Nach orthodoxer Tradition wird angenommen, dass die Fastenzeit vor Ostern Geist und Körper reinigt und einen Menschen auf den größten christlichen Feiertag vorbereitet. Die offizielle Medizin ist jedoch nicht so optimistisch in Bezug auf den Wunsch der Orthodoxen, sich selbst zu reinigen, indem sie alles "Bescheidene" für mehrere Wochen vollständig von ihrer Ernährung ausschließt. Im Frühjahr fehlen dem Körper bereits Vitamine, und dann beginnt ein langes strenges Fasten, bei dem Sie keine Milch- und Fleischprodukte essen können.
Was ist strenges Fasten?
Während der Fastenzeit vor Ostern sind die Lebensmittelbeschränkungen sehr ernst. Sie betreffen nicht nur saftige Fleischkoteletts und Kuchen mit Butter, sondern auch Milch, Eier, Fisch, Tier- und Pflanzenöl. Pflanzenöl kann nur am Wochenende zum Würzen von Lebensmitteln verwendet werden. In der restlichen Woche sollten Sie ausschließlich pflanzliche Lebensmittel essen, hauptsächlich Haferbrei im Wasser und rohes Gemüse. Diese Diät soll länger als einen Monat eingehalten werden - bis zu 40 Tage.
Das Schlimmste passiert in der ersten Fastenwoche. Derzeit sind nur nicht wärmebehandelte Lebensmittel und kalte Getränke (buchstäblich Brot und Wasser) zulässig. Und das alles nach - "fett" und reichlich Maslenitsa, wenn die Orthodoxen sich erlauben, fast vollständig zu viel zu essen. Eine solche Diät ist an sich mit der Entwicklung einer Gastritis behaftet.
Anfänglich wurde striktes Fasten weniger durch christliche Motive als vielmehr durch elementare Notwendigkeit verursacht. Nach einem langen Winter in jedem Bauernhaus wurden normalerweise alle Lebensmittelvorräte gegessen. Ich musste im Frühjahr sehr bescheiden essen. Einige Familien lebten fast von der Hand in den Mund und warteten gespannt auf die ersten Ernten.
Gleichzeitig könnten unsere Vorfahren die Vitaminreserven irgendwie auffüllen, wenn die Farm Legehennen oder eine Milchkuh hätte. Mit dem Aufkommen des Christentums wurde die jahrhundertealte "Tradition" des erzwungenen Frühlingsfastens künstlich in die Form des großen 40-Tage-Fastens umgewandelt. Aber solch eine schwere Tortur für den Körper verursacht ernsthafte Gesundheitsschäden.
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Der Schaden eines vierzig Tage dauernden Fastens
Der Hauptschaden beim Fasten ist der vollständige Ausschluss von Proteinen und Fetten aus der Nahrung. Tatsächlich bleiben nur Kohlenhydrate übrig, um das Leben zu erhalten und Energie für eine Person zu gewinnen. Der Fastende muss lange Zeit auf der strengsten Kohlenhydrat-Gemüse-Diät sitzen. Jede Frau, die jemals versucht hat, mit Hilfe der sogenannten "Buchweizen" -Diät Gewicht zu verlieren, weiß genau, wie es endet: Haare fallen aus, Nägel peelen, das Verdauungssystem wird völlig verärgert.
Striktes Fasten wirkt sich ähnlich auf den Körper aus. Die größte Belastung fällt auf die Bauchspeicheldrüse, die gezwungen ist, einige Kohlenhydrate in übermäßigen Mengen zu verarbeiten. Das Ergebnis dieser Diät ist eine erhöhte Cholesterinproduktion. Es kommt zur Bildung von Plaque in den Blutgefäßen, was zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System führen kann.
Der zweite gefährliche Feind ist der Mangel an Fett und tierischem Eiweiß. Aufgrund des Mangels an diesen wichtigen Elementen, die für den Stoffwechsel wesentlich sind, beginnt der Körper, sich selbst zu "essen" und Protein aus dem Muskelgewebe zu entlehnen. Da so wichtige Elemente wie Zink, Kalzium, Eisen, Schwefel usw. nicht von außen kommen, werden Haut und Haare trocken und dünn. Ein Mangel an diesen Substanzen kann bei Einsiedlern und Gefährten der Kirche beobachtet werden, die sich monatelang durch Fasten erschöpfen. Ihre Haut ähnelt dem feinsten Pergament, ihr Haar ist spärlich und leblos.
Aber selbst für gewöhnliche Laien ist das Fasten nicht sinnvoll. Am Ende wird das Haar sehr stumpf, spröde, Probleme mit den Nägeln und dem Magen beginnen, die Haut nimmt eine erdige Farbe an und beginnt sich oft abzuziehen. Bei Frauen beginnt trotz einer so strengen Ernährung der gegenteilige Effekt: Aufgrund des Mangels an tierischem Eiweiß und Spurenelementen in Fleisch und Fisch beginnt eine erhöhte Produktion von subkutanem Fett. Die Folge davon ist eine Reihe von zusätzlichen Pfund. Und für einen Mann ist das Ungleichgewicht von Vitaminen und Stoffwechselstörungen nicht sehr gut. Fettleibigkeit und Diabetes können eine Folge des religiösen Eifers sein.
Wenn Sie also fasten wollen, koordinieren Sie dies mit Ihrem Beichtvater, um Ihren Körper nicht zu schädigen.
