Einmal im Internet stieß ich auf den Satz: "Ein Psychotherapeut ist ein Manager für Verbindungen zur Realität." Ja Ja es ist. Wir sind so. Und dann, wissen Sie, sitzen Patienten jahrelang in ihren Illusionen, hängen Projektionen an andere, idealisieren alles: von sich selbst bis zur Struktur der Welt. Dann werden sie desillusioniert, verdrängen die traumatische Erfahrung mit Kilogramm, verleugnen sich wie die Angeklagten in Ablehnung. Wir sind für Realismus, Authentizität und alle Arten von Angemessenheit. Und wer ist das nicht?
Die Patienten selbst beschweren sich: „Hier habe ich die Welt durch eine rosarote Brille betrachtet: Ich wollte im Ausland studieren, einen MBA machen, einen reichen und aufrichtigen Mann aus Liebe heiraten, meine Flitterwochen in Paris verbringen und was ist das Ergebnis? Mietwohnung in Mytishchi, Verdacht auf Alkoholismus im Anfangsstadium und ein verheirateter Glatzköpfiger zur Miete. Wofür bin ich gut? Warum so leben?"
Und solch ein Patient stürzt in eine anhaltende Depression. Er will morgens nicht aufwachen, am Wochenende will er das Haus nicht verlassen. Malt nicht, faltet das Sofa nicht. Isst nur Pommes mit Bier. Trifft niemanden. Nicht auf den Lehrplan schauen oder nach billigen Tickets nach Paris suchen. Wackeln, sich selbst verachten, zu hasserfüllter Arbeit. Und er sagt bei der nächsten Konsultation zum Psychotherapeuten: „Es gibt keine Chance. Nichts hängt von mir ab. Ich habe es versucht, und ich habe das und das getan, aber anscheinend … Nicht das Schicksal. Und je länger sie so lebt, desto mehr ist es kein Schicksal.
Der amerikanische Psychologe Martin Seligman würde dies nicht Depression nennen, sondern Hilflosigkeit lernen. Genauer gesagt glaubte er, dass der Mechanismus der Depression und der erlernten Hilflosigkeit der gleiche ist. Seligman führte eine Reihe berühmter Experimente durch, bei denen die Hunde zunächst keine Chance hatten, Elektroschocks zu vermeiden, aber dann, als die Chancen erschienen - die Gehege wurden geöffnet und es war möglich zu entkommen -, unternahmen die Tiere keine Fluchtversuche, sondern legten sich auf den Boden und jammerten. Bei den Menschen war es genauso, nur dass sie nicht schockiert waren, sondern angeboten hatten, offensichtlich unlösbare Probleme für einige Zeit zu lösen und sagten: „Nun, was bist du? Es ist so einfach! Danach konnten die Probanden nicht einmal das einfachste Problem bewältigen.
In einem anderen Experiment, an dem auch Seligman beteiligt war, wurden zwei Gruppen (eine bestand aus gesunden Menschen, die andere aus Patienten mit Depressionen) gebeten, eine Reihe einfacher Aufgaben auszuführen. Unter einer Bedingung: Die Experimentatoren könnten heimlich eingreifen, um den Teilnehmern zu helfen oder sie zu behindern. Und diejenigen nach dem Ende des Experiments mussten bewerten, inwieweit sie den Prozess kontrollierten und inwieweit nichts von ihnen abhing (sozusagen Schicksal). Es wurde angenommen, dass gesunde Menschen ihre Fähigkeiten angemessen einschätzen würden, während depressive sie unterschätzen würden. Das Ergebnis überraschte die Wissenschaftler: Die Patienten bewerteten ihren Einfluss und ihre Fähigkeiten sehr genau, während gesunde Menschen ihren eigenen Beitrag zum Erfolg deutlich überschätzten. Martin Seligman vermutete sogar, dass eine moderate Depression eine Art evolutionäre Anpassung der Psyche ist, die es Ihnen ermöglicht, die Realität objektiver wahrzunehmen und Sie von "rosafarbenen Gläsern" zu befreien.
Es gibt jedoch ein Problem. Zusammen mit Illusionen blockiert Depression aktives Verhalten, verringert die Handlungsfähigkeit, und ein solcher Realist liegt mit einer nüchternen und völlig nutzlosen Vision der Situation auf der Couch, während Träumer mit hohem Selbstwertgefühl Tickets für eine Beförderung nach Paris kaufen und ihre zukünftigen Hälften direkt im Flugzeug kennenlernen. Der Psychophysiologe, Doktor der medizinischen Wissenschaften Vadim Rotenberg, schreibt dazu: „Unfähigkeit, die Realität streng objektiv wahrzunehmen, eine optimistische Sicht auf Dinge und sich selbst, eine überschätzte Vorstellung von den eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeit, eine Situation zu kontrollieren - diese Merkmale sind einem gesunden Menschen inhärent, weil Kämpfe härter und fordere die Welt aktiver heraus, obwohl es keine solide, garantierte Gewinnchance gibt."
Der Leser wird zu Recht bemerken: Was ist mit Enttäuschung im Fehlerfall? Und wenn es mehrere Fehler gibt und unter ihrem Joch eine Person an erlernter Hilflosigkeit erkrankt, das heißt, entschuldigen Sie, Depression? Manchmal passiert es. Sowohl Seligman als auch Rothenberg schreiben, dass der Widerstand gegen Frustration für jeden unterschiedlich ist, abhängig vom Selbstwertgefühl und der Art der Interpretation von Misserfolgen. Aber wenn man mehr behauptet, bekommt eine Person immer mindestens etwas. Wie das Sprichwort sagt: "Ich werde nicht aufholen, also werde ich mich warm halten." Und ohne etwas vorzutäuschen - höchstwahrscheinlich Depression.
PS Werfen Sie Ihre rosarote Brille überhaupt nicht weg. Manchmal sind sie nützlich.
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