tun. Für viele Menschen ist eine Lieblingscouch möglicherweise das beste Fitnessgerät, um sie über Jahre hinweg gesund zu halten, und ein Nickerchen ist möglicherweise die beste Übung.
Obwohl die Autoren des Buches die Nützlichkeit körperlicher Aktivität nicht vollständig leugnen, stehen sie Gewalt gegen den menschlichen Körper negativ gegenüber. Stellen Sie sich vor, Sie werden nach einem anstrengenden Arbeitstag in einer Reihe von Stresssituationen dazu gebracht, auf der Couch zu landen, aber Sie sammeln Ihren Willen zur Faust und gehen ins Fitnessstudio. Das Abonnement wurde gekauft … Schade! Werden Ihre Klassen von großem Nutzen sein? Kaum. Natürlich werden Sie Gewicht verlieren, Ihre Muskeln aufpumpen, aber höchstwahrscheinlich werden Sie Ihr Leben verkürzen.
Bei den meisten Menschen über 50 ist übermäßige körperliche Aktivität im Allgemeinen kontraindiziert. Studien haben gezeigt, dass Jogging-Senioren die Energie verbrauchen, die sie für andere Zwecke unbedingt benötigen. Laut Peter Axt können sie Gedächtnisverlust und beschleunigtes Altern haben. Die Autoren glauben, dass körperliche Aktivität individuell ausgewählt werden und Teil des Lebensstils sein sollte. In keinem Fall sollten Sie ohne Verlangen und Vergnügen mit Gewalt Sport treiben. Solche Aktivitäten werden nicht vorteilhaft sein.
Es sei darauf hingewiesen, dass es schwierig ist, den Autoren des Buches Faulheit vorzuwerfen. Peter, der schon lange über 60 Jahre alt ist, war einst Mitglied der deutschen Leichtathletik-Nationalmannschaft, und seine Tochter gewann beim 10-km-Rennen bei der Meisterschaft des Landes Hessen eine Silbermedaille. Die Schlussfolgerungen, die sie in ihrem Buch gezogen haben, haben die Autoren aus der Erfahrung ihres gesamten Lebens gezogen.
Aus dem Buch Akstov können wir die folgende Schlussfolgerung ziehen: Wie Essen und Sex ist Faulheit in vernünftigen Grenzen kein Laster, sie kann Sie von unnötigem Stress befreien und sogar das Leben derer verlängern, die bei der Arbeit gedankenlos ausbrennen oder ihren Körper durch körperliche Anstrengung erschöpfen. Entspannen Sie sich oft, meine Herren!
Verfasser: Maxim SIROTKIN
