Ein internationales Wissenschaftlerteam führte eine Studie durch, in der der Zusammenhang zwischen dem genetischen Code des Menschen und der Schlafdauer untersucht wurde. An dem Experiment waren etwa 90.000 Menschen beteiligt. Die Forschungsdaten wurden in der Zeitschrift Nature Communications veröffentlicht.
Eine Untersuchung des menschlichen Genoms ergab das PDE11A-Gen, das für die Dauer und Qualität des Schlafes verantwortlich ist. Während des Experiments verwendeten die Teilnehmer Beschleunigungsmesser, Geräte zur Aufzeichnung des Aktivitätsniveaus. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Vorhandensein eines Gens, das für das Restless-Legs-Syndrom kodiert, die Schlaftiefe verringern kann. Experten haben auch festgestellt, dass das Taillenvolumen auch die Schlafdauer beeinflusst: Ein Zentimeter benötigt vier Sekunden Schlaf.
Diese Studien bestätigen die Möglichkeit, verschiedene neuropsychiatrische Erkrankungen mit diesem Gen zu behandeln.
Experten schlagen vor, dass diese Entdeckung bei der weiteren Erforschung der Ursachen von Schlafstörungen und Methoden zum Umgang mit Schlaflosigkeit helfen wird.
Wissenschaftler erinnern daran, dass schlechter Schlaf den Körper irreparabel schädigt. Das Denken eines schläfrigen Menschen kann mit dem eines Betrunkenen verglichen werden. Auf diese Weise schwächt eine Schlafstörung das Denken eines Menschen. Um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, empfehlen Experten, Ihren Tagesablauf und Ihre Ernährung zu überarbeiten. Es ist nützlich, Sport zu treiben, vor dem Schlafengehen spazieren zu gehen und den abendlichen Tee- und Kaffeekonsum auszuschließen.
Vozchikova Tatiana