Alles, was Sie tun, verändert Ihr Gehirn. Sogar diesen Artikel lesen. Im Moment, wo immer Sie sind, formt und verändert das Betrachten dieser Wörter die Verbindungen zwischen Neuronen in Ihrem Kopf. Es klingt überraschend, aber dieser Prozess, der als Neuroplastik bekannt ist, ist von grundlegender Bedeutung für unsere Lernfähigkeit, neue Fähigkeiten, die Beibehaltung alter Fähigkeiten und die Bildung neuer Erinnerungen.
Stellen Sie sich vor, wir könnten die Kontrolle über diesen Prozess übernehmen. Wenn wir auf bestimmte Arten von Fähigkeiten und kognitiven Prozessen abzielen könnten, könnten wir unserem Gehirn beibringen, in allem besser zu sein. Dies ist die Idee hinter sogenannten „Gehirntraining“-Apps - indem Sie verschiedene Arten von Rätseln spielen, bei denen Sie beispielsweise Zahlenfolgen auswendig lernen oder sich darauf konzentrieren müssen, ungerade Zahlen in einer Gruppe von Objekten zu finden, verbessern sich unsere allgemeinen Gedächtnisfähigkeiten und wir konzentrieren uns besser darauf schwierige tägliche Aufgaben. Und Gehirntraining ist ein großes Geschäft - zum Beispiel kostet die Elevate-App 149,99 US-Dollar für den fortlaufenden Zugriff.
Es wäre großartig, wenn das Gehirntraining als schnelle Lösung zur Steigerung Ihrer kognitiven Leistung verwendet werden könnte, insbesondere im Vorfeld von Prüfungen. Aber was sagt die wissenschaftliche Forschung dazu? Sind diese Spiele effektiv oder nicht?
Die entscheidende Frage ist, ob sich unsere Verbesserung in diesen Spielen auf Fähigkeiten außerhalb des Spiels auswirkt. Sagen wir, sie hilft Ihnen bei Ihren bevorstehenden Prüfungen, indem Sie sich Zahlen leichter merken. Wenn Sie Tag für Tag stundenlang ein Memory-Spiel spielen, erzielen Sie natürlich die besten Ergebnisse im Spiel. Ein Experte für ein bestimmtes Spiel zu sein, ist jedoch keine nützliche Lebenskompetenz.
2010 versuchte ein Team von Wissenschaftlern unter der Leitung des Cambridge-Forschers Adrian Owen, diese Frage zu beantworten. Ungefähr 11.500 Menschen nahmen über sechs Wochen an einer umfassenden Online-Studie teil, in der sie dreimal pro Woche mindestens 10 Minuten am Tag eine Reihe verschiedener Gehirntrainingsaufgaben üben mussten. Die Aufgaben umfassten die gesamte Bandbreite der kognitiven Fähigkeiten, die durch Gehirntrainingsprogramme verbessert werden sollen - wie Planung und Problemlösung, Kurzzeitgedächtnis, Aufmerksamkeit und mathematische Fähigkeiten. Owens Team hat vor und nach dem Trainingsprogramm eine Reihe von Benchmarking-Problemen gelöst. Die Testobjekte waren unterschiedlich, bewerteten jedoch die gleichen Fähigkeiten, die über sechs Wochen vermittelt wurden.
Wenn Gehirntrainingsspiele zu einer allgemeinen Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten führen, kann man auch Verbesserungen bei den Benchmarking-Problemen erwarten. Aber Owens Team stellte fest, dass das Gegenteil der Fall war. Obwohl die Teilnehmer eine gewisse Verbesserung der Schulungsaufgaben zeigten, zeigten sie keine Auswirkungen auf die Benchmarking-Aufgaben. Mit anderen Worten, es war ein Beweis dafür, dass das Gehirntraining nicht funktionierte.
Aber so einfach ist das nicht. Bei älteren Erwachsenen (ab 60 Jahren) haben mehrere neuere Studien gezeigt, dass ein gezieltes Gehirntraining vielversprechend sein kann. Im Jahr 2013 versammelte der US-Neurologe Adam Gazzali eine Gruppe von Senioren, um das benutzerdefinierte Videospiel NeuroRacer einen Monat lang dreimal pro Woche für eine Stunde zu spielen. Im Spiel müssen die Spieler das Auto in der Mitte der Straße halten und gleichzeitig das Zielsymbol beobachten - zum Beispiel den grünen Kreis, der über der Straße erscheint. Tatsächlich war es ein Spiel, mehrere Dinge gleichzeitig tun zu können.
Die Teilnehmer verbesserten nicht nur ihre Leistung im Spiel, sondern zeigten auch Verbesserungen bei Tests der Aufmerksamkeit und des Arbeitsgedächtnisses - Fähigkeiten, die nicht direkt vom Spiel selbst trainiert wurden. In einer Studie, die letztes Jahr in Jamda unter der Leitung von Ann Corbett vom King's College London veröffentlicht wurde, zeigten Senioren, die sechs Monate lang Spiele verwendeten, um ihr Gehirn gezielter zu trainieren, Verbesserungen bei den Denkfähigkeiten.
Werbevideo:
Insgesamt gibt es nicht viele eindeutige Beweise dafür, dass Gehirntraining für gesunde Menschen funktioniert. Wenn Sie die App für Ihr Telefon herunterladen, werden Sie höchstwahrscheinlich Ihre Leistung im Spiel verbessern, aber Sie werden keine Verbesserungen außerhalb des Spiels selbst sehen. All dies bedeutet, dass die Menschen skeptisch gegenüber den Vorteilen sein sollten, die sie von der Verwendung dieser Art von Anwendung erwarten könnten.
Wir haben also keine schnelle Lösung, um unser Gehirn schlauer zu machen. Anstatt Geld für Gehirntraining-Apps auszugeben, die Ihnen beim Bestehen der Prüfung helfen, ist es besser, das Spielen von Standard-Computerspielen zu beenden und mit dem Erlernen des Prüfungsmaterials zu beginnen.
